Tem pressão alta pode fazer você correr o risco de doença renal
É importante entender que, se você tem pressão alta, você também corre risco de doença renal. Qual é a relação entre doença renal e hipertensão ou pressão alta? Considere a seguinte explicação e prevenção.
Qual é a relação entre pressão alta e doença renal??
Hipertensão ou pressão alta podem fazer com que as pessoas corram risco de doença renal. Porque a pressão sanguínea que é muito alta pode danificar os vasos sanguíneos nos rins e os rins não funcionam de forma ideal.
Se os vasos sanguíneos do rim estiverem danificados, os rins podem parar de filtrar os venenos e regular o excesso de líquido do corpo. Um fluido extra nos vasos sangüíneos pode aumentar mais a pressão sangüínea, de modo que mais pressão sangüínea alta também piora a condição.
Quais são os sintomas da doença renal?
A incapacidade dos rins de se livrar das toxinas transportadas do sangue pode fazer com que o ritmo cardíaco se torne anormal e até mesmo cause morte súbita..
Infelizmente, a detecção inicial dos sintomas da doença renal não é muito sentida, mas, se ignorada, causará maior perigo. A seguir, os sintomas da doença renal que devem ser considerados:
- A cor da urina ou da urina
- O corpo fica facilmente cansado
- Algumas partes do corpo ficam inchadas devido ao acúmulo de fluido que não pode ser removido pelos rins
- A parte da cintura dói
- Sentir-se nauseado e com falta de ar
Como prevenir e tratar doenças renais e hipertensão?
Existem várias maneiras de controlar sua doença renal e hipertensão simultaneamente:
Verifique rotineiramente a pressão arterial em casa
As últimas diretrizes de pressão arterial afirmam que a pressão arterial deve estar abaixo de 140/90 se você tiver pressão alta e doença renal. Apenas verificar a pressão arterial no consultório de um médico não é suficiente.
Ter uma verificação da pressão arterial em casa também é muito importante. Ao verificar sua pressão arterial em casa, não fique obcecado. Você não precisa checar sua pressão arterial a cada minuto de cada dia.
A melhor maneira é verificar a pressão arterial pela manhã e à hora do jantar e depois ao almoço e antes de dormir no dia seguinte. Sempre registre o tamanho da sua pressão arterial.
Ao mesmo tempo, preste atenção: a pressão arterial aumenta de manhã? Como sobre a tarde? Talvez sua pressão sanguínea aumente à noite. Observe se isso acontecer e converse com seu médico
Cuide da sua dieta
É muito provável que uma dieta pobre cause pressão sangüínea alta. Então, você deve reduzir os alimentos salgados que contêm muito sal e alimentos processados, de modo que a pressão arterial permaneça normal.
Para evitar que a hipertensão e os rins piorem, você pode escolher alimentos com alto teor de potássio, o que pode ajudar a manter a pressão arterial estável. Você pode encontrar potássio em batatas, bananas, abacates, peixes e leite.
Além disso, alimentos com baixo teor de gordura e alimentos fibrosos, como frutas, verduras e grãos integrais, também são recomendados para consumo..
Exercício e movimento ativo
O desporto é uma forma de prevenir a hipertensão, que é bastante eficaz. Na verdade, as pessoas que se exercitam regularmente têm um risco menor de hipertensão do que aquelas que não se exercitam. Onde o baixo risco de desenvolver hipertensão também reduz o risco de contrair doença renal.
Para manter a pressão arterial normal, você deve exercitar por 2 horas a 30 minutos por semana. Não é preciso exercitar isso é muito difícil, apenas uma caminhada, jogging, ou apenas andar de bicicleta pode prevenir a hipertensão.
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