Quem está em risco de lesão no tendão de Aquiles?

Você já ouviu falar do termo tendinite de Aquiles? Isso acontece quando o tendão de Aquiles está sobrecarregado ou ferido, o que causa inflamação e danos à área. Para aqueles de vocês que não sabem, o tendão de Aquiles é uma ligação tecidual que conecta os músculos da panturrilha atrás da perna ao osso do calcanhar..

A tendinite de Aquiles é muito comum e pode causar dor. Geralmente as pessoas experimentam dor na parte de trás do pé perto do calcanhar. Quem está em risco de uma lesão no tendão de Aquiles?

O que aumenta o risco de contrair um tendão de Aquiles

Aqui estão alguns fatores que aumentam o risco de desenvolver tendinite de Aquiles:

Esportes e atividade física

O exercício geralmente faz com que você use tendões excessivamente. Movimentos repetidos, como saltar ou correr, podem fazer com que você use excessivamente o tendão de Aquiles. Praticar esportes é certamente bom para sua saúde. Mas se você não for cuidadoso ao se exercitar, aumentará o risco de lesões. Algumas atividades, como trabalhar em um canteiro de obras e jardinagem em casa, também podem aumentar seu risco. Você não precisa parar de praticar esportes, mas deve tomar medidas de proteção para evitar lesões.

Problemas físicos podem desempenhar um papel

Problemas físicos também contribuem para a lesão do tendão de Aquiles. Pessoas com pés chatos estão em alto risco. Um arco natural plano em seus pés pode dar mais pressão ao tendão de Aquiles. Estar acima do peso, obeso ou ter um músculo tenso da panturrilha também aumenta a tensão do tendão.

Erros na prática de esportes

As atividades de aquecimento são muito importantes antes de praticar qualquer esporte. Não está se aquecendo antes de se exercitar ou de repente mudar seu programa de treinamento para aumentar o risco de lesões.

Além disso, outros erros, como aumentar a distância percorrida, correr, subir com mais frequência ou caminhar em terreno irregular, muitas vezes facilitam a lesão. Diminuição da flexibilidade devido a calçados inadequados ou outras condições também podem causar problemas nos tendões.

Idade e sexo

Conforme você envelhece, especialmente quando você atinge a idade de 30 anos, o suprimento de sangue para a área do tendão de Aquiles diminui. Essa diminuição no suprimento sanguíneo pode reduzir a flexibilidade do tendão, o que causa lesão ao tendão de Aquiles. É evidente que a maioria dos casos de lesão do tendão de Aquiles ocorre em pessoas com mais de 30 anos. Além de aumentar a idade, os homens também são mais propensos a serem expostos ao tendão de Aquiles do que as mulheres.

Vestindo sapatos que não são adequados para uso

Sapatos que não são adequados para uso podem causar transtornos para você. Se você usar sapatos inadequados, você pode aumentar o risco de lesão no tendão de Aquiles. Vestindo sapatos desgastados não suporta seus pés ou saltos. É importante usar os sapatos certos ao exercitar.

Condições de saúde e medicamentos

Pessoas com psoríase e pressão alta têm maior risco de desenvolver tendinite de Aquiles.Da mesma forma, pessoas que tomam certas drogas. Essas drogas podem incluir antibióticos como fluoroquinolonas.

Existem muitos fatores que podem afetar seu risco de contrair uma lesão no tendão de Aquiles. Compreender esses fatores ajudará a evitar lesões no tendão de Aquiles. As lesões do tendão de Aquiles podem ser graves, mas com o tratamento correto podem ser facilmente corrigidas. Em alguns casos graves, é necessário que você procure aconselhamento médico.