Além do açúcar, estas são 6 outras causas de diabetes que você provavelmente nunca esperou
Você já pode entender que os alimentos e bebidas doces são a causa mais comum de diabetes tipo 2. Juntamente com o avanço da ciência no campo da saúde, na verdade, existem vários outros hábitos que podem involuntariamente aumentar o risco de desenvolver diabetes..
As causas inesperadas do diabetes tipo 2
Os seguintes hábitos podem ser considerados seguros para o seu açúcar no sangue. No entanto, a partir de agora é melhor evitar este hábito, porque pode realmente fazer o seu açúcar no sangue subir.
1. Não beba café
Pessoas com diabetes tipo 2 tendem a limitar o consumo de café por medo da cafeína e o teor de açúcar pode aumentar o açúcar no sangue. No entanto, um estudo da Universidade de Harvard revelou que as pessoas que limitam o consumo de café correm o risco de desenvolver diabetes em 17%..
Rotineiramente beber café preto pode realmente ajudar a manter seu açúcar no sangue estável. No entanto, evite adicionar açúcar ou outros adoçantes à sua xícara de café.
2 Use bochechos com frequência
De acordo com um estudo da Universidade do Alabama, cerca de 55% das pessoas que usam regularmente bochechos duas vezes ao dia por 3 anos são diagnosticadas com diabetes tipo 2.
Bochechos podem, de fato, enxaguar bactérias que causam problemas de dente e boca, mas simultaneamente essas bactérias também ajudam a controlar o açúcar no sangue. Lavar bactérias na boca é realmente arriscado para tornar o açúcar no sangue fácil de subir.
3. Coma alimentos com alto teor de sal
A maioria dos alimentos ricos em sal pode aumentar o risco de excesso de peso e hipertensão, os dois gatilhos mais comuns do diabetes. Além disso, o consumo excessivo de sal também pode afetar a resistência à insulina, o que aumenta o risco de diabetes.
4. Coma alimentos sem glúten
Ele disse, comer alimentos sem glúten é bom para pessoas que sofrem de alergias ao glúten, como a doença celíaca. No entanto, a American Heart Association descobriu que até 13 por cento dos adultos que consomem alimentos sem glúten correm o risco de desenvolver diabetes..
As pessoas que evitam o glúten tendem a consumir sementes que contêm pouca fibra. De fato, essa fibra é muito importante para melhorar a sensibilidade à insulina e evitar o risco de diabetes.
5. Tome estatinas colesterol
Embora muitas vezes confie em uma droga para baixar o colesterol, as estatinas também têm vários efeitos colaterais. Um deles, essa droga pode elevar seus níveis de açúcar no sangue em até 36%. Infelizmente, a causa é desconhecida.
6. Acostumado a ficar sozinho
Para aqueles que estão acostumados a viver sozinhos e fazer qualquer coisa sozinhos, tenha cuidado com o risco de desenvolver diabetes. Um estudo descobriu que o risco de diabetes tipo 2 aumentou em 112% em mulheres entre 40 e 75 anos que não estavam socializando ativamente.
Especialistas suspeitam que as pessoas que estão acostumadas a elas mesmas estão sob alto risco de sofrer de depressão, um dos fatores de risco para o diabetes. Então, deixe sua família ou amigos beber café ou assistir a um filme nos fins de semana para evitar o risco de diabetes tipo 2.
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