O brócolis pode ser um remédio natural para diabetes. Como você faz isso?

Reportando a partir do site da Universidade de Gadjah Mada, a OMS estima que o número de pessoas com diabetes na Indonésia experimentará um grande aumento de até 21,3 milhões nos próximos 2030. Até o ano passado, pessoas com diabetes na Indonésia eram conhecidas por atingir cerca de 10 milhões de pessoas. Ainda há muitos indonésios que nem percebem que têm diabetes.

Diabetes é uma doença "eterna" que não pode ser curada. Mas os sintomas podem ser gerenciados com um estilo de vida saudável e medicação. Um deles com essa droga natural para diabetes: brócolis. Sim, para pessoas com diabetes que também são obesas, o brócolis pode ser a chave para retardar o desenvolvimento do diabetes - potencialmente até cancelando seus efeitos. Por que isso?

Saiba mais sobre os benefícios do brócolis como um remédio natural para diabetes

Cientistas da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, relatam que compostos químicos naturais encontrados no brócolis, chamado sulforafano, reduzem os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.

Para garantir sua eficácia, o principal autor do estudo, Anders Rosengen, e a equipe dividiram 97 participantes que tinham diabetes em dois grupos: o primeiro grupo recebeu pílulas de extrato de sulforafano, enquanto o segundo recebeu uma pílula placebo vazia. Os participantes devem tomar este medicamento regularmente por 3 meses completos. O resultado? Níveis de açúcar no sangue de pessoas que tomam pílulas de sulforafano foram reduzidas em 10%. Esta quantidade é suficiente para reduzir o risco de complicações do diabetes nos olhos, rins e sangue.

Anteriormente, pesquisas sobre o efeito do sulforafano em níveis decrescentes de hiperglicemia (excesso de açúcar no sangue) já haviam sido aplicadas a células de cultura e camundongos experimentais em laboratório. Portanto, a equipe de pesquisa suspeita que o extrato de sulforafano pode ser usado como um substituto para a droga metformina, um medicamento para diabetes de primeira linha..

Sulforafano no brócolis é mais seguro que a metformina

Esta pesquisa mostra que a metformina e o sulforafano trabalham para reduzir a glicemia de diferentes maneiras. A metformina torna as células sensíveis à insulina, de modo que mais glicose sai da corrente sanguínea, enquanto o sulforafano ajuda a reduzir a produção de glicose.

Mas Rosengren acredita que o extrato pode substituir a metformina para aqueles que não podem tomar a droga. Sabe-se que menos de 15% das pessoas com diabetes tipo 2 não toleram os efeitos do tratamento com metformina devido aos riscos associados a danos renais..

Comer metformina, para pessoas sensíveis, pode aumentar o risco de acidose láctica - um aumento no ácido láctico perigoso devido à diminuição do trabalho renal. A acidose láctica pode causar cólicas estomacais, falta de ar, cãibras / dores musculares e fadiga.

Com que freqüência você come brócolis para obter o efeito de ser um medicamento para diabetes??

A pesquisa acima foi realizada usando o conteúdo de sulforafano que foi extraído em comprimidos. A concentração de sulforafano em uma pílula usada equivale a comer cerca de 500 gramas de brócolis por dia. Além disso, este extrato foi relatado para ser muito eficaz apenas entre pessoas obesas cujos níveis de glicose no sangue foram maiores no início do estudo. Para aqueles que não são obesos, infelizmente as pílulas de sulforafano não têm muito efeito.

Mesmo que seja impossível comer 500 kg de brócolis em um dia, você não está ignorando uma dieta saudável para controlar seu diabetes. O brócolis e outros vegetais permanecem importantes na sua dieta diária. O conteúdo de vitaminas e minerais em vegetais ajuda-o a satisfazer as necessidades nutricionais do seu corpo. Não só isso, o alto teor de fibras nos vegetais pode fazer você se sentir mais completo, então você é mais capaz de controlar o seu apetite e açúcar no sangue..

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