O que é pré-diabetes?

Existem tipos de diabetes, desde pré-diabetes, diabetes tipo 1 e tipo 2 e diabetes gestacional. O pré-diabetes é um sinal de risco de que o seu corpo possa ter mais diabetes. O que é prediabetes?

O que é prediabetes?

Prediabetes não é uma doença, mas um sinal de alerta de que você pode ter diabetes tipo 2 em um futuro próximo. No pré-diabetes, o nível de açúcar no sangue é maior que o normal, mas não o suficiente para ser diagnosticado como diabetes tipo 2.

Ter pré-diabetes significa que você tem alto risco de diabetes tipo 2 dentro de 10 anos.

Se você é diagnosticado com pré-diabetes, você deve se sentir sortudo porque você pode evitar que o diabetes tipo 2 se desenvolva reduzindo o excesso de peso e mudando seu estilo de vida..

Quais são os sintomas de pré-diabetes?

Normalmente, você não tem sintomas ou sinais específicos até que você esteja em complicações graves de diabetes. No entanto, há um sinal que indica um possível risco de diabetes tipo 2, ou seja, a pele fica mais escura ou quase marrom em algumas partes do corpo, chamada acantose nigricans. Muitas vezes aparece no pescoço, axilas, cotovelos, joelhos e juntas. A seguir estão outros sintomas:

urinar mais vezes
cansado ou cansado
visão turva

Deve informar o seu médico se estiver preocupado com a diabetes ou se notar sinais ou sintomas de diabetes tipo 2, aumento da sede e micção frequente, fadiga e visão turva..

Quais são os fatores desencadeantes?

Fatores que aumentam o risco de pré-diabetes são os mesmos do diabetes tipo 2, que incluem:

1. Excesso de peso.

Estar acima do peso é um importante fator de risco para pré-diabetes. Quanto mais tecido adiposo você tem - especialmente nos e entre os músculos e a pele ao redor do estômago -, mais resistentes são as suas células à insulina.

2. tamanho da cintura

Circunferência da cintura grande pode indicar resistência à insulina. O risco aumenta em homens com uma cintura superior a 100 cm e para mulheres com um tamanho de cintura superior a 88 cm.

3. Estilo de Vida

Quanto mais você estiver menos ativo, maior o risco de pré-diabetes. A atividade física ajuda a controlar o peso, usa o açúcar como energia e torna as células mais sensíveis à insulina.

4. Idade

Embora o diabetes possa se desenvolver em qualquer idade, o risco de pré-diabetes aumenta à medida que você envelhece, especialmente aqueles com mais de 45 anos de idade. Isso pode acontecer porque as pessoas tendem a não fazer exercícios, perder massa muscular e ganhar peso à medida que você envelhece. O risco de desenvolver esta condição também aumentará se seus pais ou irmãos tiverem diabetes tipo 2.

6. Sono

Pesquisas relacionaram problemas do sono, como a apneia obstrutiva do sono, com um aumento do risco de resistência à insulina. A apnéia do sono é um distúrbio do sono que faz com que a respiração seja interrompida várias vezes durante o sono, causando má qualidade do sono. Pessoas que trabalham em turnos ou turnos da noite, podem causar problemas de sono, também podem ter um risco aumentado de pré-diabetes ou diabetes tipo 2.

Quais são os testes para diagnosticar esta condição?

Teste de hemoglobina glicada (A1C). Este exame de sangue mostra o nível médio de açúcar no sangue nos últimos dois a três meses. Este teste funciona medindo a percentagem de açúcar no sangue ligada à hemoglobina, uma proteína transportadora de oxigénio nos glóbulos vermelhos. Quanto maior o seu nível de açúcar no sangue, mais açúcar é ligado à hemoglobina que você tem.
Teste de açúcar no sangue em jejum. Serão colhidas amostras de sangue depois de ter jejuado durante pelo menos oito horas ou durante a noite.
Teste oral tolerante à glicose. Este teste raramente é usado para diagnosticar diabetes, exceto durante a gravidez. Amostras de sangue serão coletadas após o jejum de pelo menos oito horas ou durante a noite. Então, você vai beber uma solução de açúcar, e seus níveis de açúcar no sangue serão medidos novamente depois de duas horas.

Se os seus níveis de açúcar no sangue estiverem normais, o seu médico pode recomendar um teste de rastreio a cada três anos. Se você tem pré-diabetes, um exame adicional pode ser necessário. Por exemplo, os médicos devem verificar o açúcar no sangue em jejum, A1C, colesterol, colesterol HDL, lipoproteína baixa (LDL) e triglicérides pelo menos uma vez por ano, possivelmente mais se você tiver fatores de risco adicionais para diabetes..

O que devo fazer para controlar os pré-diabetes?

Você pode restaurar os níveis de açúcar no sangue para o alcance normal, escolhendo um estilo de vida mais saudável. Embora existam algumas pessoas que têm diabetes tipo 2 mesmo quando perderam peso, pelo menos você pode reduzir o risco.

Aqui estão algumas recomendações que podem ajudá-lo a evitar que o pré-diabetes progrida para o diabetes:

Coma alimentos saudáveis
Reduzir alguns quilos de excesso de peso corporal. Perder 5% a 10% do seu peso corporal pode causar grandes mudanças.
Faça esportes todos os dias. Escolha algo que goste de fazer, como caminhar. Tente fazer pelo menos 30 minutos todos os dias, 5 dias por semana. Você pode começar com um tempo mais curto e, lentamente, aumentar seu tempo para meia hora se precisar. Verifique com seu médico antes de fazer mais.
Parar de fumar
Trate a pressão arterial e o colesterol alto
Tome medicação conforme indicado. Dependendo de seus outros fatores de risco, seu médico pode prescrever medicamentos para baixar o colesterol ou a pressão arterial ou para ajudar a prevenir o diabetes..

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