Superando asma em várias idades
É importante ajustar o manejo de sua condição de asma para diferentes fases da vida. Em qualquer idade, a chave para tratar a asma é ter um plano de ação abrangente e incluir os seguintes componentes:
- um dispositivo de medição para monitorar sua asma
- drogas que funcionam rapidamente
- identificação de gatilhos e planos para reduzir os sintomas
- tratamento de emergência quando necessário
Asma com 20 e 30 anos de idade
Alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez podem aumentar o risco de asma, bem como o contato com alérgenos no local de trabalho. Seu médico pode ajudar a desenvolver estratégias de tratamento que incluam medicamentos de controle de longo prazo e inaladores de ação rápida, além de modificações no estilo de vida para reduzir a exposição a alérgenos e outros fatores desencadeantes. É um bom momento para começar hábitos saudáveis. Exercite-se regularmente, durma o suficiente e pratique yoga ou meditação para reduzir o estresse e manter o funcionamento do sistema respiratório de forma otimizada..
Asma com 30 e 40 anos de idade
Um estilo de vida agitado, bem como a exposição a alérgenos sazonais e irritantes, podem contribuir para seus problemas de asma. Se você está com excesso de peso, supere esse problema imediatamente. Mais e mais evidências mostram que a obesidade está associada à asma. Trabalhe com o seu médico para iniciar uma dieta saudável e aumentar a atividade física sem perturbar o sistema respiratório..
Se a asma induzida por exercício o preocupa, use um inalador antes de se exercitar e se aquecer e esfriar para evitar ataques. Durma o suficiente, evite germes, faça injeções anuais de gripe, proteja sua casa de alérgenos e tome medicamentos conforme recomendado.
Asma aos 50 anos
Para as mulheres que estão passando pela menopausa, as flutuações hormonais podem desencadear a asma existente ou causar asma em alguém que nunca teve sintomas antes. As mulheres que tomam suplementos de estrogênio são mais propensas a ter asma do que os homens, de acordo com o Harvard Nurses Health Study. Para ambos, febre ou outras doenças que duram mais que o normal podem indicar a presença de asma. Cigarros e outros irritantes podem agravar os sintomas, por isso é importante evitar os gatilhos regularmente.
Asma aos 60 anos e acima
Diminuição da capacidade pulmonar é comum com a idade. Isso pode dificultar que os médicos reconheçam seus sintomas de asma. Saiba que condições de saúde como a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) e o Transtorno Pulmonar Obstrutivo Crônico (DPOC) podem ser semelhantes às da asma. Você pode precisar passar por testes para o diagnóstico correto. Além disso, a asma pode coexistir com outras doenças, tornando cada vez mais difícil identificar o que está acontecendo..
Seu médico pode determinar como coordenar o tratamento para vários problemas e evitar interações medicamentosas. Você também pode ser mais sensível às drogas à medida que envelhece, fique de olho nos efeitos colaterais não naturais. Se o uso de inaladores se torna mais difícil devido à artrite ou redução da força nas suas mãos, o seu médico pode sugerir alternativas mais fáceis.
Com um bom plano para tratar a asma que é rotineiramente adaptado às mudanças em sua vida, você pode controlar sua condição de asma em qualquer idade..
