5 mudanças em casa para evitar ataques de asma

A asma é uma condição em que há uma interrupção no fluxo de ar nos pulmões. Isso dificulta a respiração e causa tosse, chiado, até falta de ar.

Embora em algumas pessoas a asma seja um distúrbio menor, a asma também pode ser um grande problema para muitas pessoas. Como não há tratamento para a asma, o objetivo do tratamento é controlar a doença, identificando e limitando a exposição aos fatores desencadeantes, o que pode causar sintomas que duram de alguns minutos a semanalmente. Alguns desencadeantes comuns incluem poluição do ar, alergias, ar frio, problemas respiratórios, azia, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), fumaça e odores fortes..

Há várias coisas que você pode fazer para prevenir ou reduzir ataques e sintomas de asma. Certifique-se de que as pessoas ao redor conheçam sua condição, para que possam ajudá-lo no caso de um ataque súbito de asma. Tome sempre medicamentos para asma que funcionem rapidamente.

Aqui estão algumas soluções para reduzir os ataques de asma em sua casa.

1. Evite a umidade

Para reduzir os ataques de asma, você deve prestar atenção à qualidade do ar. O tempo que é muito quente e úmido e a má qualidade do ar podem desencadear sintomas de asma para algumas pessoas. Evite também áreas poluídas que possam piorar sua condição.

Use condicionadores de ar para reduzir a umidade na sala e reduzir o pólen de árvores e grama que podem entrar na sala.
Sempre feche a janela quando o vento estiver soprando forte.
Se você mora em um clima úmido, consulte seu médico para usar um desumidificador.
Evite ficar em rodovias movimentadas onde o risco de poluição do ar é alto.
Se possível, mude para um local onde possa desfrutar de ar fresco.
Evite mudanças de temperatura em pouco tempo.

2. Limite de exposição a poeira

A poeira é um dos principais desencadeadores da asma, porque contém partículas pequenas, como pó, fungo, fibras de roupa e detergente. Outros gatilhos são ácaros, que são pequenos insetos encontrados em lençóis, cobertores, travesseiros, colchões, móveis, tapetes e brinquedos. Mantenha sua casa livre de poeira e ácaros.

Limpe e substitua o filtro CA regularmente.
Remova o tapete e as cortinas do quarto.
Lave todas as folhas e brinquedos regularmente com água quente.
Use uma capa para evitar alérgenos de travesseiros e colchões.
Aspirar sua casa duas vezes por semana.
Limpe a superfície do pó com um pano úmido.
Use uma máscara e luvas ao limpar e aspirar para limitar o contato com poeira e produtos químicos.
Evite usar cortinas que coletem poeira e peso para a sua janela. Você pode usar máscaras e cortinas fáceis de lavar.
Sempre cortar as coisas.
Guarde as roupas lavadas no armário.
Mantenha o quarto bem ventilado.

3. Evitar mofo

Cogumelos e mofo são alérgenos que podem desencadear sintomas de asma. Cogumelos crescem em áreas úmidas, como cortinas de banheiro, produtos de higiene pessoal, banheiras, pias e azulejos. Preste atenção aos lugares úmidos na cozinha, banheiro, porão e ao redor do quintal. Evite e limpe o míldio assim que aparecer.

Use um desumidificador ou escape ao tomar um banho.
Limpe a área úmida no banheiro, cozinha e ao redor da casa para evitar o crescimento de mofo.
No início do molde, limpe-o com sabão e água morna.
Se não puder ser lavado, remova os objetos bolorentos.
Remover folhas mofadas e lenha úmida do quintal.
Corrigir vazamentos de canais ou fontes de água o mais rápido possível.
Remova as plantas de casa. Plantar em um jardim ou quintal. Para evitar o mofo, certifique-se de não regar demais as plantas e mantê-las ao sol.

4. Evite animais de estimação

Animais de estimação podem desencadear uma série de asma em pessoas que são alérgicas a ela. As partículas de cabelo, pele e saliva são gatilhos bastante comuns de asma.

Se você não pode separar do seu animal de estimação, certifique-se de fazer o seguinte.

Animais de estimação proibidos de entrar no quarto.
Proibir animais de andar em sua casa móveis.
Banhar ou limpar animais de estimação regularmente.
Não permita que crianças com asma brinquem com cães, gatos ou outros animais.

5. Erradicar baratas

Baratas também podem ser gatilhos para alergias e asma. Baratas produzem substâncias que causam reações alérgicas em pessoas que têm asma, bem como tosse e chiado em bebês e crianças. É importante erradicar baratas da sua casa.

Não deixe comida, água e lixo abertos.
Não deixe comida de animais fora durante a noite.
Limpar pratos e talheres depois de usá-los.
Não deixe as sobras e bebidas na mesa. Limpe com água e sabão.
Use uma armadilha barata ou gel para erradicar baratas.
A cada 2 - 3 dias, vácuo, vassoura e esfregão onde você vê baratas.
Verifique o quintal e a garagem para encontrar ninhos de insetos.
Feche todas as lacunas que podem ser passadas por baratas, como pias, canos com vazamentos e outros.
Reduza a umidade em sua casa porque pode aumentar o crescimento de baratas e outras pragas.
Se necessário, entre em contato com um especialista em controle de pragas para se livrar das baratas.