Tudo que você precisa saber sobre depressão

A depressão é uma doença mental caracterizada por intensos sentimentos de tristeza. Você também pode se sentir desamparado, sem esperança e sem valor. Não só afeta você, a depressão também irá mudar o seu relacionamento com a família e parentes.

Depressão tem um termo médico que é "transtorno depressivo,"Ou"depressão clínica."Esta depressão é uma doença real e não é um sinal de fraqueza de uma pessoa ou defeitos de caráter. Você deve lembrar que a depressão pode ser tratada e muitas pessoas se sentem melhor depois de passar por tratamento.

Quais são os tipos de depressão?

Dependendo da gravidade, a depressão é dividida em:

Depressão maior (depressão clínica): A depressão grave é caracterizada por sintomas constantes de depressão. Os sintomas que atacam podem ser graves ou leves, e geralmente duram cerca de seis meses. A depressão grave é uma condição recorrente. Mas em alguns casos, as pessoas podem experimentá-lo apenas uma vez na vida.

Distimia: A distimia tem sintomas depressivos leves que tendem a durar muito tempo (pelo menos dois anos). Se você tem distimia, seu humor pode estar ruim e você pode estar acostumado a pensar que esse traço é sua "identidade". Os sintomas de depressão não devem ser subestimados, pois podem impedi-lo de aproveitar a vida ao máximo.

Transtorno depressivo persistente: Este tipo de depressão dura pelo menos dois anos e os sintomas são semelhantes aos da depressão maior. Você pode ter sintomas leves ou moderados com um período mais curto de sintomas.

Depressão psicótica: Este tipo de depressão é uma combinação de depressão e psicótica. Além de um mau humor quando sofrem de depressão, as pessoas com depressão psicótica podem perder a autoconsciência da realidade, acreditando em coisas que outras pessoas não podem ouvir ou ver.

Depressão pós-parto: Este tipo de depressão ocorre em mães que são novas após o parto. Depressão pós-parto é muito mais grave do que o baby blues. Cerca de 70-80% das novas mães sofrem de baby blues, enquanto apenas 10-15% das mães sofrem de depressão pós-parto, quando os sintomas são mais intensos e duram mais tempo..

Transtorno bipolar (depressão maníaca)Alguém experimentará depressão alternadamente com depressão maníaca. Este ciclo pode causar comportamento de fala impulsivo, hiperativo e rápido.

Transtorno afetivo sazonal (SAD): Esse tipo de depressão geralmente ocorre no outono ou inverno, quando os dias são mais curtos e duram até os dias ensolarados na primavera ou no início do verão. Algumas pessoas podem experimentar o SAD por um curto período de tempo no verão.

O que causa depressão?

Não existe uma causa definida de depressão. Isso geralmente é o resultado de uma combinação de vários fatores. Muitos fatores podem desencadear a depressão, incluindo genética, biologia e química do cérebro, e eventos da vida, como trauma, perda de entes queridos, relacionamentos fracassados, experiências da primeira infância ou situações estressantes..

Em alguns casos, outras condições de saúde também podem causar depressão, especialmente doenças crônicas, como diabetes, câncer, doenças cardíacas e mal de Parkinson..

Qualquer um em risco de depressão?

Vários fatores em sua vida podem aumentar o risco de depressão. Você pode ter um risco maior de depressão se tiver:

Fases difíceis da vida, por exemplo, experimentando o desemprego, o divórcio, a pobreza, embora esses eventos possam durar muito, a depressão severa geralmente só ocorre em pessoas que têm uma tendência ao transtorno..
Personalidade Você pode achar difícil lidar com o estresse na vida ou ter dificuldade de se adaptar a novas situações..
Fatores genéticos. Pessoas que têm irmãos deprimidos se colocam em maior risco.
Sua história. Trauma infantil pode mudar a maneira como você reage ao medo e ao estresse. Outros eventos da vida, como tentativas de suicídio, ou qualquer forma de assédio - sexual, físico ou substância.
Alguns medicamentos podem causar depressão, incluindo corticosteróides, alguns beta-bloqueadores, interferon e reserpina.
Uso excessivo de álcool e anfetaminas pode desencadear depressão.
Lesões passadas na cabeça.
Pessoas com histórico de depressão maior podem apresentar recidiva.

Quais são os sintomas da depressão?

Depressão pode causar muitos sintomas. A gravidade da depressão para cada pessoa pode variar.

Você pode se sentir sem esperança sobre o presente e o futuro, como se não houvesse nada que você pudesse fazer para mudar isso.
Você pode perder o interesse em fazer atividades até mesmo o amor pela pessoa mais próxima. Atividades diárias tornam-se mais chatas e um fardo para você.
Você pode tender a comer muito para que seu peso corporal aumente significativamente, ou até você perca o apetite para que seu peso caia dramaticamente..
Seu padrão de sono pode mudar significativamente. Você também sofrerá de insônia porque não dorme o suficiente ou desfruta de sono durante o dia (também conhecida como hipersonia)..
Você pode se sentir ansioso, ansioso ou até zangado. Além de ser irritável, seu nível de tolerância pode ser baixo, porque todos e tudo parecem irritantes.
Energia baixa, cansada, letárgica e física drenada. Você pode sentir como se seus braços e pernas fossem pesados. Na verdade, as atividades leves são uma tarefa cansativa ou demoram mais para serem concluídas.
Você pode ter fortes sentimentos por auto-ódio. Você pode se sentir inútil ou, muitas vezes, sentir-se culpado por ações passadas.
Você começa a fazer atividades arriscadas, como jogos de azar, dirigir imprudentemente ou abusar de drogas.
Você pode ter problemas de concentração, como dificuldade em se concentrar, tomar decisões ou lembrar-se de coisas.
Você pode ter dor intensa, como dores de cabeça, dores nas costas, dores musculares e dor abdominal.

Depressão pode provocar suicídio. Sinais de alerta de suicídio incluem:

Fale sobre suicídio ou outras ações autodestrutivas.
Confesse se desesperar ou se sentir preso.
Sentindo-se perto da morte.
Agindo de forma imprudente, como se eles tivessem o desejo de morrer (por exemplo, quebrar um sinal vermelho).
Ligue ou visite pessoas para dizer adeus.
Dizendo coisas como "todo mundo vai se sentir melhor sem mim" ou "eu quero ir".
Mudanças repentinas de uma pessoa muito deprimida tornam-se uma pessoa calma e feliz.

Você também pode ver depressão através da linguagem corporal:

Miserável, olhos lacrimosos, sobrancelhas franzidas, boca carrancuda.
Declínio na postura corporal, redução do contato visual e expressões faciais.
Não há muito movimento do corpo, e há mudanças no tom da voz (por exemplo, sons suaves e tendem a usar palavras monossilábicas).
Sombrio, pessimista, passivo, letárgico, fechado, crítico de si mesmo e dos outros e feliz por reclamar.

Quais complicações podem ocorrer?

A depressão é uma doença grave que afeta sua saúde mental e física, bem como seu comportamento e relacionamentos. Depressão a longo prazo não tratada pode causar:

Estar com sobrepeso ou obeso que leva a doenças cardíacas e diabetes
Doença física
Álcool e abuso de drogas
Conflitos familiares, problemas de relacionamento com outras pessoas, bem como problemas na escola ou no ambiente de trabalho
Isolamento social
Ansioso, pânico ou fobia social
Se machucar
O sentimento de querer cometer suicídio surge, tentando cometer suicídio
Morte precoce devido a outras condições médicas.

Como diagnosticar a depressão?

Seu médico perguntará sobre seu estado mental atual, se você sempre se sentir triste, deprimido ou sem esperança. Eles podem perguntar quando esses sentimentos ocorrem e se houve eventos recentes que você acha que podem afetar seus sentimentos. Eles podem observar seu comportamento para encontrar sinais de depressão.

Alguns testes podem ser feitos para verificar as condições que podem causar depressão. Este teste foi projetado para verificar:

Envenenamento por monóxido de carbono
Abuso de substâncias (álcool, esteróides anabolizantes, maconha, cocaína, narcóticos)
Efeitos colaterais de drogas
Hipotireoidismo
Tumor cerebral
Doença de Parkinson
Deficiência de vitamina.

Qual é o tratamento para a depressão??

Existem dois métodos principais de tratamento da depressão:

Psicoterapia

Também conhecida como terapia fonoaudiológica, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a psicoterapia é usada com frequência para pessoas com depressão leve e atualmente em tratamento para depressão moderada e grave. Esta psicoterapia é projetada para ajudar os pacientes a controlar o humor. A terapia comportamental cognitiva ajuda a melhorar os padrões de pensamentos negativos, enquanto a terapia interpessoal vê os efeitos dos relacionamentos.

Terapêutica medicamentosa - antidepressivos

Os antidepressivos são drogas que são consumidas de acordo com a prescrição de um médico ou psiquiatra.

Medicamentos são geralmente usados para depressão moderada e grave. No entanto, este medicamento não é recomendado para crianças e a dosagem para adolescentes deve ser considerada cuidadosamente.

Um número de drogas que podem ser usadas no tratamento da depressão:

Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetina (Prozac®), paroxetina (Paxil®, Pexeva®), sertralina (Zoloft®).
Inibidores da monoamina oxidase (IMAOs) - isocarboxazida (Marplan®), fenelzina (Nardil®), selegilina, tranilcipromina (Parnate®), tranilcipromina (Phenelzine®).
Antidepressivos tricíclicos - amitriptilina (Elavil®), imipramina (Tofranil®), nortriptilina (Pamelor®), protriptilina (Vivactil®), trimipramina (Surmontil®).
Antidepressivos atípicos - bupropiona (Wellbutrin®), maprotilina, mirtazapina (Remeron®), nefazodona, trazodona.
Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina e Norepinefrina (IRSN) - desvenlafaxina (Pristiq®), venlafaxina duloxetina (Cymbalta®) (Effexor®).

Os médicos podem prescrever medicamentos adequados às suas necessidades, sucessos ou falhas anteriores do tratamento, efeitos colaterais adversos, risco de overdose e reações a outros tratamentos que você está tomando..

A Food and Drug Administration (FDA) disse que "drogas antidepressivas podem aumentar os pensamentos suicidas em algumas crianças, adolescentes e adultos nos primeiros meses de tratamento." Você deve saber que os antidepressivos aumentarão sua energia nas primeiras semanas, mas você não vai ver humor em 4-6 semanas. Pensamentos suicidas geralmente aparecem durante as primeiras semanas de tratamento.

Efeitos colaterais mais leves experimentados por pessoas que tomam medicamentos antidepressivos incluem:

Dor de cabeça
Suando à noite
Náusea
Agitação
Problemas sexuais
Boca seca
Constipação.

Como lidar com a depressão?

As pessoas que sofrem de depressão geralmente se recuperam mais rápido com ajuda e apoio de outras pessoas. Você deve discutir sua condição com familiares e amigos enquanto faz algumas das dicas abaixo:

Siga o seu plano de tratamento. Você deve tentar não perder cada exame ou dose do medicamento mesmo quando os sintomas pararem. Certifique-se de tomar antidepressivos como recomendado.
Aprenda informações sobre depressão. Incentive sua família a aprender sobre depressão para ajudá-los a entender e apoiar você. Ao entender sua condição, eles podem ajudá-lo a evitar gatilhos e motivá-lo a manter o plano de tratamento..
Evite o consumo de álcool e drogas.
Consuma alimentos saudáveis, seja fisicamente ativo e durma o suficiente para garantir a boa forma.
Faça anotações no diário. Você pode expressar dor, raiva, medo ou outras emoções através da escrita.
Encontre grupos de apoio, grupos de aconselhamento e outros grupos para ajudar a aliviar a depressão. Grupos religiosos também podem oferecer assistência para problemas de saúde mental.
Aprenda a relaxar e controlar o estresse, como meditação, relaxamento muscular progressivo, ioga e tai chi.
Organize planos para atividades diárias. Você pode ser ajudado por uma lista diária de tarefas, lembretes para que seu plano seja mais organizado. Não se force a fazer muito trabalho.
Não tome decisões importantes quando estiver sob condições. Evite tomar decisões quando se sentir deprimido, porque você pode não pensar claramente.

Embora seja uma condição séria, a depressão ainda pode ser tratada. Contacte o seu médico ou terapeuta se encontrar alguma alteração nos seus sintomas ou sentimentos. Pergunte aos parentes ou amigos para ajudá-lo a monitorar os sintomas da depressão.

Leia também:

Tudo sobre depressão pós-parto
6 maneiras de eliminar a solidão durante a depressão
Seu filho está deprimido??