Fatos, dados e estatísticas sobre doenças cardíacas

A doença cardíaca refere-se a várias condições que afetam o coração - desde danos genéticos até doenças vasculares. A maioria das doenças cardíacas pode ser evitada através de escolhas saudáveis de estilo de vida, mesmo sendo a ameaça número um no mundo. Olhe para os números sobre esta doença e o que você pode fazer para que eles não sejam incluídos nas estatísticas.

Quão comum é a doença cardíaca?

Você pode imaginar um homem com excesso de peso e de meia-idade segurando o peito quando pensa em doença cardíaca. No entanto, com base em dados existentes, a imagem não explica toda a história. Na verdade, a doença cardíaca é a causa da maioria das mortes em todo o mundo para homens e mulheres de todas as raças..

Os brancos e os afrodescendentes são mais suscetíveis a doenças cardíacas, cada um representando 24,3% e 24,1%. Os descendentes asiáticos e as ilhas do Pacífico estão classificados como o terceiro maior risco de morte relacionado a doenças cardíacas, que é de 22,5%. Calculando 20,8% das mortes no grupo hispânico e 17,9% nos descendentes dos índios americanos e nativos do Alasca.

Sexo

A doença cardíaca é a principal causa de morte de homens e mulheres, e as mulheres são como os homens propensos a ataques cardíacos..

No entanto, há mais mulheres que morrem de doenças cardíacas do que os homens todos os anos nos últimos 30 anos. Além disso, as mulheres têm uma chance maior de morrer do que os homens depois de experimentar um primeiro ataque cardíaco.

Por que isso aconteceu? A possibilidade é porque o médico diagnosticou mal a doença. Além disso, a possibilidade de as mulheres também ignorarem ou interpretarem mal os sinais de um ataque cardíaco, tais como:

Dor no peito ou desconforto
Dor na parte superior do corpo ou desconforto nos braços, costas, pescoço, mandíbula ou parte superior do abdômen
Falta de ar
Náusea, tontura ou suores frios

Fatos em todo o mundo

Mais de 80% das mortes no mundo devido a doenças cardíacas ocorrem em países de baixa e média renda. Os cinco principais países com as maiores taxas de mortalidade por doenças cardíacas são:

Russia
Bulgaria
Roménia
Hungria
Argentina

Os cinco principais países com as taxas de mortalidade mais baixas devido a doenças cardíacas incluem:

França
Austrália
Suíça
Japão
Israel

Isso pode surpreendê-lo, uma vez que uma dieta francesa rica em leite, gordura e carne vermelha - fatores que são conhecidos por aumentar o risco de doença cardíaca. Os cientistas não sabem ao certo por que os franceses estão no topo da lista de corações saudáveis, mas um estudo de 2005 mostrou que a alta ingestão de alimentos fibrosos pode ajudar a compensar os efeitos nocivos..

Fator de risco

Ter um fator de risco para doença cardíaca sozinha dobrará o risco de doença cardíaca. Estima-se que cerca de metade dos adultos tenham pelo menos um fator de risco. Você tem uma das seguintes coisas??

Hipertensão: Até 75% dos pacientes com insuficiência cardíaca crônica têm pressão alta. E metade dos adultos que têm hipertensão não controlam a pressão arterial.
Colesterol alto: aqueles que têm colesterol alto são mais de 2 vezes mais suscetíveis a doenças cardíacas do que aqueles que têm níveis normais de colesterol..
Diabetes: Aqueles que têm diabetes 2 vezes são mais propensos a doenças cardíacas do que pessoas que não têm diabetes.
Depressão: Pessoas deprimidas têm 25% a 40% de chance de morrer de doença cardíaca.
Obesidade: A doença arterial coronariana aumenta 10 vezes em pessoas obesas. Obesidade significa que o índice de massa corporal (IMC) está no número 30 e acima. 20% das crianças com mais de 5 anos e 35% dos adultos são obesos.

Alguns hábitos também podem aumentar o risco de doença cardíaca, que inclui:

Tabagismo: fumantes têm uma chance de 2 a 4 vezes de desenvolver doenças cardíacas.
Uma dieta ruim: pessoas que comem alimentos ricos em gordura saturada têm 30% de chance de desenvolver doenças cardíacas.
Raramente exercício: aqueles que raramente ou não fazem exercício têm 50% de chance de contrair doenças cardíacas.
Beber álcool excessivamente: aqueles que muitas vezes bebem bebidas alcoólicas têm um risco de 2 vezes de ataques cardíacos fatais.

Prevenção

A boa notícia é que controlar os fatores de risco mencionados acima pode reduzir o risco de ataque cardíaco ou derrame em até 80% a mais. Siga as seguintes 6 dicas simples para manter seu coração batendo.

Não beba mais de 1 ou 2 drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres. Uma bebida equivale a 12 onças de cerveja (por garrafa), 4 onças de vinho (dose de vidro) e 1,5 onça de bebida espirituosa (injeção).
Coma alimentos com baixo teor de gordura, colesterol, sal e açúcar e aumente frutas e legumes frescos, grãos integrais, ácidos graxos ômega 3 e também chocolate amargo.
Exercite-se com intensidade moderada. Pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana.
Limite de estresse. Tente meditar, dê um senso de humor, passe tempo com pessoas que você ama, durma o suficiente e consulte se precisar.
Pare de fumar agora, não há razão para não parar de fumar.
Sempre monitore sua pressão arterial, colesterol, diabetes e peso.

Por favor, consulte um médico se tiver dúvidas ou problemas.

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