Uma vasta selecção de medicamentos naturais para a dor nas costas e receita médica

A lombalgia é uma doença que muitas vezes é experimentada por muitas pessoas. De fato, quase todos experimentaram lumbago uma vez na vida. Dependendo da causa, a dor pode variar de pessoa para pessoa. Algumas são suaves e duram um pouco, outras são severas para inibir as atividades diárias. Conhecendo o remédio para a lombalgia natural e a prescrição, você pode aliviar e controlar os sintomas.

Por que alguém pode sentir dor nas costas?

Há muitas coisas que podem causar uma pessoa a sentir dores nas costas. Mas a causa da dor nas costas que muitas vezes ocorre é porque os músculos ou ligamentos são deslocados devido ao alongamento excessivo..

Esta condição é geralmente causada porque você está levantando objetos pesados com a posição do corpo imprópria, girar o corpo, tem má postura e não ser superado, para lesões esportivas. Músculos torcidos podem ocorrer subitamente ou podem se desenvolver lentamente devido a movimentos repetitivos.

Além disso, anomalias congénitas na coluna vertebral, bem como certas condições médicas, tais como nervoso entrando nas articulações, inflamação da articulação do quadril, osteoporose, estenose espinhal, spondylolisthesis e a obesidade pode também ser a causa da dor.

Se sentir dor nas costas causada por uma lesão, quando um acidente de veículo, esportes, ou quedas de altura, consultar imediatamente um médico para obter medicação para a dor que se adapte a sua condição.

Medicação para dor nas costas por prescrição

Seu médico geralmente prescreve uma medicação para dor nas costas, juntamente com fisioterapia ou outros tratamentos. Estes vários tratamentos são geralmente apenas para reduzir a dor, não eliminar a fonte da dor subjacente. Aqui estão alguns dos remédios que os médicos geralmente prescrevem:

1. Analgésicos

Os AINEs, como o ibuprofeno ou o naproxeno sódico, podem aliviar a dor lombar aguda. Você pode encontrar alguns analgésicos facilmente em uma farmácia sem receita médica. No entanto, certifique-se de consumi-lo de acordo com as instruções na embalagem.

Usar analgésicos excessivos pode causar sérios efeitos colaterais. Se um analgésico receitado não aliviar a sua dor, o seu médico pode administrar uma dose mais elevada de medicação prescrita..

2. analgésicos tópicos

Se sua dor nas costas é leve, usar analgésicos tópicos pode ajudar. Você pode colar o adesivo ou aplicar pomada na área que é dolorosa.

Este tipo de analgésico pode ser facilmente encontrado em bancas ou farmácias sem o uso de receita médica..

3. relaxantes musculares

Seu médico também pode prescrever relaxantes musculares como um remédio para dores nas costas se a sua condição não melhorar. Os relaxantes musculares são geralmente usados em combinação com outras drogas para dores nas costas associadas a espasmos musculares.

Esta droga trabalha centralmente em ota para dizer ao seu cérebro para relaxar os músculos rígidos. Algumas drogas relaxantes musculares comuns incluem baclofeno, ciclobenzaprina (Flexeril ®), carisoprodol (Soma ®) e eperison (Myonal ®)..

Infelizmente, os medicamentos relaxantes musculares podem deixá-lo tonto e sonolento. Portanto, certifique-se de não dirigir ou executar outras atividades que exijam alta concentração depois de tomar este medicamento..

4. Antidepressivos

Os antidepressivos são geralmente usados para tratar a depressão. Mesmo assim, esta droga também pode ser usada para tratar a dor, alterando compostos químicos no cérebro, especificamente serotonina e norepinefrina..

Estes compostos químicos do cérebro têm demonstrado afetar receptores de dor e receptores de humor. Pessoas com condições de dor crônica que não respondem a outros tratamentos podem usar este medicamento para controlar a dor.

5. injeções de cortisona

Se as várias medicações para dor nas costas mencionadas acima não melhorarem sua condição, seu médico pode injetar cortisona ao redor da medula espinhal. Injeções de cortisona ajudam a reduzir a inflamação temporária em torno das raízes nervosas.

6. Opióide

Opioides são analgésicos mais fortes comumente usados para dores mais intensas. Esta droga requer uma receita de um médico e monitoramento regular.

Opoid funciona bloqueando os receptores de dor no cérebro. Isso também pode afetar a frequência cardíaca e a respiração. Alguns exemplos de opioides incluem morfina, fentanil, oxicodona e codeína.

A dependência de drogas pode se desenvolver se você tomar opiáceos regularmente por um longo período de tempo. Portanto, converse com seu médico sobre como você pode evitar isso.

Medicina tradicional para dor nas costas na cozinha de sua casa

Drogas farmacêuticas podem não ser a única maneira de aliviar a dor. Porque existem várias opções de drogas de lumbago à base de plantas que podem ajudar a aliviar sua condição.

No entanto, é importante ter cuidado, porque a pesquisa em medicina herbal dor nas costas é limitado, então sempre consultar seu médico antes de tomar remédio herbal dor nas costas.

Aqui estão alguns medicamentos tradicionais de lombalgia que são freqüentemente usados para aliviar a dor:

1. Capsaicina

A capsaicina é um composto contido no pimentão ou outras especiarias da cozinha que tem um sabor picante. Este composto funciona reduzindo certas substâncias naturais do seu corpo (substância P) que ajudam a transmitir sinais de dor ao cérebro..

No mundo da medicina, a capsaicina pode dimanfatkan como uma substância activa que é utilizada para ajudar a tratar dores menores e dores musculares / articulações, tais como a artrite, dores nas costas, ou entorse. Esta droga também pode ser usada como um remédio tradicional para dor nas costas e dor nos nervos.

2. Gengibre

Embora mais estudos sejam necessários, a pesquisa mais recente diz que o extrato de gengibre pode ajudar na dor articular e muscular, pois contém fitoquímicos. Os próprios fitoquímicos são compostos que ajudam a deter a inflamação, para que possam ser usados como remédio tradicional para dores nas costas..

No estudo verificou-se que os pacientes que receberam regularmente gengibre experimentaram melhorias significativas na dor, inchaço e rigidez.

3. Feverfew

Feverfew tem sido usado há séculos para tratar dores de cabeça, dores de estômago e dores de dente. Mas aparentemente, este medicamento herbal também é usado para enxaquecas e artrite. Mesmo assim, mais pesquisas são necessárias para confirmar se a febre é realmente efetiva ou não como uma lombalgia tradicional..

4. cúrcuma

Ao contrário de outras espécies de plantas, o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa descobriu que a cúrcuma pode funcionar melhor no combate à dor nas articulações quando tomada de forma eficaz.

Acredita-se que o conteúdo de curcumina na cúrcuma seja um bom anti-inflamatório para reduzir a dor nas articulações. O uso de doses elevadas de cúrcuma ou uso a longo prazo pode causar distúrbios digestivos. É por isso que, consulte o seu fitoterapeuta ou médico antes de usar açafrão como um medicamento tradicional para dor nas costas.

Outras opções de drogas de lumbago que você pode experimentar

Além das várias opções de medicina tradicional para dor nas costas, a dor nas costas leve pode melhorar com a medicação natural de lombalgia. Aqui estão alguns medicamentos naturais de lombalgia que você pode experimentar:

1. compressa fria ou quente

Não subestime compressas frias ou quentes como remédios de lumbago de ervas. Porque, este método é eficaz para ajudar o processo de cicatrização de dor nas costas.

Em relatório da WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, professora da Escola de Medicina da Universidade de Maryland, disse que administrar compressas frias por 24-48 horas (1-2 dias) dias após a lesão pode reduzir a inflamação. Após 48 horas, você pode mudar para compressas quentes se você gosta delas.

Quer seja uma compressa quente ou fria, é importante dar uma pausa de pelo menos 20 minutos para que sua pele possa descansar. Se após a compressão a dor persistir, consultar imediatamente um médico.

2. Molhe a água morna

Quando você toma banho em água morna, os nervos e músculos que se contraem relaxam, tornando-se mais relaxados. Não só isso, tomar banho em água morna também pode facilitar a circulação sanguínea e estimular a produção do hormônio dopamina para combater o estresse no corpo. É por isso que, imersão em água morna pode ser um remédio de lumbago de ervas.

Para a lombalgia tradicional, levar de 2 a 3 horas antes de ir para a cama pode ser a melhor escolha. Considere usar uma almofada de banho para apoiar as costas e a cintura enquanto toma banho em água morna.

3. Movendo-se ativamente

Se for possível, as pessoas com lombalgia são encorajadas a se mover muito em comparação a apenas se deitarem. Sim, os movimentos ativos são, na verdade, o remédio tradicional de lombalgia que você pode fazer facilmente.

Não há necessidade de fazer movimentos pesados e extremos, apenas andando relaxado ajudará a reduzir a dor nas costas que você sente. Se sua situação é melhor, faça exercícios aeróbicos rotineiros, natação, ciclismo ou apenas passear no parque.

A chave para a medicina lumbago natural é basicamente apenas tentar mover todos os dias. Pare imediatamente as atividades que podem aumentar a dor, mas não evite várias atividades porque tem medo de doenças.

4. Use saltos baixos

Durante a dor nas costas, evite usar saltos altos para se mover. Substitua os seus saltos altos por saltos planos ou baixos (menos de 3 cm).

Isso ocorre porque os saltos altos farão com que sua postura fique instável enquanto aumenta a pressão na sua cintura. É por isso que, não subestime este método como uma cura natural para a dor nas costas.

5. Alongamento

Muito tempo sentado e olhando para a tela do monitor pode causar dor nas costas. É por isso que, se você tem um trabalho que requer sentar muito, faça um alongamento leve a cada 20 minutos. Você pode fazer isso levantando-se do seu lugar e andando alguns passos.

Se necessário, projete um espaço de trabalho para que você não precise se dobrar por muito tempo ao olhar para o monitor. Use cadeiras e mesas que proporcionam conforto à sua cintura e pernas para que você possa manter sua postura boa. Então, a partir de agora, estique-se frequentemente como um remédio para dor nas costas natural.

6. Alterar a posição de dormir

Quando você dorme, é importante manter a curvatura natural da coluna verificando se a cabeça, os ombros e os quadris estão em harmonia. Uma péssima posição para dormir pode pressionar as partes que podem agravar a dor na parte de trás da cintura. Portanto, é importante prestar atenção à posição de dormir como um lumbago tradicional que você está experimentando. Então, que tipo de posição de dormir é bom quando lumbago?

Deitado de costas com as costas retas na cama é considerado a melhor posição de dormir para dores nas costas. Porque as costas estão em uma posição reta para que o peso do corpo possa ser suportado uniformemente. Você pode colocar um pequeno travesseiro sob o joelho como um suporte adicional para que a posição do corpo da cabeça aos pés fique paralela. Também ajuda o corpo a manter a curvatura natural da coluna.

Além disso, você pode usar a posição de dormir de lado com um travesseiro ou travesseiro dobrado entre os joelhos. O travesseiro manterá seus quadris, pelve e coluna em uma posição melhor. Se você está acostumado a dormir com um abraço ou travesseiro, você ainda pode usá-lo para ajudá-lo a dormir melhor e manter as costas paralelas..

O alimento certo para medicação natural para dor nas costas

Para recuperar a dor nas costas rapidamente, você precisa de uma nutrição adequada. Você também tem que escolher sabiamente a fonte da nutrição. Bem, aqui está uma lista de alimentos que podem ser um remédio natural para dor nas costas.

1. Alimentos ricos em proteínas

Frango, peru e peixe contêm alta proteína. Da mesma forma com carne magra, ovos e nozes. Alimentos ricos em proteínas ajudarão no processo de recuperação de seus músculos e ossos, tornando-o muito adequado para ser usado como remédio para dor nas costas..

No entanto, se você tem condições especiais de saúde, como gota ou hipertensão, consulte o seu médico quais os alimentos que são as fontes mais seguras de proteína consumida como medicamentos à base de plantas de lombalgia..

2. Frutas e legumes

Escolha frutas e vegetais grossos ou brilhantes, não pálidos. Porque, frutas e legumes que são ricos em cores mais rápido combater a inflamação nos músculos da região lombar e cintura. Então você pode comer cenouras, beterrabas, batata doce, uvas, romãs e melancia como lumbago tradicional.

Além disso, legumes que são ricos em magnésio também são bons para relaxar os músculos para que eles não se sintam muito tensos. A escolha de frutas e legumes para outras drogas de lumbago à base de ervas é espinafre, abacate e banana..

3. Alimentos ricos em potássio

O potássio trabalha para reduzir o inchaço, por exemplo, nos músculos da cintura. Alimentos ricos em potássio que você pode consumir como um remédio natural para a lombalgia incluem bananas, tomates, batatas e iogurte.

4. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3

Uma série de estudos comprovou que os ácidos graxos ômega-3 são eficazes no tratamento da inflamação muscular. Isso ocorre porque os ácidos graxos ômega-3 são capazes de controlar reações imunes no corpo.

Portanto, para manter a inflamação muscular na cintura, aumente a ingestão diária de ácidos graxos ômega-3. Para medicação natural para dor nas costas, você pode atender às necessidades de ácidos graxos ômega-3 de salmão, atum, sardinha, ovos e soja.

Alimentos que devem ser evitados quando você está tendo dor nas costas

Normalmente, a dor lombar irá atacar quando ocorrer inflamação nos músculos ou articulações. É por isso que você deve evitar vários tipos de alimentos e bebidas que podem agravar a inflamação. Aqui estão algumas restrições alimentares como um medicamento tradicional para dor nas costas.

1. Alimentos e bebidas com alto teor de açúcar

O remédio mais eficaz para a dor nas costas natural é evitar todos os tipos de alimentos e bebidas que são ricos em açúcar. O motivo, alimentos e bebidas que são ricos em açúcar, como lanches doces ou refrigerantes podem tornar a dor ainda mais intensa, pois pode estimular a reação do sistema imunológico..

Isso é o que faz a dor na cintura aumentar. Além disso, alimentos e bebidas com alto teor de açúcar estão intimamente relacionados ao ganho de peso, o que pode causar dor severa na cintura.

2. Bebidas cafeinadas

Evitar bebidas com cafeína, como café, chá e bebidas energéticas que são diuréticas, é um dos remédios naturais para a dor nas costas. O próprio diurético é uma substância que faz com que você perca fluidos corporais mais rapidamente, seja através do suor ou da urina. Como resultado, você se torna mais suscetível à desidratação para que a dor se torne mais intensa. Então, se você quer se livrar da dor lombar, é uma boa idéia evitar consumir bebidas cafeinadas.

3. Bebidas alcoólicas

Para algumas pessoas, bebidas alcoólicas podem causar inchaço nas articulações e inflamação. Além disso, o álcool também pode inibir a recuperação dos músculos da cintura que estão com dor. Então, se você está procurando remédios tradicionais para dor nas costas, evitar bebidas alcoólicas quando a dor vem é a melhor escolha.

4. Alimentos ricos em gordura trans

Além dos tradicionais medicamentos para lombalgia mencionados acima, os alimentos ricos em gorduras trans também são importantes para evitar se você estiver sentindo dor nas costas. A razão é que a gordura trans pode agravar a inflamação que você está experimentando.

Alimentos que são ricos em gordura trans são geralmente alimentos que passaram por vários processos de processamento. Por exemplo, lanches de embalagem, junk food, frituras e assim por diante.

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