5 causas mais comuns de lumbago

Geralmente, a cintura direita é muito causada pelo hábito do corpo de transportar cargas pesadas à direita. De fato, ainda há muitas causas de sua cintura direita se tornar dolorosa ou dolorosa. Vamos ver a explicação abaixo.

Várias causas de dor nas costas direita

Existem muitas fontes possíveis de dor nas costas à direita, uma das quais é um problema nos órgãos do abdômen, cintura ou pélvis. Essas dores e dores também podem ser causadas por inflamação dos órgãos internos ou possivelmente infecção. A seguir estão as coisas que causam a cintura direita para machucar:

1. Sintomas da doença renal

Os sintomas de cálculos renais, infecções do trato urinário com complicações renais e doença renal têm as mesmas características. Ambas estas condições podem causar dor abaixo da cintura, pode ocorrer à direita ou à esquerda.

Os sintomas da doença renal geralmente são acompanhados de dor ao urinar e vomitar. Dor durante esta micção, geralmente ocorre devido a pedras (cristais) rins que se movem através do ureter e, eventualmente, entrar no trato urinário humano. O impacto da doença renal não é infrequente causando a dor na cintura direita, onde um rim está na área.

2. Músculos tensos

A causa mais comum de dor na cintura direita é devido à tensão muscular. Músculos tensos também podem ser causados por coisas diferentes.

Os exemplos incluem, quando você ergue algo que não está na posição correta do corpo, move-se errado ou faz um exercício errado. Alguns desses exemplos permitem que você sinta dor ou dor na cintura, especialmente à direita.

3. Doença espinhal degenerativa

Esta doença que ocorre na coluna vertebral humana geralmente ocorre quando os ossos na região lombar (espinha) começam a porosa. Talvez, você também o conheça pelo nome "calcificação" de ossos. Geralmente, muitos ocorrem em pessoas idosas ou, por vezes, causadas pela obesidade.

Para a obesidade, a calcificação óssea ocorrerá quando, quanto maior a pressão sobre as articulações, mais fácil será a fraqueza das articulações.

4. Síndrome do disco lombar

Esta dor lombar direita é frequentemente causada por postura inadequada ao levantar pesos. Como resultado, pode reduzir a função do disco de cartilagem atrás do corpo.

Quando a folga do disco da cartilagem se estreita, o osso será empurrado, causando pressão nos ossos ou nervos traseiros direito ou esquerdo. Se um nervo for perturbado, suas costas ou cintura sentirão formigamento, dormência e até dor facilmente.

5. Doença inflamatória pélvica

As Doenças Inflamatórias da Pelve (DIP), também conhecidas como doença inflamatória pélvica, são a inflamação que ocorre no sistema reprodutivo e no trato urinário feminino, incluindo o útero, ovário, trompas de falópio e uretra..

PID é uma causa comum de dor no lado direito da cintura e do abdômen em mulheres. Isso é causado por bactérias que são transmitidas através do contato sexual. Geralmente, os sintomas de PID estão experimentando corrimento vaginal anormal e sentindo dor ao urinar.

6. Apendicite

Se você tem dor no lado direito da cintura que dura vários dias acompanhada de perda de apetite, náusea, vômito e febre, pode ser um sinal de apendicite ou a linguagem médica é chamada de apendicite..

O apêndice é uma condição que geralmente ocorre em todas as idades. Mas a maioria dessas doenças ocorre na idade de 10 a 30 anos. Na maioria dos casos, a dor associada à apendicite começa no topo em torno do umbigo, depois se espalha para o lado direito do abdômen por um a dois dias. Algumas pessoas que sofrem de apendicite sentem dor no lado direito que se instala e se sente pior quando se movimenta.

5. Distúrbios da bile

Se a vesícula biliar de alguém sofrer de inflamação ou cólicas, geralmente causará dor que irradia para a cintura, causando uma dor nas costas direita..

Além disso, algumas pessoas que experimentam distúrbios em sua bile também sentem náuseas ou até vomitam ao comer. Geralmente os distúrbios biliares mais comuns são cálculos biliares e cólicas biliares.

6. Outras causas que não são sérias

Cintura direita dor é causada principalmente por problemas que não são graves e vão melhorar por conta própria. Alguns maus hábitos podem causar dor nas costas, como a posição em que você se senta, fica em pé, trabalha, devido a levantar algo, fumar, atividades esportivas, hábitos alimentares, bebida e estresse..

Além disso, há indícios de uma lesão, tensão muscular, ciática, um distúrbio da medula espinhal e muitos mais também podem desencadear a lombalgia direita..

Medicamentos usados para tratar a dor nas costas direita

A maior parte da lombalgia em certas partes desaparecerá por si só, a menos que seja causada por uma infecção ou por um problema nos órgãos do corpo. É bom verificar suas queixas e dores ao médico para obter o diagnóstico correto. Aqui estão algumas maneiras simples e tratamentos que você pode tomar em casa para aliviar sua dor nas costas direita em casa:

1. Comprimir o gelo

Quando você sente a dor nas costas, é bom parar as atividades que estão sendo feitas primeiro. Você também pode fazer uma compressa com gelo para aliviar a dor e a tensão na cintura.

Aplique compressas frias por até 20 minutos na cintura dolorida para reduzir o inchaço. Depois disso, você pode mergulhar seu corpo ou tomar um banho com água morna, que é útil para liberar a tensão na cintura.

2. analgésicos

Os AINEs, como o ibuprofeno ou o naproxeno sódico, podem aliviar a dor lombar aguda. Você pode encontrar alguns analgésicos facilmente em uma farmácia sem receita médica. No entanto, certifique-se de consumi-lo de acordo com as instruções na embalagem.

Usar analgésicos excessivos pode causar sérios efeitos colaterais. Se um analgésico receitado não aliviar a sua dor, o seu médico pode administrar uma dose mais elevada de medicação prescrita..

3. analgésicos tópicos

Se sua dor lombar direita for leve, o uso de analgésicos tópicos pode ajudar. Você pode colar o adesivo ou aplicar pomada na área que é dolorosa.

Este tipo de analgésico pode ser facilmente encontrado em bancas ou farmácias sem o uso de receita médica..

Seu médico também pode prescrever relaxantes musculares como uma medicação para a dor no quadril do lado direito se sua condição não melhorar. Os relaxantes musculares são geralmente usados em combinação com outras drogas para dores nas costas associadas a espasmos musculares.

Esta droga trabalha centralmente em ota para dizer ao seu cérebro para relaxar os músculos rígidos. Algumas drogas relaxantes musculares comuns incluem baclofeno, ciclobenzaprina (Flexeril ®), carisoprodol (Soma ®) e eperison (Myonal ®)..

Infelizmente, os medicamentos relaxantes musculares podem deixá-lo tonto e sonolento. Portanto, certifique-se de não dirigir ou executar outras atividades que exijam alta concentração depois de tomar este medicamento..

4. injeções de cortisona

Se as várias medicações para dor nas costas mencionadas acima não melhorarem sua condição, seu médico pode injetar cortisona ao redor da medula espinhal. Injeções de cortisona ajudam a reduzir a inflamação temporária em torno das raízes nervosas.

5. Opioides

Opioides são analgésicos mais fortes comumente usados para dores mais intensas. Esta droga requer uma receita de um médico e monitoramento regular.

Opoid funciona bloqueando os receptores de dor no cérebro. Isso também pode afetar a frequência cardíaca e a respiração. Alguns exemplos de opioides incluem morfina, fentanil, oxicodona e codeína.

A dependência de drogas pode se desenvolver se você tomar opiáceos regularmente por um longo período de tempo. Portanto, converse com seu médico sobre como você pode evitar isso.

Outra maneira natural de lidar com a dor nas costas direita

1. Molhe a água morna

Quando você toma banho em água morna, os nervos tensos e os músculos relaxam para que você fique mais relaxado. Não só isso, tomar banho em água morna também pode facilitar a circulação sanguínea e estimular a produção do hormônio dopamina para combater o estresse no corpo. É por isso que, imersão em água morna pode ser um remédio de lumbago de ervas.

Para a lombalgia tradicional, levar de 2 a 3 horas antes de ir para a cama pode ser a melhor escolha. Considere usar uma almofada de banho para apoiar as costas e a cintura enquanto toma banho em água morna.

2. Movendo-se ativamente

Se for possível, as pessoas com lombalgia são encorajadas a se mover muito em comparação a apenas se deitarem. Sim, movimentos ativos são, na verdade, o remédio mais tradicional da lombalgia.

Não há necessidade de fazer movimentos pesados e extremos, apenas andando relaxado ajudará a reduzir a dor nas costas direita que você sente. Se sua situação é melhor, faça exercícios aeróbicos rotineiros, natação, ciclismo ou apenas passear no parque.

A chave para a medicina lumbago natural é basicamente apenas tentar mover todos os dias. Pare imediatamente as atividades que podem aumentar a dor, mas não evite várias atividades porque tem medo de doenças.

3. Use saltos baixos

Durante a dor nas costas, evite usar saltos altos para se mover. Substitua os seus saltos altos por saltos planos ou baixos (menos de 3 cm).

Isso ocorre porque os saltos altos farão com que sua postura fique instável enquanto aumenta a pressão na sua cintura. É por isso que, não subestime este método como um remédio natural para dor nas costas.

4. Mantenha uma posição de dormir segura para a cintura

Quando você dorme, é importante manter a curvatura natural da coluna verificando se a cabeça, os ombros e os quadris estão em harmonia. Uma péssima posição para dormir pode pressionar as partes que podem agravar a dor na parte de trás da cintura. Portanto, é importante prestar atenção à posição de dormir como um medicamento tradicional para dor nas costas que você está experimentando. Então, que tipo de posição de dormir é bom quando lumbago?

Deitado de costas com as costas retas na cama é considerado a melhor posição de dormir para dores nas costas. Porque as costas estão em uma posição reta para que o peso do corpo possa ser suportado uniformemente. Você pode colocar um pequeno travesseiro sob o joelho como um suporte adicional para que a posição do corpo da cabeça aos pés fique paralela. Também ajuda o corpo a manter a curvatura natural da coluna.

Além disso, você pode usar a posição de dormir de lado com um travesseiro ou travesseiro dobrado entre os joelhos. O travesseiro manterá seus quadris, pelve e coluna em uma posição melhor. Se você está acostumado a dormir com um abraço ou travesseiro, ainda pode usá-lo para ajudá-lo a dormir melhor e manter as costas paralelas..

Alimentos que devem ser comidos quando uma dor nas costas é uma pancada

Para recuperar a dor nas costas rapidamente, você precisa de uma nutrição adequada. Você também tem que escolher sabiamente a fonte da nutrição. Bem, aqui está uma lista de alimentos que podem ser um remédio natural para dor nas costas.

1. Alimentos ricos em proteínas

Frango, peru e peixe contêm alta proteína. Da mesma forma com carne magra, ovos e nozes. Alimentos ricos em proteínas ajudarão no processo de recuperação de seus músculos e ossos, tornando-o muito adequado para ser usado como remédio para dor nas costas..

No entanto, se você tem condições especiais de saúde, como gota ou hipertensão, consulte o seu médico quais os alimentos que são as fontes mais seguras de proteína consumida como medicamentos à base de plantas de lombalgia..

2. Frutas e legumes

Escolha frutas e vegetais grossos ou brilhantes, não pálidos. Porque, frutas e legumes que são ricos em cores mais rápido combater a inflamação nos músculos da região lombar e cintura. Então você pode comer cenouras, beterrabas, batata doce, uvas, romãs e melancia como lumbago tradicional.

Além disso, legumes que são ricos em magnésio também são bons para relaxar os músculos para que eles não se sintam muito tensos. A escolha de frutas e legumes para outras drogas de lumbago à base de ervas é espinafre, abacate e banana..

3. Alimentos ricos em potássio

O potássio trabalha para reduzir o inchaço, por exemplo, nos músculos da cintura. Alimentos ricos em potássio que você pode consumir como um remédio natural para a lombalgia incluem bananas, tomates, batatas e iogurte.

4. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3

Uma série de estudos comprovou que os ácidos graxos ômega-3 são eficazes no tratamento da inflamação muscular. Isso ocorre porque os ácidos graxos ômega-3 são capazes de controlar reações imunes no corpo.

Portanto, para manter a inflamação muscular na cintura, aumente a ingestão diária de ácidos graxos ômega-3. Para medicação natural para dor nas costas, você pode atender às necessidades de ácidos graxos ômega-3 de salmão, atum, sardinha, ovos e soja.

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