Sentindo queimaduras quentes no coração? Rapidamente superar essas 4 maneiras simples

Azia (azia) que é seguido pela sensação de ardor ao longo da garganta é um sintoma comum de problemas de ácido gástrico na DRGE. Esta condição pode ser tratada com medicamentos para úlcera, como antiácidos, mas existem várias outras maneiras naturais de lidar com a azia que você pode experimentar antes de tomar o remédio..

Como lidar com azia sem medicação

Embora as drogas para úlcera sejam bastante eficazes, mas você não deve fazer esse método imediatamente como uma medida de primeiros socorros para lidar com a azia. O uso prolongado de medicamentos antiácidos pode aumentar o risco de efeitos colaterais que podem ser evitados.

Antes de se apressar para tomar medicação, tente primeiro as seguintes formas:

1. Afrouxe as roupas que suprimem o estômago

A sensação de azia quando a recidiva da DRGE pode ser mais grave e sufocante se você ainda estiver usando roupas apertadas. Assim, quando seu estômago começar a ficar desconfortável, afrouxe imediatamente suas roupas. Se possível, substitua imediatamente por uma camisa mais solta.

2. Deite-se em uma posição de cabeça mais alta

Azia pode ocorrer a qualquer momento, mesmo antes de ir para a cama. Para que você possa dormir bem, tente dormir com o corpo inclinado para a esquerda enquanto a cabeça é apoiada por dois travesseiros.

Um estudo no Journal of Clinical Gastroenterology relata que dormir de lado para o lado esquerdo é a melhor posição para aqueles que têm problemas digestivos como a DRGE..

Quando você dorme lateralmente para o lado esquerdo, a junção que limita seu estômago e esôfago permanecerá acima do ácido do estômago. Apoiar a cabeça acima da cintura também ajuda a prevenir que o ácido gástrico suba para a garganta.

3. Tente se levantar em linha reta

A má postura, muito torta, por exemplo, pode contribuir para agravar a sensação dolorosa na boca do estômago. Mesmo dificulta perder.

Assim, quando os sintomas de uma úlcera começarem a atacar, tente sentar-se ereto ou, ao mesmo tempo, ficar em pé. A posição ereta pode aliviar a pressão sobre os músculos do anel (esfíncter), que limita o esôfago e o estômago, inibindo, assim, o ácido do estômago subindo até o topo..

4. Goma de mascar

Um estudo publicado no World Journal of Gastrointestinal Farmacologia e Terapêutica afirma que a goma de mascar durante 30 minutos após uma refeição pode reduzir a sensação de calor no peito.

Goma de mascar estimula a produção de saliva para diluir o ácido do estômago e ajuda a neutralizar o pH gástrico.

Evite que a DRGE recaia com as seguintes dicas

A principal chave para evitar que a DRGE volte é que a azia irritante é um estilo de vida saudável. Ordene sua comida diária com sabedoria. Evite comer alimentos que possam desencadear e irritar o estômago, como alimentos condimentados, alimentos gordurosos, que contenham cafeína, ou bebidas alcoólicas..

Além da escolha de alimentos, crie o hábito de ajustar as porções de refeição. É melhor comer um pouco, mas com mais frequência. Mastigue até ficar macio e coma com calma. Evite ir direto para dormir ou deitado depois de comer. Se você quiser descansar, organize seu último horário de refeição em 3-4 horas antes de dormir.

Outra chave é equilibrar uma dieta saudável com exercícios para manter um peso corporal ideal. GERD é propensa a recaída em pessoas que têm excesso de peso. Estar acima do peso aumenta a pressão no estômago, por isso faz azia torna-se mais difícil de superar. Você também precisa parar de fumar ou evitar a fumaça de cigarro.

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