O que você precisa saber antes de tomar hipnoterapia

Você já ouviu falar de hipnoterapia? A hospitalização recente é frequentemente usada como terapia para mudar um hábito ou curar traumas. Se você fala sobre hipnoterapia, você definitivamente o associa à hipnose. Somente na Indonésia, a palavra "hipnose" é freqüentemente associada a atos criminosos. Mesmo que o fato não seja assim, você pode recusar a hipnose. Então, é eficaz em fazer terapia com hipnoterapia?

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O que é hipnoterapia?

Hipnoterapia é um tipo de terapia que usa hipnose, onde a consciência de uma pessoa muda. Considerando que, a hipnose é estimulação para o submundo, quando uma pessoa se torna facilmente dirigida e perde o poder de reagir. Com esta hipnose, é possível mudar hábitos a longo prazo. Embora haja cientistas que discordam da maneira como a hipnose funciona, o fato é que a hipnose foi realizada com sucesso..

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Quais são os fatores que influenciam o sucesso da hipnoterapia??

Para que uma terapia funcione da melhor maneira, você precisa prestar atenção aos seguintes fatores:

1. Fatores endógenos

Fatores endógenos são fatores que vêm de dentro de uma pessoa, por exemplo, sobre as características que ele possui. Quando vai fazer hipnoterapia, verifique se você tem fortes razões para mudar. Por exemplo, você é alguém tímido e não pode falar em público. Você sabe que, lentamente, isso prejudicará seu outro potencial. Portanto, a razão pela qual você muda é querer desenvolver mais. Você deve estar disposto a aceitar essas mudanças, começando lentamente a fomentar a confiança iniciando uma conversa primeiro. Então, a chave principal para a hipnoterapia bem-sucedida é um impulso de dentro.

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2. Fatores exógenos

Fatores exógenos são fatores originários do exterior ou do meio ambiente. Hipnoterapia pode ser bem sucedida por causa de fatores ambientais também. Se você é uma pessoa tímida, mas seu trabalho exige que você interaja com muitas pessoas, então a possibilidade dessas mudanças está acontecendo rapidamente. Você também pode ter ouvido alguém usar a razão "O ambiente que me obriga a mudar." Bem, esse fator exógeno também é importante.

Como é o processo de hipnoterapia?

Existem várias etapas que podem ser feitas ao fazer hipnoterapia, aqui estão os passos:

1. Estágio pre-talk

Nesse estágio, o terapeuta entra no estágio de extrair informações. O terapeuta descobrirá exatamente o que faz com que você tenha maus hábitos, depressão ou trauma. Antes de fazer hipnoterapia, você também pode fazer isso sozinho, então isso vai motivá-lo a querer consistentemente mudar.

A coisa mais importante quando se faz esta informação é a honestidade de si mesmo. Talvez nesta fase, você se sinta constrangido ou desconfortável em expressar o que aconteceu no passado. Mas se você ainda tem resistência, hipnoterapia é menos provável de ter sucesso. A extração de informações deve ser feita adequadamente, porque o terapeuta precisa obter o que é doença e angústia de um problema. Doença é uma condição que causa trauma, enquanto angústia é uma condição que ocorre após o trauma.

2. Análise SWOT

Pontos Fortes, Fraqueza, Oportunidades, Ameaças essa é a extensão do SWOT. Antes de chegar ao estágio de hipnose, você precisa se reconhecer. Você pode fazer coisas como esta. Tente refletir sobre quais são os seus pontos fortes e fracos, esses dois fatores irão torná-lo ainda mais certo para mudar. Em seguida, identifique as oportunidades que você pode obter e, claro, os obstáculos dentro de você. Esses obstáculos podem ser na forma de desistir facilmente quando você falha, ou não se concentrar no objetivo.

3. estágio de predição

Neste estágio, as sugestões começarão a ser planejadas e preparadas para influenciar seu subconsciente. Se você quiser ter sucesso, você deve ter certeza. Quando você duvida um pouco, o risco de falha será ainda maior. Muitas pessoas se perguntam sobre o método usado, ou se sentem preocupadas durante a terapia, de modo que a terapia não funciona.

4. estágio de indução

Nesta fase de indução, o paciente será retirado da onda alfa (o cérebro está em um estado consciente) para a onda teta (As ondas cerebrais estão na frequência de 3hz-8hz, a condição está meio adormecida). Nessa condição, o paciente fica meio sonolento, relaxado, mas ainda em estado consciente. Sugestões serão facilmente incluídas nesta condição. Esse estágio de indução também é um determinante, a hipnoterapia funciona ou não. Quando alguém não está num estado teta, sua mente ainda está pensando, então sugestões também são difíceis de entrar.

5. Estágio de hipnose

Nesta fase, uma sugestão foi colocada em alguém. A condição do seu corpo se tornará leve, meio sonolenta, mas não completamente adormecida. Normalmente, o terapeuta insere sugestões uma a uma, não muito, para que a sugestão funcione bem. O que precisa ser considerado neste estágio é não adormecer, porque as sugestões são difíceis de entrar.

6. Estágio sugestão pós-hipnótica

Sugestões continuarão após a conclusão da hipnose. O objetivo deste estágio é para que o comportamento do paciente se forme como esperado. Um exemplo de uma sugestão incluída pode ser: "De agora em diante, quando você refletir, você se sentirá surpreendentemente incrível".

"Quando você vê a pintura da parede do seu quarto, você vai se sentir animado e feliz."

7. Estágio rescisão

Nesta fase, o processo de hipnoterapia é encerrado. Você será levado de volta à consciência. Claro, indiretamente acordei assim. Há palavras que lhe trarão de volta.

Quais são as condições que podem ser superadas pela hipnoterapia?

A seguir estão algumas condições que podem ser superadas pela hipnoterapia, tais como:

• Ansiedade
• Dor crônica
• Difícil de se concentrar
• Quer parar de fumar?
• Espremendo os dentes
• Excesso de peso
• Síndrome de dor de estômago devido ao estresse