Cuidado com os 4 problemas mentais vulneráveis ​​que ocorrem em trabalhadores de escritório

Saudável não é apenas físico, mas também mentalmente. Bem, infelizmente muitas coisas que não são realizadas podem tornar sua saúde mental perturbada. Por exemplo, as demandas de trabalho que não foram feitas antes, isso pode ser um gatilho para vários problemas mentais. Então, quais são as coisas, problemas mentais em trabalhadores de escritório que muitas vezes ocorrem? Veja a discussão sobre problemas mentais nos seguintes trabalhadores de escritório.

Por que os trabalhadores de escritório são vulneráveis ​​a problemas mentais??

Às vezes, o trabalho que vem em uma fila exige que você faça horas extras. Isso sozinho pode deixá-lo deprimido, porque seu tempo é drenado no escritório. Sem mencionar se o trabalho requer habilidades especiais e habilidades que fazem você ter que pensar muito.

Tais condições são muito fáceis de fazer alguém se sentir frustrado devido ao trabalho. Juntamente com um ambiente de trabalho que não está de acordo com os desejos, que cada vez mais desencadeia problemas mentais em trabalhadores de escritório.

Mesmo assim, existem algumas pessoas que são mais propensas a problemas mentais porque possuem certos fatores genéticos. Sim, pessoas que têm familiares com problemas mentais têm um risco maior de problemas mentais semelhantes.

Problemas mentais em trabalhadores de escritório que freqüentemente ocorrem

Existem muitas doenças mentais que ocorrem e podem afetar qualquer pessoa, seja ela crianças, adolescentes ou adultos. No entanto, apenas alguns problemas mentais em funcionários de escritório são mais prováveis ​​de ocorrer, incluindo:

1. Depressão

A depressão é um transtorno do humor que faz com que a pessoa se sinta triste, perca o interesse e o entusiasmo. A causa são alterações hormonais, por exemplo, durante a gravidez ou menopausa, genética e alterações nos processos químicos cerebrais que afetam a estabilidade do humor.

Se estiver associado ao ambiente de trabalho, é provável que o estresse prolongado seja a causa. As pessoas que estão deprimidas geralmente apresentam sintomas, como:

• Sinta-se triste, vazio, sem esperança e chore sem motivo
• Irritado sem controle, sensível, facilmente ansioso e frustrado com pequenos problemas
• Interesse perdido em rotinas, como sexo, hobbies ou esportes
• Insônia ou sono excessivo
• Muito cansado, sem apetite e nunca o suficiente para descansar
• Sentir sintomas físicos, como dor nas costas e dores de cabeça
• Difícil de focar, lembrar de coisas e tomar decisões
• Muitas vezes pensar sobre a morte e cometer tentativas de suicídio

2. transtorno bipolar

O transtorno bipolar é um transtorno de humor extremo, da depressão à mania. As causas são fatores genéticos ou mudanças nos processos químicos cerebrais que afetam a estabilidade do humor. No entanto, um ambiente de trabalho que requer que alguém mantenha o pensamento criativo também pode aumentar o risco de transtorno bipolar.

Episódios depressivos no transtorno bipolar são semelhantes aos sintomas de depressão em geral, como sentir-se triste, vazio e não há interesse em realizar atividades.

Embora os episódios de mania sejam indicados por um comportamento impulsivo excessivo, são muito ativos para que não sintam a necessidade de descansar e não tomem decisões para que possam tomar atitudes perigosas..

3. Transtornos de ansiedade

Transtorno de ansiedade é uma sensação incontrolável de ansiedade. Causas comuns de transtornos de ansiedade são estresse, genética e têm uma natureza facilmente ansiosa, e têm trauma.

Bem, este problema mental em trabalhadores de escritório geralmente afeta aqueles que trabalham sob pressão e estresse, além de pensar em problemas financeiros.

No entanto, também pode ocorrer devido a condições médicas, como doenças cardíacas, diabetes, hipertireoidismo, problemas respiratórios e outras doenças. Os sintomas de transtornos de ansiedade que geralmente ocorrem incluem:

• É fácil sentir-se ansioso e sentir-se em uma situação perigosa
• Aumento da frequência cardíaca, suores, o corpo treme e respira rápido
• Difícil de se concentrar, tem dificuldade em dormir e experimenta indigestão
• Sentindo-se fraco, facilmente cansado e apertado
• Tente evitar algo que possa desencadear ansiedade

4. PTSD

TEPT ou transtorno de estresse pós-traumático é um problema mental desencadeado por um evento traumático. Na verdade, qualquer ambiente pode causar trauma, inclusive no ambiente do escritório. Por exemplo, ter um acidente enquanto estiver fora da cidade.

As pessoas com TEPT costumam sentir flashbacks de eventos traumáticos quando vêem algo que se lembra disso. Ele ficou ansioso, incapaz de se controlar, e foi difícil se ajustar adequadamente, porque ele evitou algo que poderia se lembrar de um trauma..

Se você experimentá-lo, ele pode funcionar como de costume?

Saúde mental problemática pode perturbar todas as atividades, incluindo o trabalho. Quase todos os trabalhadores com problemas mentais têm dificuldade em se concentrar.

Eles são muito facilmente distraídos pelo som, aparência ou o que for perturbador. Como resultado, o trabalho será concluído por mais tempo. Além disso, eles também são difíceis de interagir com colegas ou clientes.

Trabalhar ou não depende realmente da condição do paciente. Enquanto os sintomas ainda puderem ser controlados, o paciente ainda pode trabalhar. Embora seja muito grave, o paciente deve ser submetido a tratamento intensivo em um hospital psiquiátrico.

Então, o que você deve fazer?

Os problemas mentais são mais difíceis de saber porque não causam lesões que podem ser vistas pelos olhos. Portanto, se você sentir estresse estressado ou prolongado para interferir com as atividades, você deve imediatamente consultar o seu médico..

Problemas mentais em trabalhadores de escritório podem ser evitados. Se você está facilmente deprimido, você deve evitar gatilhos e saber como lidar com o estresse. Muitas atividades que você pode tentar reduzir o estresse, como se exercitar, pensar coisas positivas e ter tempo para si mesmo.

Se você tiver dificuldade em trabalhar, tente fazer perguntas com seus colegas mais compreensivos. Em seguida, simplifique o seu trabalho em várias partes, para que seja mais fácil de manusear.

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