Mulheres otimistas podem ser vida mais longa, revela pesquisa

Pesquisas recentes mostram que as mulheres que têm uma atitude otimista na vida têm a oportunidade de viver mais do que as mulheres que são pessimistas, também não otimistas..

Eric Kim, chefe de pesquisa do Departamento de Ciências Sociais e Comportamentais de Harvard T.H. A Escola de Saúde Pública de Chan, em Boston, e seus colegas afirmaram que uma maneira de melhorar a qualidade de vida e melhorar a saúde é ter uma natureza otimista. Na verdade, uma pesquisa realizada na Universidade de Illinois descobriu que os otimistas tendem a ter melhor saúde cardíaca do que aqueles que são pessimistas..

Como é, otimismo?

Pesquisa publicada no American Journal of Epidemiology define otimismo como uma atitude mental que é mostrada por pensamentos positivos e cheios de expectativas e acredita que algo de bom virá sempre. Pessoas otimistas sempre têm pensamentos positivos tão difíceis quanto qualquer condição.

Alguns estudos mostram que pessoas otimistas tendem a ter melhor saúde física e mental do que aquelas que são pessimistas. Atitude pessimista é o oposto do otimismo, que está olhando para as coisas do lado ruim e sempre tem más expectativas.

Como otimista pode fazer uma mulher longa vida?

Kaitlin Hagan, uma das pesquisadoras de saúde pública do Brigham & Women's Hospital e da Universidade de Harvard, em Boston, que contribuíram para este estudo, afirmou que pessoas otimistas tendem a agir de maneira mais saudável na vida. Por exemplo, praticar esportes com mais frequência, comer alimentos saudáveis e outras coisas que, em última instância, têm impacto sobre o risco reduzido de morte e indiretamente prolonga a vida.

Hagan também acrescentou que o otimismo também pode ter um impacto direto nas funções biológicas do corpo. Outros estudos mostraram que um alto nível de otimismo em uma pessoa afeta níveis mais baixos de inflamação, níveis mais saudáveis de lipídios (gorduras no sangue) e antioxidantes mais altos..

Aqui estão três coisas que causam otimismo para a saúde, a saber:

Pessoas otimistas se preocupam mais com sua saúde e o que as torna mais saudáveis.
Os otimistas geralmente têm um estilo de vida saudável.
Quando se deparam com problemas, as pessoas otimistas têm maneiras eficazes de superá-los, em vez de responder negativamente.

Otimismo pode reduzir a causa da morte em quase 30 por cento

Para ver ainda mais os benefícios do otimismo na saúde e no risco de morte, Kim e seus colegas analisaram dados de 2004-2012 envolvendo cerca de 70 mil mulheres que faziam parte do Nurses Health Study. O Nurses Health Study é um estudo que avalia a saúde da mulher por meio de pesquisas realizadas a cada dois anos.

Os fatores examinados no estudo foram aqueles relacionados à saúde física e mental e hábitos relacionados a coisas como dieta, histórico de doenças, intensidade do exercício, tabagismo e consumo de álcool. Durante 2004-2012, a pesquisa foi adicionada a perguntas sobre otimismo.

O resultado, em comparação com as mulheres que têm um nível otimista mais baixo, aqueles que têm um nível de otimismo maior têm um risco 30 por cento menor de sofrer uma morte mais rápida..

Os pesquisadores também descobriram que as mulheres mais otimistas eram menos propensas a morrer de várias doenças em comparação com as mulheres menos otimistas, incluindo:

16 por cento menor para morrer de câncer
38 por cento menor para morrer de doença cardíaca
39 por cento menor para morrer de um acidente vascular cerebral
38 por cento menor para morrer de infecção

Então, e os homens?

Eric Kim afirmou que sua pesquisa não incluiu homens como respondentes, então os resultados incluíram apenas mulheres.

No entanto, pesquisas anteriores descobriram uma ligação entre otimismo e saúde para homens e mulheres. Acontece que os resultados são os mesmos, ou seja, o otimismo tem uma boa influência na saúde e é capaz de prolongar a vida.

Embora o pensamento negativo não seja o único fator que desempenha um papel na idade de uma pessoa, o Dr. Susan Albers, psicóloga da Cleveland Clinic, em Ohio, afirma que o otimismo é importante para crescer e não pode ser ignorado. Uma atitude otimista pode ser cultivada se não for natural. Consulta com psicólogos, reunindo pessoas que têm uma atitude positiva em assistir a filmes que têm mensagens positivas pode ser uma maneira de promover essa atitude.

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