Noite sedenta freqüente? Não ignore isso, pode ser um sinal de doença!
De fato, a sede pode surgir a qualquer momento, inclusive no meio da noite. Quando a sede surge à noite, é claro que você vai automaticamente acordar e tomar uma bebida. Uma ou duas vezes pode ser normal. Mas e se você costuma ter sede à noite? Existem problemas sérios que causam isso?
Por que muitas vezes tenho sede à noite?
A coisa mais comum sobre o surgimento da sede durante a noite é a desidratação. Você pode beber menos antes de ir dormir, então seu corpo irá coletar essas deficiências quando você estiver dormindo..
Não só isso, o suor que sai antes e durante o sono é também a razão pela qual você gosta de sentir sede à noite. Mesmo sintomas de febre também fazem você acordar e querer imediatamente encontrar uma bebida à noite.
Enquanto isso, se você gosta de comida picante e salgada, isso também pode fazer com que a sede apareça à noite. Especialmente se você comer esses alimentos antes de ir para a cama, geralmente a garganta vai se sentir seca e precisa de água.
Além de alguns desses gatilhos, a sede à noite também pode ser um sinal de doença.
Xerostomia
Pode-se também sentir sede e boca seca devido à xerostomia. A xerostomia é uma condição em que as glândulas salivares da boca não produzem saliva suficiente para manter a boca molhada..
Essa boca seca pode ser causada por certas drogas, problemas de envelhecimento ou os efeitos da radioterapia para o câncer.
Diabetes Mellitus
A sede excessiva, tanto à noite antes de dormir quanto pela manhã, também pode ser causada por um alto nível de açúcar no sangue ou hiperglicemia. Sedento que muitas vezes surge ou é chamado de polidipsia é um sintoma de pessoas que têm diabetes tipo 2.
Diabetes insípido
Além disso, a sede excessiva à noite também pode ser um sinal de diabetes insípido. Este diabetes ocorre quando o corpo não consegue regular adequadamente os fluidos. Isso causa um desequilíbrio de água no corpo, então as pessoas geralmente urinam e ficam com sede excessiva.
O que deve ser tomado à noite?
Água
A bebida mais importante tomada na hora de dormir é a água. A água branca é livre de açúcar, por isso é segura para os dentes antes de dormir, e é segura para adicionar calorias no corpo.
A água branca é livre de açúcar, por isso não aumenta o número de calorias que entram e a água não adiciona dentes sujos antes de dormir.
Leite morno
O leite contém muitos aminoácidos, especialmente aminoácidos triptofano. Este triptofano é um aminoácido que proporciona um efeito sonolento mais rápido.
No corpo do triptofano, que será convertido em um hormônio natural, ou seja, a melatonina. Esta melatonina ajudará a manter o ciclo de sono acordado.
Água de coco puro
Água de coco puro pode ser sua lista preferida de bebidas à noite quando estiver com sede. Não só a sede é boa, a água de coco também contém muitos minerais que são necessários para o corpo.
Por exemplo, como o magnésio e o sódio, esses dois minerais ajudam a relaxar os músculos para que você durma melhor. A água de coco também é rica em vitaminas B, conhecidas por ajudar a reduzir o estresse.
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