Muitas vezes esquecido, 6 estas queixas podem ser sinais de problemas no metabolismo

O metabolismo real não é o mesmo que o sistema imunológico. Porque, o importante papel do metabolismo está em como a comida é convertida em energia no corpo. Você pode supor que o metabolismo do seu corpo está bem. No entanto, à medida que você envelhece, há momentos em que seu metabolismo tende a diminuir e diminuir a velocidade. Mesmo que isso seja normal, você precisa saber e estar ciente dos sinais de que seu corpo está passando por problemas metabólicos..

O que é metabolismo??

"Eu posso comer muito e ficar magro, você sabe. Isso significa que eu tenho um metabolismo rápido. "Você pode ter ouvido falar disso e tendem a responder com inveja. No entanto, o que exatamente é o metabolismo?

O metabolismo é um processo no qual o corpo muda o que você come e bebe na energia usada para as atividades. A energia é necessária para manter as funções corporais para continuar funcionando bem. Este processo metabólico continua a ocorrer a qualquer momento, inclusive quando você dorme. A razão é que a energia produzida ainda é necessária para passar por funções respiratórias, promover a circulação sanguínea, ajustar os níveis hormonais, o crescimento e reparar as células que geralmente ocorrem durante o sono..

Assim como outras partes do corpo, o metabolismo também pode experimentar o processo de envelhecimento. Ou seja, o metabolismo também pode ter problemas e funcionar mais lentamente que o normal. Isto é devido ao aumento da idade, o número de músculos irá diminuir e ser substituído pela composição de gordura que domina o peso corporal. Como resultado, a queima de calorias no corpo diminuirá a velocidade, de modo que seu metabolismo também diminua a velocidade..

Por exemplo, as mulheres que entram na menopausa experimentam um metabolismo mais lento, dificultando a manutenção de um peso corporal ideal. Além disso, há outras coisas que sinalizam que o metabolismo do corpo está em apuros.

Qualquer sinal de problemas metabólicos no corpo?

1. É fácil ficar cansado

Há muitas coisas que deixam seu corpo cansado rapidamente, por exemplo, devido à falta de sono ou ao exercício excessivo e excessivo. De acordo com Liza Moskivitz, nutricionista e CEO do NY Nutrition Group, é fácil se cansar de ser um sinal de que seu metabolismo está lento. Isso ocorre porque o corpo tem dificuldade em digerir os alimentos, de modo que o corpo não recebe energia para realizar atividades como de costume. Como resultado, o corpo está facilmente cansado e não está ligado.

2. Secar o cabelo e a pele

De acordo com Scott Keatley, R.D. De Keatley Medical Nutrition Therapy, a condição de cabelos secos e pele é um sinal de que seu corpo está passando por problemas metabólicos. Porque o metabolismo ruim torna o corpo incapaz de reparar rapidamente as células mortas, de modo que a saúde da pele e dos cabelos não se mantém. Além disso, problemas com o cabelo e a pele seca também podem ser sinais de outros problemas de saúde, por exemplo, devido a problemas de desnutrição..

3. Muitos desejos e apetite aumentam

Os desejos são um dos sinais dados pelo corpo quando falta energia. Se você dorme o suficiente e come regularmente, mas muitas vezes deseja (especialmente alimentos doces e ricos em amido), seu metabolismo pode estar em uma condição que não é a ideal. Isso ocorre porque o corpo não pode alterar a ingestão de alimentos para a energia necessária pelo corpo adequadamente. Como resultado, você fica facilmente com fome e sobrecarregado ânsias para atender às necessidades energéticas do corpo.

4. Aumento rápido do peso corporal

Tendo dificuldade em manter o peso? Acalme-se, isso é normal à medida que envelhecemos. Infelizmente, será um sinal de um problema metabólico se o seu peso corporal continuar a aumentar, mesmo que você tenha controlado bem a sua ingestão de alimentos. Para descobrir a causa exata, consulte imediatamente um nutricionista ou seu médico.

5. Muitas vezes, sinto frio

Quando o metabolismo do corpo vai bem, o corpo produz calor, então você tende a se sentir quente. Por outro lado, se você costuma sentir frio em todo o corpo, seu metabolismo pode diminuir e se tornar um sintoma de hipotireoidismo..

O hipotireoidismo é uma diminuição na produção de hormônios da tireóide no corpo, o que faz com que os processos metabólicos no organismo diminuam. Como resultado, muitas vezes você vai usar uma jaqueta ou se esconder atrás de um cobertor para manter a temperatura corporal e obter calor..

6. O humor muda facilmente

Mudanças de humor (humor) Drasticamente nem sempre descreve o seu metabolismo mais lento do que o habitual. No entanto, uma das razões pelas quais você fica facilmente mal-humorado é a fadiga causada pela diminuição do metabolismo do corpo..

A boa notícia, há uma série de testes que os médicos podem fazer para descobrir as causas dos distúrbios metabólicos em seu corpo. A maneira mais fácil é fazer um teste de calorimetria indireta. Este teste é feito modificando ligeiramente sua comida em um dia e descansando enquanto usa uma máscara. Outra maneira que pode ser feita é fazer um painel da tiróide usando um exame de sangue.

Se sentir que algo está errado com o seu metabolismo, pergunte imediatamente ao seu médico para um exame mais aprofundado.

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