Todos os medicamentos para dormir que você precisa saber (mais as causas da dificuldade para dormir)

Para aqueles de vocês que têm problemas para dormir, você pode ter pensado em tentar uma pílula para dormir de farmácia. No entanto, antes de tentar esta droga, você deve entender como cada droga funciona, porque você tem problemas para dormir, até mesmo os efeitos das pílulas para dormir que podem ocorrer. Tomar remédios para dormir não é como beber água, há algumas coisas que você deve prestar atenção para que a droga reaja com segurança no corpo. Se você ainda duvida, você também pode usar pílulas para dormir naturais, por que não. Venha ver todos os comentários sobre drogas para dormir abaixo

Causas da insônia

Existem muitas causas de insônia, que vão desde a depressão que leva à insônia, estresse, alimentação, ao estado de saúde do seu corpo. A seguir estão as causas das dificuldades do sono que podem ocorrer:

1. Stress

O estresse pode dificultar o sono. A glândula adrenal vai liberar vários hormônios, ou seja, o hormônio adrenalina e cortisol quando estressado.

Este hormônio tem propriedades que o mantêm acordado e sente muita insônia, mesmo que você tenha dificuldades para fazê-lo. Então, gerenciar o estresse é muito importante para que você não dificulte o sono.

Aliviar o estresse é quase impossível, mas como você se coloca diante de todo o estresse e estresse de ajudar sua noite a se acalmar, então fica mais fácil dormir. O estresse irá levá-lo a experimentar insônia mais facilmente.

2. Depressão

A depressão é uma doença mental que pode afetar o humor, a resistência, o apetite, a concentração e até mesmo os padrões de sono. Pessoas deprimidas tendem a se sentir tristes e ansiosas.

Essa condição produz substâncias químicas no cérebro, a saber, a serotonina, que afeta o humor, as emoções e o tempo de sono torna-se instável. Isso é o que faz você sentir insônia ou insônia.

3. Beba cafeína

A cafeína é uma substância que pode sobreviver na corrente sanguínea por um bom tempo. Mais ou menos pode durar de 8 a 14 horas depois de você comer ou beber algo que contenha cafeína. Após 8-14 horas, o novo corpo começa a filtrar a cafeína no sangue.

A existência de cafeína é o que mantém você acordado. Não é de admirar que algumas pessoas que bebem café depois disso se tornem insônia. Há até mesmo algumas pessoas que bebem café muito antes de dormir, como de manhã, mas ainda sentem insônia à noite.

4. Alterações hormonais

Os hormônios reprodutivos sofrem mudanças, especialmente em mulheres durante a menstruação, a gravidez ou a menopausa. Esta condição pode afetar substâncias químicas no cérebro que controlam o sono.

O desconforto ou dor que as mulheres sentem nesta fase também torna mais difícil dormir do que antes.

5. Beba álcool

Acontece que altos níveis de álcool podem fazer você ter problemas para dormir. Relatado na página WebMD, o álcool reduz o tempo de sono no estágio REM, que é o estágio em que você é o mais lento. O álcool também aumenta a fase do sono não-REM, que é uma fase sem sono.

Dessa forma, sua qualidade de sono será perturbada. Algumas pessoas experimentam insônia porque é muito fácil acordar.

6. comida inadequada

Acontece que a comida também pode dificultar o sono, especialmente a comida que você come antes de ir para a cama. Comer demais ou pouco pode interferir no seu sono.

Além disso, o jantar muito perto da hora de dormir pode fazer com que você se sinta desconfortável. Porque, pode haver um aumento (refluxo) de alimentos do estômago para o esôfago. Isso faz com que você sinta que há uma sensação de ardor, dor ou tosse antes de ir para a cama.

Se for esse o caso, certamente fará com que seja mais difícil dormir e reduzir o tempo de descanso que deveria.

Pílulas para dormir naturais para superar a insônia

Em vez de usar diretamente drogas para dormir medicamente, você pode tentar pílulas para dormir naturais primeiro. Você precisa saber que os medicamentos baseados em produtos químicos têm efeitos colaterais que afetarão seu corpo. Então, tente alguns remédios naturais primeiro. Aqui estão algumas pílulas para dormir naturais que você pode usar ao experimentar insônia:

1. camomila

A camomila é uma das pílulas para dormir naturais que você pode usar e encontrar facilmente. Porque, no mercado, a camomila é amplamente disponível sob a forma de chá, extratos ou pomadas tópicas.

Você pode usar camomila antes de dormir para superar a insônia ou insônia que você experimenta.

2. raiz de valeriana

A raiz de valeriana, uma planta herbácea original da Europa continental, também pode ser o seu remédio natural para o sono. Alguns especialistas dizem que consumir 300-900 mg de raiz de valeriana antes de dormir pode causar sonolência mais rapidamente, enquanto a valeriana também melhora a qualidade do sono..

Relatado no American Journal of Medicine em 2015, a ingestão de valeriana a curto prazo ainda é relativamente segura e raramente os participantes deste estudo se queixam de efeitos colaterais graves.

3. Alimentos que desencadeiam a produção de melatonina

Alimentos que podem desencadear a produção de melatonina, como amêndoas, nozes, leite, queijo, iogurte, cerejas, alface, atum podem ser seu remédio natural para dormir, assim você não terá problemas para dormir. Níveis crescentes de melatonina no cérebro podem acelerar você a dormir.

4. Alimentos que contêm magnésio

O magnésio é um mineral importante no corpo que ajuda o cérebro e o coração a funcionar. Além disso, os minerais de magnésio também têm um efeito relaxante que pode regular seu relógio biológico, incluindo suas horas de sono.

Enquanto isso, outros estudos descobriram que pessoas que não têm níveis de magnésio tendem a experimentar distúrbios do sono, como a insônia..

O magnésio é uma droga natural para dormir que é facilmente encontrada em nozes, abacate, leite, espinafre, brócolis, mostarda e peixe..

5. lavanda

Esta linda flor roxa tem um aroma único e suave. Não é de surpreender que a lavanda seja amplamente usada como aromaterapia para acalmar o corpo enquanto acelera o sono. Até mesmo alguns revelam que beijar o aroma de lavanda 30 minutos antes de ir para a cama pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.

Portanto, uma pílula para dormir natural pode ser uma opção prática colocada em seu quarto. Inalar o aroma da terapia de lavanda no quarto também perfuma seu quarto.

Farmácia para dormir pílulas (over-the-counter drugs)

Se as pílulas para dormir naturais não funcionarem, você pode usar drogas que o deixam sonolento sem a prescrição de um médico. Embora possa ser obtido sem receita médica, o medicamento para dormir nesta farmácia não deve ser usado por longos períodos e doses excessivas.

Esta pílula para dormir de farmácia só pode ser usada em um curto período de tempo em torno de 7 dias. Leia as recomendações de uso deste remédio para dormir antes de usá-lo e siga as instruções corretamente. Porque, se não esta droga pílulas para dormir pode mudar o metabolismo do seu corpo e seu estilo de vida.

As farmácias que você pode obter são:

Difenidramina (com a marca Nytol farmácia pílulas para dormir, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM)
Doxylamine (com farmácia Unisom dormindo nome nome da marca, Nighttime, Sleep ajuda)

Algumas dessas pílulas para dormir têm anti-histamínicos com alívio da dor paracetamol. O conteúdo deste anti-histamínico fornece vários tipos de efeitos colaterais de pílulas para dormir que você precisa estar ciente de.

Existe outro remédio para dormir além de pílulas para dormir de farmácia?

Além das pílulas para dormir que você compra sem receita médica, existem várias pílulas para dormir que são prescritas por um médico. Geralmente os médicos usam pílulas para dormir usando comprimidos GABA.

Esta pílula funciona em receptores de GABA no cérebro que controlam a sonolência e relaxam. Os medicamentos pertencentes ao medicamento GABA são:

Ambien (tartarato de zolpidem)
Ambien CR (tartarato de zolpidem)
Lunesta (eszopiclone)
Sonata (zaleplon)

Drogas que funcionam em receptores GABA no cérebro não afetam todos os receptores, portanto, pílulas para dormir deste tipo são consideradas mais seguras do que as pílulas para dormir com benzodiazepínicos, ou seja, pílulas para dormir que existem há muito tempo.

Essas pílulas para dormir GABA também têm efeitos colaterais menores. Na maioria das pessoas que usam essas pílulas para dormir, o GABA é processado mais rapidamente no corpo, de modo que, pela manhã, quando você acorda, o efeito não é muito visível..

Além disso, há também as últimas pílulas para dormir que são usadas para tratar a insônia. Este medicamento é Ramelteon (Rozerm). Ramelteon irá afetar diretamente o relógio biológico do corpo, incluindo o ciclo de sono e acordar uma pessoa.

O ciclo de vigília de uma pessoa é controlado por uma parte do cérebro chamada hipotálamo. Ramelton irá ligar o receptor de melatonina nesta área do hipotálamo para encorajá-lo a adormecer rapidamente.

Como esse efeito de Ramelton é apenas em uma parte do cérebro, essa droga para dormir tem menos efeitos colaterais do que outras drogas que agem mais comumente em algumas partes do cérebro..

Mas isso não significa que não exista dependência alguma, a dependência ainda pode ocorrer com essa droga, mas sua gravidade tende a ser menor.

Quais são os efeitos das pílulas para dormir que podem aparecer?

O efeito das pílulas para dormir em farmácias contendo os anti-histamínicos mais comuns está causando dores de cabeça e esquecimento. Além disso, os efeitos das pílulas para dormir em farmácias que contêm anti-histamínicos, se usadas em doses e no período errado de tempo, causarão:

Sonolência no dia seguinte
Faça os usuários sentirem que há irregularidades em sua vida
Constipação
Dificuldade em urinar (difícil de urinar)
Boca seca e garganta
Náusea

Portanto, mesmo que a medicação para dormir de uma farmácia possa ser comprada livremente, você precisa ter muito cuidado com os efeitos dessa pílula para dormir..

Não só pílulas para dormir que contêm anti-histamínicos que causam efeitos colaterais, o efeito global de outras pílulas para dormir também pode ocorrer se sem o controle de um médico. A seguir estão os efeitos de outras pílulas para dormir:

1. Maior risco de morte e acidentes

Tomar uma pílula para dormir de farmácia ou pílulas para dormir com base na prescrição de um médico torna o corpo familiarizado com a reação às drogas antes de ir para a cama. Se você tomar pílulas para dormir mais do que a dose recomendada, isso causará pressão no sistema respiratório, causando um risco de morte. Este é o efeito mais perigoso de pílulas para dormir.

Os efeitos da sonolência em pílulas para dormir também precisam ser levados em consideração se você estiver indo para dirigir. Porque o efeito da sonolência no dia seguinte que surge depois de tomar pílulas para dormir aumenta o risco de acidentes rodoviários.

2. distúrbios do sono

O efeito de outros medicamentos para o sono é causar vários distúrbios no seu sono, como o delírio, ou dormir enquanto caminha.

3. Falta de equilíbrio

Outros efeitos colaterais estão embotando os sensores do sistema nervoso nas pernas. Mesmo que o pé funcional seja importante para apoiar o corpo e manter o corpo equilibrado.

Para que os efeitos das pílulas para dormir em farmácia ou outras pílulas para dormir possam fazer com que você caia mais facilmente. O efeito desta droga será mais em risco para os idosos que tomam pílulas para dormir.

Como as drogas funcionam para dormir??

De um modo geral, existem dois tipos de drogas para dormir, a primeira é uma pílula de sono leve, que dá sonolência. A segunda, é uma poderosa pílula para dormir que é feita especificamente como uma ferramenta para que as pessoas que têm dificuldade em dormir possam adormecer muito mais facilmente.

Como esta droga trabalha para dormir afeta grandemente o trabalho do cérebro para provocar sonolência.

Como o medicamento funciona para o sono leve, na verdade, não faz com que você se sinta sonolento. Essa sonolência aparecerá depois que a droga tiver sido ingerida e digerida no corpo. Esta reação sonolenta é um efeito colateral de uma reação a drogas no corpo.

Enquanto isso, a maneira como a pesada categoria da medicina do sono funciona é afetar o receptor GABA (ácido gama-aminobutírico) no cérebro, responsável por inibir a função do sistema nervoso..

A inibição da função do sistema nervoso estimulará a sonolência ou uma sensação de relaxamento no corpo, de modo que as pessoas que tomam o remédio para o sono ficam sonolentas. Este tipo de droga ajuda a pessoa a dormir mais rápido em comparação com drogas leves.

Faça este hábito antes de dormir para reduzir o uso de drogas para dormir

O uso de drogas para dormir não é a única maneira de superar a insônia que você experimenta. Aqui estão alguns bons hábitos de sono para que você não tenha insônia:

Não beba cafeína
Evite álcool e nicotina 3 horas antes de ir para a cama
Use o quarto apenas para descansar para que você não seja facilmente perturbado e pense em muitas coisas
Exercite-se regularmente, termine algumas horas antes de ir para a cama
Complete sua refeição pelo menos 2-3 horas antes de ir para a cama
Crie um ambiente de sono tranquilo a partir de ruído, luz excessivamente visível e temperaturas extremas (muito frio ou muito quente)

Não jogue, é assim que se toma drogas para dormir com segurança

Todos os medicamentos para o sono podem causar dependência e efeitos colaterais muito prováveis de interferir no estado normal do seu corpo.

Quando você começa a usar drogas para dormir, então não use mais, isso deixa você ansioso e fica difícil dormir, mesmo que você não precise mais, mas o psíquico ainda quer.

Se esta sensação de dependência piorar, consulte o seu médico imediatamente. Especialmente se você tomou drogas para dormir por um longo tempo, nunca pare de repente.

Conheça o seu médico para parar de usar drogas para dormir e reduzir os efeitos das pílulas para dormir.

Então, você não pode usar drogas para dormir descuidadamente. Aqui estão as coisas que você precisa prestar atenção ao tomar pílulas para dormir:

Preste atenção aos efeitos colaterais que surgem, faça anotações e relate todos os efeitos colaterais que você sente ao médico..
Não adicione, reduza ou altere o número de comprimidos sem o conselho do médico. Porque doses excessivas podem fazer você sentir tremores e nervosismo no dia seguinte.
Não misture o uso de drogas para dormir de uma receita médica com medicação da loja.
Não se mova depois de consumir drogas, como dirigir, comer ou operar equipamentos pesados.
O consumo de drogas é feito 20 a 30 minutos antes de dormir.
Não misture drogas para dormir com álcool ou outras drogas sedativas.
Se sem medicação do médico, você deve usar a dose mais baixa. Depois disso, veja os efeitos das pílulas para dormir que você bebe depois.
O uso de drogas para o sono seguro é quando você dorme pelo menos 7-8 horas por dia. Se não, você vai sentir sonolência muito pesada no dia seguinte.

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