Comparação da quantidade de cafeína no café, chá e chocolate

Quase todo mundo gosta de café, chá ou chocolate. Esta bebida e / ou comida é realmente muito agradável para você ou com amigos. Estes três tipos de alimentos e / ou bebidas acabaram por conter a mesma substância, a cafeína. A cafeína é acreditada para torná-lo mais alerta e enérgico. Então, a cafeína é amplamente usada como uma amiga que fica acordada até tarde. No entanto, você sabe o quanto de cafeína é no café, chá e chocolate? Qual deles contém mais cafeína?

Cafeína no café

Esta bebida famosa contém alta cafeína. De fato, o café contém mais cafeína que o chá ou o chocolate. Não é de surpreender que muitas pessoas usem café para se livrar da sonolência. No entanto, o teor de cafeína no café nem sempre é o mesmo. Cada tipo de café contém cafeína em diferentes níveis. Isso depende de como os grãos de café são torrados, então armazenados, para qual método é usado na fabricação de café, quanto tempo o café é fabricado e qual é a proporção de água e café em pó. Todos os processos até o café são servidos aos consumidores, o que afeta muito o teor de cafeína neles.

Reportando-se à Mayo Clinic, o conteúdo de cafeína em uma xícara de café (237 ml) variava de 95 a 200 mg. Este conteúdo é certamente diferente no café instantâneo. Uma xícara de café instantâneo (237 ml) contém menos cafeína, que varia de 27 a 173 mg. É diferente do café descafeinado. Embora o nome seja "livre de cafeína", mas este café ainda contém cafeína (embora muito pouco), que varia de 2-12 mg.

Cafeína no chá

O chá é uma bebida favorita em vários círculos, variando de jovens a velhos. Geralmente encomendado para acompanhar cada uma das suas refeições. Servido em forma fria e quente, também disponível em várias formas, desde chá em pó até chá instantâneo. Qual é o conteúdo da cafeína?

Sim, o chá acaba por ter conteúdo de cafeína (embora seja menos do que o café). O teor de cafeína no chá também varia dependendo do tipo. Uma xícara de chá verde (24-45 mg) contém menos cafeína que o chá preto (14-70 mg). Além de conter menos cafeína, o chá verde também pode ajudar a perder peso. As bebidas são muito úteis, certo? Para reduzir a quantidade de cafeína no chá, tente preparar chá em pouco tempo. Para aqueles de vocês que gostam de chá em embalagens, o chá também contém cafeína de 5-40 mg por 237 ml.

Cafeína no chocolate

Se você não gosta de café ou chá, o chocolate quente pode ser outra bebida com cafeína que você pode apreciar. O teor de cafeína no chocolate não é inferior ao do café e do chá. Relatórios da Universidade de New South Wales mostram que o conteúdo de cafeína em uma xícara de chocolate quente (150 ml) ou cacau varia de 10 a 70 mg. Isso depende do tipo de chocolate usado e sua força. Enquanto isso, barras de chocolate (30 gramas) contêm cafeína tanto quanto 20-60 mg.

Conclusão

A julgar pela comparação acima, o café ocupa o primeiro lugar com mais cafeína. De fato, o teor de cafeína no café pode ser 40 vezes maior que o das bebidas achocolatadas. Você pode ser capaz de obter os benefícios da cafeína no café. No entanto, você também precisa ter cuidado. Demasiada ingestão de cafeína também tem um efeito negativo na sua saúde. Você pode experimentar um aumento na frequência cardíaca, dor de cabeça, dificuldade para dormir e desidratação se consumir muitas bebidas com cafeína.

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