Conheça os diversos artigos do Baby Blues
Alguns dias após o parto, você pode se sentir deprimido, fácil de chorar e facilmente zangado. Essa condição também é conhecida como baby blues. Baby blues são muito comuns. Até 8 em cada 10 mães experimentam mudanças no humor após o parto.
Você pode sentir:
- Preocupado com a saúde do bebê, mesmo que o bebê esteja bem
- Inquieto
- Não pode se concentrar
- Cansado, mas não consegue dormir
- Fácil chorar sem causa
Qual é a causa do baby blues?
Acredita-se que o baby blues esteja relacionado a mudanças hormonais durante as primeiras semanas do nascimento. Seu corpo experimentará muitos ajustes, como diminuir a adrenalina que você sente ao dar à luz seu bebê.
O hormônio da gravidez irá desaparecer lentamente quando você começar a produzir leite. Sua dieta vai mudar. Não apenas as mudanças físicas estarão acontecendo, mas também suas emoções serão afetadas, devido à pressão de uma grande responsabilidade sobre seu bebê..
O fato de que seu novo papel como pai ou mãe pode realmente ser realizado depois que você sair do hospital e passar pelos primeiros dias. Mesmo que você ama ser mãe, seu novo papel pode fazer você se sentir deprimido.
Você pode se sentir confuso sobre como cuidar de seu bebê e sentir o anticlímax depois de dar à luz seu bebê. Você pode se sentir cansado e achar difícil dormir o suficiente à noite ou durante o dia, mesmo que seja possível.
Quanto tempo dura o baby blues?
Não se preocupe, sua situação irá melhorar em breve. Baby blues não são uma doença e geralmente duram apenas algumas horas ou dias. Você pode sentir o pico do baby blues entre o terceiro e o quinto dia após o nascimento do bebê.
Baby blues desaparecerá em poucos dias sem a necessidade de visitar um médico. Com bastante descanso e apoio ao redor, você começará a se sentir melhor.
No entanto, se você se sentir deprimido depois de um mês ou mais tendo um bebê, você pode experimentar depressão pós-parto (PND) ou depressão pós-parto. Se você sentir que tem PND, entre em contato com um médico que possa fornecer aconselhamento, apoio e tratamento.
Como ajudar alguém com um baby blues?
Se você é um parceiro, parente ou amigo de uma mãe que tem um baby blues, certifique-se de que isso aconteça naturalmente. Ele pode se sentir cansado e inseguro de si mesmo. Tente:
- Ajudar a definir o tempo para ele
- Ajuda a cozinhar para ele
- Sugira descansar o suficiente
- Ele percebeu que ele era uma boa mãe
- Limite os convidados que vierem
- Deixe-o chorar se ele precisar
- Ouça
O importante é fazê-lo sentir que você sempre estará presente para ele. Também dê a ele a oportunidade de ter seu próprio tempo.
Hello Health Group não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.
