Conheça o FoMO, medo de notícias em falta Fenômeno que ameaça a saúde mental

Medo de perder (FoMO), é uma condição em que uma pessoa tem medo de ser dito não ser atualizada, não é socializada e tem medo de perder a notícia que está sendo amplamente divulgada. FoMO é medo e ansiedade que podem causar efeitos colaterais físicos e psicológicos. Vamos lá, descubra o que é FoMO e quais os seus efeitos na saúde mental e corporal. 

FoMO é ... .

Medo de perder que normalmente é abreviado como FoMO é um tipo de ansiedade comumente sentida pela geração Y, especialmente aqueles nascidos em 1981 a 1980. Esta condição é cada vez mais prevalente quando Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path e outras mídias sociais sociais, se tornam uma parte importante em suas vidas diárias.

Todos os dias, a partir do acordar para dormir novamente, as pessoas migram para apresentar ou tentam ser as primeiras a atualizar certas informações. Considerando que as pessoas com FoMO são as pessoas mais ansiosas, desconfortáveis ​​e preocupadas se perderem qualquer informação nas redes sociais.

Segundo o Departamento de Psicologia da Faculdade de Ciências Sociais da Universidade Nottingham Trent, no Reino Unido, a FoMO é uma condição que pode levar as pessoas a se aplicarem além dos limites da razoabilidade nas mídias sociais. Além de ter medo de perder a notícia nas redes sociais, eles também colocam fotos, escritos ou até mesmo se promovem que não são necessariamente honestos apenas para serem vistos. atualização. Ironicamente, isso pode ser visto como uma busca por suas sensações e felicidade em mídias sociais falsas..

Qual é o impacto se você experimentar o FOMO?

A ansiedade causada por essa mídia social pode ter um efeito negativo real, você sabe. Entre outras coisas ruins para o seu mental, físico e vida. Ansioso porque não pode atualizar na mídia social ao longo do tempo pode sair pela culatra. Imagine se um dia pessoas com ansiedade como essa não obtivessem acesso à internet e à eletricidade ou se esquecessem de trazê-la handphone. 

Tenha em mente que a ansiedade é algo que pode desencadear estresse excessivo e depressão em alguém. Com base em um estudo, a ansiedade pode tornar a produção de importantes hormônios corporais, como a serotonina e a adrenalina, interrompidos. Insônia, não apetite, dor de cabeça e humor o caos pode surgir quando os hormônios do seu corpo estão fora de equilíbrio.

Além disso, quando você se sente ansioso, seu corpo tende a produzir náusea. Isso acontece quando o intestino envia um sinal ao cérebro de que seu corpo está em perigo. Não raro, eventualmente, o corpo reagirá causando náusea.

Conforme relatado pelo The Nottingham Post em Science Direct, o FoMO é uma condição que pode tornar as suas relações sociais quebradas. Sim, frequência atualização nas mídias sociais pode causar coisas negativas. Por exemplo, se um amigo te convida para jogar, então você responde que não pode. No entanto, você inconscientemente acompanha seus outros amigos ao atualizá-lo nas redes sociais. Pode fazer com que seu amigo que anteriormente o convidou se sinta traído. No final, sem perceber o seu relacionamento social com seus amigos, pode não ser bom.

Pode usar as mídias sociais, mas não exagere

Embora o FoMO seja um fenômeno que é prejudicial à sua saúde mental, física e social, isso não significa que você está proibido de usar a mídia social. Você pode, por que, usar as mídias sociais, mas com limites razoáveis.

Em vez disso, limite o uso de mídias sociais equilibradas com suas atividades. Nem tudo em sua vida deve ser postado também. Além disso, tente não comparar sua vida com a vida de outras pessoas nas redes sociais. Porque o que é realmente exibido na mídia social não é a coisa real que acontece. 

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