Conheça agorafobia, medo do espaço aberto

Agorafobia é um distúrbio psicológico que faz com que uma pessoa tenha medo de estar em um lugar ou situação que os faz sentir desconfortáveis. Sofredores de agorafobia geralmente evitam lugares que os façam sentir-se encurralados, indefesos, em pânico, vergonha ou medo. Em outras condições, esta situação será muito perturbadora para o doente. Normalmente, as pessoas com agorafobia estão conscientes de seus medos antinaturais, mas não podem fazer nada para superá-los. Como resultado, as pessoas com agorafobia geralmente têm problemas em lidar com os outros e em seu trabalho ou educação..

Quais são os sintomas de agorafobia?

Sofredores de agorafobia geralmente:

Com medo de sair de casa por um longo tempo.
Com medo de ficar sozinho em um ambiente social.
Com medo de perder o controle em lugares públicos.
Medo de estar em um lugar que faz com que seja facilmente preso como um elevador ou carro.
Separado ou isolado de outros.

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Agorafobia é geralmente seguida por ataques de pânico. Sofredores de agorafobia podem experimentar um ataque quando entram em uma situação desagradável para eles. Os ataques de pânico podem aparecer com sintomas como:

Dor no peito
Batendo
Falta de ar
Tonto
Tremendo
Sensação de asfixia
Suando
Calor para o corpo
Tremendo
Náusea
Diarréia
Baal
Sensação de formigueiro

O que causa a agorafobia?

A causa exata da agorafobia ainda é desconhecida. No entanto, existem vários fatores que são conhecidos por aumentar o risco de desenvolver agorafobia, tais como:

Outras fobias, como claustrofobia e fobia social.
Outros transtornos de ansiedade, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
História de violência física ou sexual.
Problema do abuso de substâncias.
História da família

Agorafobia é mais comum em mulheres que em homens. Este distúrbio geralmente aparece em adultos jovens, com uma idade média de cerca de 20 anos ...

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Como diagnosticar agorafobia?

Agorafobia é diagnosticada com base em sinais e sintomas. O médico pedirá seus sintomas, inclusive quando eles aparecerem e com que frequência você os experimenta. O médico também perguntará sobre sua história anterior de medicação e histórico familiar. Exames de sangue laboratoriais também podem ser necessários para descartar outras possibilidades que podem ser a causa de sua condição.

Para ser diagnosticado com agorafobia, uma pessoa deve sentir medo ou ansiedade em duas ou mais das seguintes condições:

Use transporte público, como trens ou ônibus.
Localizado em um local aberto, como um supermercado ou estacionamento.
Estar em um lugar estreito e fechado, como um carro ou elevador.
Estar em uma multidão.
Estar longe de casa sozinho.

Como tratar a agorafobia?

Existem várias opções de tratamento para agorafobia. Muitas vezes, alguém precisa de uma combinação de vários métodos de tratamento.

1. Psicoterapia

A psicoterapia também é conhecida como terapia da fala. Esta terapia requer o encontro com um terapeuta ou outro pessoal de saúde mental regularmente. Esta reunião proporcionará uma oportunidade para você compartilhar seus medos e coisas que têm um papel em seu medo. A psicoterapia é geralmente combinada com a terapia medicamentosa para obter ótimos resultados. Em geral, esta terapia é uma terapia de curto prazo que pode ser interrompida se você for capaz de se adaptar aos seus medos e ansiedades..

2. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

É o método de psicoterapia mais comumente usado para pessoas com agorafobia. A TCC pode ajudá-lo a entender seus sentimentos e várias perspectivas relacionadas à agorafobia. Além disso, este método também ensina como lidar com seus medos, substituindo pensamentos assustadores por pensamentos construtivos..

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3. Terapia de exposição

Outros métodos, a saber, terapia de exposição, permitem que você fique diretamente exposto ao seu medo. Você será colocado em uma situação que você teme. Espero que, no final, seu medo diminua com o tempo.

4. Medicina

Alguns medicamentos podem ser usados para ajudar a aliviar seus sintomas. As drogas utilizadas são geralmente derivadas de grupos antidepressivos e ansiolíticos.

5. Mudanças no estilo de vida

As mudanças no estilo de vida não tratam a agorafobia diretamente, mas podem reduzir a ansiedade diária. Você pode tentar:

Exercite-se regularmente para aumentar a produção de substâncias no cérebro que podem torná-lo mais feliz e relaxado.
Coma alimentos saudáveis como trigo, vegetais e proteínas para se sentir melhor.
Pratique meditação ou regule sua respiração para reduzir a ansiedade e combater o início dos ataques de pânico.

O tratamento acima pode curar agorafobia?

A prevenção da agorafobia nem sempre é possível. No entanto, o tratamento o mais cedo possível para ansiedade ou transtorno do pânico pode ajudar. Com o tratamento, você tem uma grande chance de melhorar. O tratamento será mais fácil e rápido se começar mais cedo. Então, se você suspeitar de ter agorafobia, não hesite em imediatamente se registrar em um médico. O tratamento pode ajudar a melhorar a qualidade de sua vida.