Por que as crianças também precisam se exercitar?
Não apenas adultos que precisam se exercitar regularmente. As crianças também precisam se exercitar, mesmo de acordo com especialistas, de crianças a partir dos seis anos de idade, uma criança deveria ter feito certas atividades físicas por pelo menos uma hora por dia. No entanto, relatado a partir de crianças saudáveis, meninos com idades entre 6-10 anos tendem a ser mais ativos do que as meninas nessa idade. Esta atividade até diminui com o aumento da idade da criança.
Por que as crianças precisam se exercitar cedo?
Familiarizar as crianças com esportes ativos desde cedo é muito importante para o tempo presente e o tempo delas. Colocar seu filho na equipe esportiva da escola é uma maneira de ajudar seu filho a ser mais ativo no exercício. Quais são os benefícios do exercício em crianças?
1. Prevenir várias doenças quando ele é um adulto
Todos sabem que o exercício ativo tornará o corpo do seu filho mais saudável. Não familiarizar seu filho com exercícios fará com que ele se torne um adulto inativo, propenso à obesidade, à osteoporose ou até mesmo propenso ao câncer de mama no futuro para as meninas..
Talvez essas condições possam ser evitadas de várias maneiras, mas ao se juntar a uma equipe esportiva da escola, por exemplo, seu filho certamente ficará mais entusiasmado com o exercício porque muitos amigos o apóiam..
2. Desenvolvimento de Personagem
Alcançar a realização e desenvolvimento de habilidades devido ao exercício ativo, será capaz de aumentar a confiança do seu filho. Além da autoconfiança, incluir seu filho em uma equipe esportiva da escola também será capaz de aprimorar suas habilidades de socialização com os outros. Especialmente se a atividade de exercitar o seu filho faz com que ele seja escolhido para representar a escola para competir com outras escolas, o espírito de competição e a capacidade de colaborar com a equipe dentro dele irão naturalmente se desenvolver..
3. Evite condições mentais negativas
Algumas pessoas usam o exercício para lidar com o estresse, a depressão e a ansiedade que sentem. Assim, ao se exercitar ativamente, seu filho tenderá a evitar emoções incontroláveis, porque quando suas emoções explodirem, ele canalizou essas emoções através de algo mais positivo, como esportes. A fundação do esporte das mulheres também acrescentou que uma menina que está se exercitando ativamente, tenderá a ter boas notas na escola, porque eles foram treinados para se concentrar.
Como superar as crianças que não querem se exercitar?
Se você colocar seu filho em uma equipe esportiva da escola, ele não funciona para torná-lo ativo nos esportes, fazer atividades físicas conjuntas entre pais e filhos pode ser tentado, como:
- Quando você gosta de fazer um esporte na frente dele, mostre a ele que o exercício é divertido.
- Convide seu filho para brincar no quintal, dançar, andar pela área em volta da casa de bicicleta e nadar junto.
- Apresente uma variedade de esportes fazendo com que seu filho faça isso juntos, para que você possa ajudar seu filho a encontrar o esporte que ele mais gosta.
- Atividades limitantes que só irão silenciar por algum tempo, como limitar a visualização de TV a apenas duas horas por dia.
Mas antes disso, não se esqueça de usar um chapéu e protetor solar quando você e seu filho estiverem ao ar livre e fornecer líquidos e nutrientes adequados durante o exercício ou atividades conjuntas..
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