Diferenciando Nyctophobia (Fobias Escuras) e Claustrofobia (Fobias de Espaço Estreito)

Muitos consideram que os dois tipos de fobias, a nyctophobia e a claustrofobia, são a mesma coisa. De fato, os dois tipos de fobias não são os mesmos. A claustrofobia é um medo severo em um espaço fechado e estreito. Enquanto nyctophobia é uma fobia escura ou noite. Para descobrir mais sobre as diferenças entre os dois, vamos ver a seguinte explicação.

Nyctophobia (fobia escura)

A nictofobia é uma condição de extremo medo no escuro ou à noite. Nyctophobia também pode causar sintomas de ansiedade e depressão. Na verdade, essa fobia obscura pode ser excessiva, a razão não faz sentido e pode afetar sua vida cotidiana.  

A fobia do escuro geralmente começa na infância e é vista como uma parte normal do desenvolvimento infantil. Algumas pesquisas mostram que os humanos freqüentemente temem a escuridão devido à falta de estimulação visual. Em outras palavras, as pessoas podem ter medo da noite e da escuridão porque não conseguem ver o que está ao seu redor.

Medo da escuridão ou falta de luz é realmente normal. No entanto, se afectou a actividade à qualidade do seu sono, consulte imediatamente um médico..

Fobias escuras podem ser vistas a partir de sintomas físicos e emocionais. Na verdade, os sintomas dessa fobia sombria podem surgir quando você apenas imagina ou pensa em si mesmo no escuro.

Características das fobias escuras

Sintomas físicos:

• Difícil e doloroso ao respirar
• Pulsação irregular
• Partes do corpo, como tremores e formigamento nos pés ou nas mãos
• Tonto
• Dor de estômago
• Suor frio

Sintomas emocionais:

• Experimente extrema ansiedade e pânico
• Sentindo-se como escapar do lugar da cobra
• Perdendo o controle
• Sinta-se ameaçado, até queira desmaiar
• Com medo

Claustrofobia (fobia de espaço estreito)

A claustrofobia é uma forma de distúrbio psicológico que causa medo e ansiedade severos quando você está em um quarto fechado ou estreito. As pessoas que sofrem de claustrofobia sentem-se em pânico porque não conseguem escapar enquanto estão em um quarto fechado.

A diferença é a fobia do espaço estreito e fechado com fobias escuras, a sala não precisa ser escura. Mesmo em quartos bem iluminados, pessoas com claustrofobia ainda ficarão muito assustadas. Enquanto que em pessoas com fobias negras, em espaços abertos, como parques ou rodovias, eles ainda sentem medo. A razão, que desencadeia medo, é a falta de iluminação, não a largura do espaço ou a existência de acesso de entrada e saída, como portas e janelas..

Pessoas com claustrofobia podem sentir-se assustadas enquanto no elevador, um quarto estreito sem janelas, como um banheiro, em um metrô ou avião, e em uma máquina digitalizar Ressonância magnética.

Características da claustrofobia

A claustrofobia é uma fobia cujos sintomas podem aparecer durante a infância ou adolescência. Isso pode acontecer quando as pessoas que experimentam a fobia estão em uma sala estreita e fechada que provoca uma sensação de preocupação de não ser capaz de respirar, ficar sem oxigênio ou até mesmo se mover menos..

• Suando
• Não consigo respirar
• Pulsação irregular
• Hipertensão arterial
• Sentindo-se tonto
• A boca parece seca
• O corpo treme e a cabeça dói
• Dormência

Como tratar fobias?

1. Exposição terapia

Esta terapia visa lidar com o medo em si. Os métodos incluem ilustrar o medo quando o ataque de fobias, ao invés de evitar o tópico da conversa relacionada à fobia que eles têm.

Além disso, o paciente também será confrontado com medo constante até que ele possa se acostumar a lidar com esses medos. Mais tarde, o médico ou terapeuta planejará vários tratamentos de longo prazo.

2. Terapia cognitiva

A terapia cognitiva ajuda as pessoas a reconhecer seus sentimentos ou ansiedades e substituí-las por razões mais positivas ou pensamentos.

Mais tarde, os pacientes serão explicados que a escuridão ou a noite não significa que algo de ruim acontecerá. Este tipo de tratamento é geralmente combinado com várias outras terapias.

3. Relaxamento

O relaxamento geralmente é feito para tratar pânico e ansiedade por causa de certas fobias. Nele, os pacientes também são ensinados a praticar sua respiração. Isso pode ajudar a controlar o estresse e os sintomas físicos que geralmente podem fazer com que suas fobias se repitam..

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