Entrando na escola às 630 da manhã Acontece que isso pode interferir na saúde das crianças

A hora de começar as atividades de ensino e aprendizado na Indonésia está entre as mais antigas do mundo. Crianças de escola em DKI, Jakarta, por exemplo, são obrigadas a entrar na escola às 6:30 da manhã..

As horas de admissão às escolas que são avaliadas como parte disso são, sem dúvida, inundadas por críticas contundentes de várias instituições educacionais locais. De acordo com o Okezone, o Fórum Consultivo de Professores de Jacarta (FMGJ) disse que as horas de atendimento escolar violaram muito cedo os direitos das crianças. As horas de aprendizagem também aumentam o risco de indigestão porque a maioria das crianças da escola não tem tempo para comer por um longo tempo.

Além disso, o padrão de entrada na escola que força as crianças a dormirem tarde e acordarem cedo pela manhã, bagunça a qualidade do sono. Poucos estudos comprovaram que a falta de sono afetará negativamente a saúde física e mental dos escolares.

Qual é o impacto se as crianças da escola não têm sono??

Os alunos precisam aprender da melhor maneira possível. Mas há uma coisa que é igualmente importante, mas muitas vezes esquecida: o sono.

O sono é uma das necessidades das crianças. O sono suporta um processo cerebral que é muito importante para aprender, preservar a memória e regular as emoções. À noite, o cérebro revê e fortalece as informações obtidas durante todo o dia. Isso faz com que as informações obtidas na sala de aula durante todo o dia sejam mais fáceis de lembrar mais tarde.

Ignorar o sono pode ser muito perigoso. Com o passar do tempo, esse padrão de "dormir tarde, acordar cedo de manhã" pode causar vários riscos à saúde.

Os adolescentes que não têm sono também são mais propensos a ser descuidados, impulsivos, hiperativos e contrários, por isso não é mais novidade que adolescentes que não dormem o suficiente não são proeminentes em campos acadêmicos e comportamentais. As crianças que não têm sono tendem a adormecer nas aulas durante as aulas..

Além disso, a falta de sono também está associada ao risco de colesterol alto e obesidade no futuro. Um estudo descobriu que os efeitos a curto prazo da privação do sono, como resfriados, gripes e indigestão, ocorrem mais freqüentemente quando as crianças dormem menos de sete horas..

Um estudo publicado no Journal of Youth and Adolescence em 2015, relatado pelo Huffington Post, descobriu que adolescentes que dormiam em média seis horas por noite foram relatados como tendo três vezes mais chances de sofrer de depressão. A privação do sono também aumenta o risco de tentativas de suicídio infantil em 58%.

Um estudo descobriu que, se as crianças da escola dormem mais tarde por 10 minutos, há um risco aumentado de 6% para aqueles que consumiram álcool ou maconha no último mês. A falta de sono também aumenta o risco de as crianças em idade escolar se tornarem dependentes de medicamentos ansiolíticos e pílulas para dormir. Mais tarde, os efeitos do abuso dessas drogas fazem com que as crianças se tornem mais ansiosas e tenham dificuldade em dormir.

Quando é o horário de entrada escolar ideal para crianças em idade escolar??

O observador educacional Doni Koesoema, relatado pela News One, avaliou que as horas de estudo dos estudantes indonésios eram muito longas. No Curriculum 2013, as crianças em idade escolar na Indonésia, em média, iniciam a escola às 6:30 às 7:00 e terminam às 3:00 da tarde..

Depois da escola, eles podem estar preocupados com uma série de atividades extracurriculares, como clubes esportivos ou aulas particulares aqui e ali, para que possam ir para casa tarde da noite. Ironicamente, o valor mostrado pelas crianças indonésias após mais de 8 horas de aprendizado contínuo ainda se mostrou menor do que os estudantes de Cingapura, que na verdade estudaram apenas 5 horas..

A Academia Americana de Pediatria enfatiza que cada escola adia as horas de início de atividades de aprendizagem para crianças, especialmente adolescentes, porque os efeitos são melhores para sua saúde mental e física. Então, quando é a hora de entrada na escola ideal para crianças em idade escolar quando vistas da duração do sono??

Escola Primária (6-12 anos)

A duração do sono necessária para crianças em idade escolar primária (6-13 anos) é de cerca de 9-11 horas por dia. Se o sono noturno da criança for generalizado às 20h, isso significa que eles precisam acordar cedo, por volta das 6h15 - 6h30 da manhã..

E levando em conta o tempo que a criança está se preparando (sem precisar ser apressada ou gritada pelos pais) e o café da manhã, as horas de internação em crianças do ensino fundamental em Jacarta, às 6h30, devem ser 7,30 da manhã. O mesmo foi afirmado por Retno Listyarti, Secretário Geral da Federação dos Sindicatos dos Professores da Indonésia (FSGI), citado pela Parenting..

Ensino Médio (13 a 18 anos)

Um pouco diferente das crianças do ensino fundamental, a tendência das crianças do ensino fundamental e médio para dormirem tarde da noite, além da pilha de trabalhos de casa, mas também devido à turbulência hormonal durante a puberdade. O relógio interno do corpo, chamado de ritmo circadiano, em adolescentes pode mudar um pouco quando eles são puberdade, disse Judith Owens, MD, MPH, diretor do Centro de Distúrbios do Sono Pediátrico do Hospital Infantil de Boston, relatado pela WebMD. A mudança do relógio circadiano do corpo faz com que os cérebros dos adolescentes não comecem a produzir melatonina (hormônio do sono), até mais tarde à noite.

Além disso, os adolescentes têm uma vontade mais lenta de dormir do que as crianças pequenas, o que significa que podem permanecer acordados por mais tempo, mesmo quando não têm sono. "Seria mais difícil adormecer naturalmente às 11 horas da noite", disse Owens. É por isso que retardar o tempo para iniciar a escola pode ser mais razoável e mais eficaz do que dizer às crianças que durmam mais rápido..

Idealmente, os adolescentes precisam de cerca de 9 horas de sono por dia. Alguns adolescentes que são super ativos e ocupados o dia todo precisam de 10 horas de sono profundo. Assim, se o tempo de sono dos adolescentes for batido até às onze horas da noite, eles devem acordar por volta das 8 da manhã..

E se você considerar o período de tempo que a criança está se preparando (sem ter que se apressar ou gritar com os pais) e o café da manhã, o horário ideal de entrada na escola para estudantes do ensino médio em Jacarta deve começar às 9h..

De acordo com Doni Koesoemo, o horário escolar ideal na Indonésia é das 7:00 às 13:00, incluindo intervalos. Dessa forma, as crianças em idade escolar recebem um subsídio de estudo de cinco horas todos os dias.

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