Ainda podem os pulmões recuperar depois de parar de fumar?

Fumar tem efeitos adversos muito extensos no corpo, especialmente nos pulmões e no trato respiratório. Uma vez que uma pessoa inala as substâncias químicas contidas na fumaça do cigarro, a camada macia dos pulmões fica irritada e inflamada..

Os pulmões de um fumante também experimentam aumento da produção e espessura do muco. Como a função dos cílios na limpeza do muco é mais lenta que a sua produção, o muco se acumula nas vias aéreas, bloqueando-o e pode desencadear tosse. Esse acúmulo de muco também pode causar infecções pulmonares, como bronquite crônica.

Bem, se você é fumante pesado há muito tempo, sua condição pulmonar ainda é possível recuperar depois de parar de fumar?

15 dias depois de parar de fumar, a produção de muco pulmonar começa a voltar ao normal

Pesquisa publicada em "Jornal respiratório europeu"Em 2004, afirmou que os ex-fumantes tinham menos células produtoras de muco em comparação com os fumantes ativos. Isso mostra que parar de fumar pode reduzir o número dessas células e, assim, reduzir a quantidade de fleuma produzida.

Embora muitas vezes subestimado, o muco desempenha um papel importante na manutenção da saúde pulmonar. Uma fina camada de muco que reveste as vias aéreas serve para filtrar substâncias nocivas e germes. Sob a camada de muco, há células que possuem pêlos finos chamados cílios, que servem para remover o muco dos pulmões para a garganta..

O fumo pode tornar os cílios danificados e prejudicados, enfraquecendo, assim, esse mecanismo protetor natural e aumentando a probabilidade de infecção pulmonar.

Em um estudo publicado em 2011, foi afirmado que o mecanismo de limpeza do muco pode voltar ao normal cerca de 15 dias após parar de fumar. Esse processo de melhoria pode explicar por que algumas pessoas tossem com mais catarro nos primeiros dias depois de pararem de fumar.

Falta de ar e chiado vai melhorar 1-2 meses após parar de fumar

Outra consequência do fumo é que ele pode reduzir o fluxo de ar que entra e sai dos pulmões. Isto pode ser visto usando o teste de função pulmonar FEV1, que é a quantidade de ar que pode ser exalado pelo primeiro segundo à força.

Fumantes geralmente têm valores anormais de VEF1, que indicam um bloqueio do fluxo de ar. Isso ocorre devido a um estreitamento das vias aéreas causado por um acúmulo de muco ou inchaço devido à inflamação.

De acordo com um estudo publicado na revista de respiração de 2000 a 2006, parar de fumar pode melhorar os valores de VEF1 dentro de uma semana. Então chiado e falta de ar vai começar a melhorar dentro de um a dois meses depois de parar de fumar.

E quanto ao risco de câncer de pulmão

Instituto Nacional do Câncer nos Estados Unidos relatou que a fumaça do cigarro contém pelo menos 69 substâncias causadoras de câncer. Portanto, os fumantes são muito mais propensos a desenvolver câncer de pulmão do que os não-fumantes. O risco de câncer de pulmão também aumenta quanto mais tempo você fuma em sua vida e quantos cigarros são fumados todos os dias.

Parar de fumar pode reduzir o risco de câncer de pulmão, mas a redução no risco de câncer de pulmão ocorre mais lentamente do que a redução no risco de outras doenças pulmonares devido ao tabagismo..

Um estudo publicado em Journal of Medical Meeting em 2015, observou que o risco de câncer de pulmão após parar de fumar por 10 a 15 anos, o que é cerca de metade em comparação com o risco de câncer de pulmão em pessoas que ainda estão ativamente fumando. No entanto, esse risco ainda é cerca de 15 vezes maior do que as pessoas que nunca fumaram.

Embora o risco de câncer de pulmão diminua lentamente com o tempo que você parar de fumar, nunca será o mesmo que pessoas que nunca fumaram. No entanto, quanto mais cedo você parar de fumar, menor o risco de câncer de pulmão.

Nunca é tarde demais

Agora que você percebe como parar de fumar pode melhorar e até mesmo lidar com muitos efeitos prejudiciais nos pulmões, você pode estar mais confiante em parar de fumar do que antes.

Se sua tentativa de parar de fumar não funcionar pela primeira vez, nunca é tarde demais para tentar novamente. Problemas pulmonares danificados não podem ser substituídos, mas você pode evitar mais danos parando de fumar.

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