Línguas também devem ser cuidadas! Estas são as 4 melhores formas de manter a saúde da língua.
Em comparação com os dentes, a língua é uma parte da boca que muitas vezes é negligenciada na limpeza e na saúde. No entanto, você sabia que existem várias doenças causadas por uma língua suja? Dr. Puneet Ahuja, consultor sênior em cirurgia dentária no Instituto Médico de Ação Sri Balaji, na Índia, disse que algumas infecções podem ser causadas devido à falta de higiene da língua. Portanto, é importante saber como manter uma língua saudável para evitar uma série de infecções que podem interferir na sua saúde..
Como que língua saudável?
Línguas saudáveis são rosa com pequenas manchas chamadas papilas, também haverá uma fina camada branca no topo. Dr. Puneet Ahuja diz que ter uma língua rosa não é um mito, é um fato que todo mundo precisa saber. Se a sua língua é preta, amarela, branca ou mesmo vermelha, sua língua pode não estar limpa.
Como manter a saúde da língua?
Quando você usa sua língua continuamente, mas ignora o tratamento, a condição pode ter um efeito negativo. A língua pode mostrar sinais do problema experimentando descoloração. Em alguns casos, é acompanhado de dor ou desconforto. Línguas coloridas ou dolorosas podem indicar problemas de saúde mais graves, como deficiências vitamínicas, AIDS e câncer oral. Para evitar várias doenças e infecções que podem ocorrer, você deve manter uma língua saudável:
1. Limpe a língua com um limpador especial para a língua
Dr. Euan Swan, da Canadian Dental Association, em Ottawa, disse que a superfície da língua pode acomodar muitas bactérias. O acúmulo de germes na língua pode ser uma das causas do mau hálito. Bactérias que estão confinadas na língua podem viajar para outras partes da sua boca. Isso pode causar acúmulo de placa que causa cáries e doenças nas gengivas.
O crescimento bacteriano excessivo pode tornar a sua língua amarela, branca ou mesmo negra e peluda. Estudos da Escola de Medicina da Universidade de Michigan descobriram que cerca de um terço das espécies de bactérias encontradas em línguas humanas não crescem em outras superfícies em suas bocas.
Portanto, Dr. Ahuja disse que a maneira importante de manter a língua saudável é limpá-la usando um limpador de língua especial. Você pode usá-lo puxando-o da base para a ponta da língua. Repita esta atividade duas a três vezes durante o processo de limpeza da língua.
Marc Lowenberg, um dentista de beleza em Nova York, diz que pelo menos você limpa sua língua uma vez por dia. Use um limpador de língua depois de escovar os dentes pela manhã ou à noite. Depois de usar um limpador de língua, é aconselhável usar um enxaguatório bucal sem álcool ou enxaguar com água morna.
2. Beba muita água
Tome 2 litros de água por dia para manter seu corpo hidratado. Este método também pode ajudar a manter a língua rosada e saudável, pois a água ajuda a limpar as bactérias da língua e a manter úmida. Comer bastante água também evita a secura da boca, o que pode aumentar o crescimento microbiano na superfície da língua..
3. gargarejo com água salgada
Para manter uma língua saudável, você pode gargarejar com água salgada. O truque, encha o copo até a metade com água morna e coloque meia colher de chá de sal nele. Em seguida, use o líquido para gargarejar. Em um artigo publicado no British Dental Journal, lavagens com água salgada são úteis para aumentar o pH na boca, de modo a inibir o crescimento bacteriano
4. Não use jóias na língua
Body piercing acarreta um risco de infecção para o corpo. No entanto, de acordo com a Canadian Dental Association, o risco de infecção causada pelo piercing na língua é muito maior. Isso ocorre porque a boca e a língua em si são carregadas de bactérias. Além disso, jóias de metal que são usadas também podem danificar seus dentes e gengivas. Mesmo o procedimento de piercing na língua em si pode danificar os nervos que podem fazer a língua perder sua sensibilidade.
Comece a praticar as quatro coisas acima para manter sua língua limpa, saudável e bem mantida..
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