Por que os homens mais ronco do que as mulheres?

Relatado na página da Academia Americana de Medicina do Sono, os homens roncam mais durante o sono do que as mulheres. Cerca de 40% dos homens se acostumam a dormir enquanto ronca, enquanto as mulheres que estão acostumadas a dormir enquanto roncam são apenas 24%. Por que os homens roncam com mais frequência? Aqui está a explicação.

Na verdade, o que está roncando e por que isso pode acontecer?

O ronco é um som ruidoso da respiração que ocorre durante o processo de sono. As pessoas roncam porque as vias aéreas estreitam quando dormem. Esta via aérea estreitada cria obstáculos no caminho que liga a boca, nariz e pulmões.

Quanto mais estreitas as vias aéreas, mais pressão é necessária para construir um fluxo de ar suficiente. Quanto maior a pressão, mais sons de ronco serão ouvidos.

Como outros músculos, ao dormir os músculos da garganta, incluindo a língua, também relaxará. A língua cairá para as costas e a garganta ficará estreita. Enquanto você respira enquanto dorme, a parede estreita da garganta fica tremendo.

Essa vibração causa um som de respiração distinto, que é o som do ronco que você ouve. Quanto mais estreita a via aérea, maior a vibração e mais difícil o som do ronco de alguém.

Então, por que os homens roncam com mais frequência que as mulheres??

De acordo com Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, Mestre em Enfermagem e também conferencista no Davao Doctors College, há dois fatores principais pelos quais os homens roncam mais, ou seja, a condição da anatomia do corpo e do estilo de vida.

Diferença anatômica

Basicamente, o corpo físico de um homem é mais favorável ao ronco. Os homens têm uma posição de voz mais baixa (laringe) do que as mulheres, o que faz com que os homens tenham mais espaço aberto na via aérea. Este espaço maior torna a via aérea mais estreita. O som do ronco aparecerá.

Além disso, a condição das cordas vocais também pode afetar. Os homens têm cordas vocais que são mais vivas, mais profundas e mais pesadas que as mulheres. Esta condição torna os homens mais propensos a roncar durante o sono.

A forma da mandíbula também pode afetar a ocorrência de roncos. A forma da mandíbula masculina é mais proeminente, enquanto a mandíbula da mulher é menor e não muito proeminente.

Estilo de vida

Existem alguns hábitos que são mais frequentemente feitos pelos homens, fazendo com que mais homens roncem durante o sono. Os homens tendem a consumir álcool com freqüência. Este álcool está relaxando os músculos do trato respiratório.

Esse afrouxamento dos músculos torna as vias aéreas mais fechadas e o fluxo de ar se torna mais estreito, de modo que o som do ronco aparece.

Os homens também têm hábitos tabágicos elevados. Os cigarros podem irritar os tecidos do trato respiratório. Esta condição irá causar um aumento na produção de muco. Este aumento aumenta ainda mais o estreitamento e bloqueio das vias aéreas.

Existem outros fatores que tornam as pessoas mais propensas a experimentar ronco?

Uso de sedativos. Os sedativos são semelhantes ao álcool, relaxando os músculos do trato respiratório.
Excesso de peso. As pessoas que estão acima do peso geralmente têm uma espessura excessiva do pescoço. Esta condição aumentará a pressão nas vias aéreas.
Idoso (idoso). Quanto mais velho você é, mais você ronca. Isso ocorre porque a condição dos músculos do trato respiratório é cada vez mais relaxada devido a vários fatores.
Consumo de drogas. Tomar certos medicamentos pode causar ressecamento ou irritação nas vias respiratórias.
Estado de saúde. Gripe, a presença de pólipos no nariz e alergias também podem fazer as pessoas sentirem roncos durante o sono
Posição de dormir em suas costas. Dormir de costas faz com que a língua e a carne ao redor da garganta se afrouxem ou se soltem, obstruindo as vias aéreas. Isso faz com que o som vibre quando você dorme. Posição de dormir pode ajudá-lo a superar o ronco.
Quanto maior o tamanho da úvula em seguida, estreita as vias aéreas. A úvula é um pequeno tecido que fica pendurado no céu da boca, sempre visível quando as pessoas abrem a boca.

Como reduzir os hábitos de ronco?

Se você está com sobrepeso, perder peso é o caminho certo para parar de ressonar.
Evite beber bebidas alcoólicas antes de ir para a cama.
Parar de fumar.
Levante a cabeça com um travesseiro enquanto dorme para que sua língua não bloqueie as vias aéreas.
Durma do seu lado.

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