Quando seu pequeno deve comer iogurte? Como escolher iogurte saudável

O iogurte é um alimento rico em proteínas que pode ajudar a facilitar a digestão. Iogurte não é apenas benéfico para adultos, as crianças também precisam disso. No entanto, desde quando uma criança pode começar a comer iogurte? Iogurte para crianças deve ser o que parece?

Com que idade os pais podem dar iogurte para as crianças??

Iogurte não é apenas o leite que é grosso em forma, mas o resultado do leite fermentado. Relatado na página do Verywell, você foi capaz de dar iogurte para crianças desde os 6 meses de idade.

Aos 6 meses, as crianças podem começar a comer alimentos com textura mais densa do que antes, que é apenas leite materno.

Se você ainda se sentir ansioso, muito cedo dando iogurte, você pode dar aos 9 ou 10 meses de idade. A maioria dos pais introduz iogurte aos 9 ou 10 meses de idade.

Claramente, a dose recomendada para crianças entre 8 e 12 meses é de ¼ ou ½ xícara. Quando seu filho entra 12-24 meses, você pode dar mais de ½ xícara de iogurte.

Além de considerar ao dar, você também tem que ter cuidado com o tipo de iogurte que você compra.

Tenha cuidado ao escolher iogurte para crianças

Iogurte pode realmente ser um lanche saudável para o bebê. No entanto, o iogurte também pode ser junk food para crianças. Porque, algumas marcas de iogurte contêm adoçantes artificiais, além disso, corantes artificiais, xarope de milho rico em frutose e espessante. Iogurte como este deve ser evitado e não dado ao pequeno.

Além disso, escolha o iogurte original que contém probióticos, que são boas bactérias que podem facilitar a digestão. Para descobrir se o produto contém probióticos, você deve primeiro ler o rótulo do alimento antes de comprá-lo.

Se houver um rótulo de produto contendo bactérias ativas, isso significa que as boas bactérias no iogurte ainda estão vivas e não foram destruídas devido ao processo de produção de iogurte..

Você também deve escolher iogurte natural, isso é para reduzir a possibilidade de adoçantes adicionais e corantes que não são necessários para a criança.

Leia também as informações de valor nutricional impressas na embalagem de iogurte, se houver açúcar adicional. Normalmente, o teor de açúcar na lactose é bastante seguro para o seu pequeno, porque é natural do iogurte, não um adoçante adicional.

Se houver palavras de açúcar ou cristais de cana-de-açúcar, faça eco de adoçantes, xarope de milho, frutose, dextrose, maltose, xarope de malte, veja quanto de sacarose. Recomendamos que você não contenha açúcar extra ou pelo menos o teor de açúcar adicionado.

Se o seu filho tiver menos de 2 anos de idade, não é recomendado dar iogurte com baixo teor de gordura

E se meu filho for alérgico ao leite pode comer iogurte?

Se o seu filho tiver alergia à proteína do leite. É melhor não dar iogurte ao primeiro filho. Discuta com o médico primeiro, é possível dar iogurte à criança. Porque, iogurte também contém lactose como leite, embora o teor de lactose é um pouco diferente.

Se você não conhece a condição com certeza, tente dar e ver o efeito. Depois de dar iogurte, espere pelo menos 3 dias à frente por uma reação alérgica na criança.

Durante os próximos 3 dias, não dê outros alimentos novos para poder ver os efeitos das causas e efeitos do iogurte no corpo da criança.

Sintomas comuns de reações alérgicas, como manchas vermelhas, coceira, inchaço ao redor dos lábios ou olhos, vômito dentro de duas horas depois de comer novos alimentos.

Se esses sintomas ocorrem, é provável que seu filho tenha alergias. Certifique-se que a condição é para o seu pediatra.

Como processar iogurte para crianças

Depois de escolher o iogurte natural, pode misturá-lo com a fruta favorita do seu filho que foi cortada em pequenos pedaços de acordo com a sua capacidade de comer.

Além disso, você também pode fazer alimentos moles a partir de misturas de frutas, como manga ou morango. Após a mistura, adicione iogurte natural e torne-se um smoothie.

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