Quando ocorreu o pico de crescimento da altura das mulheres?

A juventude é um período de transição de crianças para adultos. Na adolescência ou puberdade, esse pico de altura ocorre. Ou seja, esse período é o segundo período de crescimento mais rápido após o bebê. Altura da menina acaba antes que ela comece sua primeira menstruação (menarca).

Os picos de crescimento em altura das meninas ocorrem antes da primeira menstruação

A aceleração do crescimento (surto de crescimento) em crianças ocorre quando a criança começa a experimentar a puberdade, dura de 24 a 36 meses. Neste momento, a criança experimenta um rápido crescimento de altura antes que a altura da criança finalmente pare em um certo ponto. De fato, o crescimento em altura na puberdade pode adicionar cerca de 20% da altura final.

Para isso, você, como pai, deve saber quando as crianças começam a entrar na puberdade. Isso é feito para que você possa apoiar o crescimento de seu filho ao máximo, com a esperança de que seu filho alcance sua altura ideal.

Nas meninas, os primeiros sinais de que ela começa a entrar na puberdade são quando os seios começam a aumentar, seguidos pelo crescimento de pêlos ao redor das áreas púbicas e das axilas. Neste momento também a altura das meninas começou a aumentar, mas não atingiu o seu pico.

O pico de crescimento das meninas ocorre aproximadamente dois anos depois que as meninas começam a entrar na puberdade. Ou, algumas teorias também dizem que o pico de crescimento da altura de uma menina ocorre 6 meses antes das meninas terem sua primeira menstruação (menarca). Este tempo pode variar muito entre as meninas, dependendo de muitos fatores que o influenciam.

No entanto, claramente, o pico de crescimento da altura das meninas ocorre antes da menarca. No auge do crescimento em altura, as meninas podem atingir uma altura média de 9 cm / ano. Se o crescimento da altura de uma menina é ideal na puberdade, as meninas podem aumentar sua altura em cerca de 23-28 cm.

Como os pais apoiam o crescimento da altura de uma criança??

Para obter o aumento ideal de altura durante a puberdade, as meninas precisam de um ambiente que suporte seu crescimento. Neste momento, os fatores parentais são muito influentes. Você como pai pode fazer as seguintes coisas para apoiar o crescimento das crianças.

1. Certifique-se de que as crianças descansem o suficiente

As crianças precisam de mais sono que os adultos porque, durante esse sono, o corpo da criança tem a oportunidade de aumentar sua taxa de crescimento. O tempo de sono da criança varia de acordo com a idade. De acordo com a Fundação Nacional do Sono, as crianças de 6 a 13 anos precisam de 9 a 11 horas de sono e as crianças de 14 a 17 anos precisam de 8 a 10 horas de sono..

2. Dê às crianças alimentos nutritivos

Porque o corpo da criança cresce rapidamente, de modo que as necessidades nutricionais da criança também aumentam. Além disso, o metabolismo da criança também corre mais rápido, fazendo com que o apetite da criança aumente e as crianças muitas vezes sintam fome, o que pode ser um sinal de que o corpo da criança está crescendo rapidamente. Neste momento, dê às crianças alimentos com nutrição equilibrada, incluindo carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Alimentos ricos em vitaminas e minerais podem ajudar as crianças a alcançar o crescimento ideal.

3. Ajude as crianças a se exercitarem

Motivar continuamente as crianças a sempre se movimentarem e praticarem exercícios regulares pode ajudar as crianças a ganhar peso saudável e melhorar a saúde e a forma física das crianças. Além disso, o exercício regular também pode apoiar o crescimento de ossos e músculos em crianças. As crianças também podem dormir mais e melhor quando fazem exercícios regulares.

4. Não compare com o crescimento do corpo de outra criança

O crescimento da altura entre as crianças varia no tempo e a velocidade depende de vários fatores que a influenciam. Há crianças que experimentaram um crescimento rápido em um momento anterior e também há crianças que experimentam um crescimento mais lento em um tempo mais lento. Portanto, como pai ou mãe, você não deve comparar o crescimento de crianças com seus pares, isso fará com que as crianças se sintam piores ou vice-versa. Não estar no mesmo estágio de crescimento físico com os colegas pode fazer as crianças se sentirem difíceis e ansiosas, isso não é bom para apoiar o crescimento das crianças.

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