Tipos de esportes que são seguros para pacientes com bronquite

A bronquite é uma inflamação que ocorre no trato respiratório (brônquios), que pode fazer com que os pacientes sofram tosse contínua ou respirações curtas. Com estas condições, muitas pessoas com bronquite que evitam o exercício porque têm medo de fadiga e não forte o suficiente para regular a respiração. então, na verdade, qual a importância do exercício para bronquite? 

O exercício é seguro para pessoas com bronquite??

A doença que ataca a entrada de ar nos pulmões faz com que a pessoa sofra problemas respiratórios e será difícil se exercitar. Mas isso não significa que as pessoas com bronquite devam evitar o exercício completamente.

Porque, basicamente, o exercício é uma coisa básica que deve ser cumprida se você quiser um corpo saudável. Mas, na verdade, o esporte deve ser adaptado às condições de cada indivíduo. Da mesma forma, quando você tem bronquite, o exercício ainda precisa ser feito para manter sua saúde geral..

Além disso, os especialistas acreditam que o exercício pode aliviar os sintomas e acelerar a recuperação de pacientes com bronquite. Exercício familiariza o seu corpo para melhor gerenciar as necessidades de ar de entrada.

Então, para aqueles de vocês que pensam que deixar o esporte é bom para sua saúde, então sua suposição não está correta. Claro, o exercício deve ser feito, mas deve ser bem planejado.

Bronquite aguda ou crônica? Ambos precisam de esportes diferentes

Antes de determinar o que é certo para você fazer, você precisa saber que tipo de bronquite você tem. Existem dois tipos de bronquite: bronquite aguda e bronquite crônica.

No caso de bronquite aguda, os sintomas geralmente surgem devido a vírus da gripe que obstruem as vias aéreas. A bronquite aguda dura cerca de 3 a 10 dias e continua com sintomas de tosse por várias semanas..

Enquanto sofrem de bronquite crônica, os sintomas que aparecem podem durar muito tempo, pelo menos entre 2-3 anos. Esta condição é causada principalmente por hábitos tabágicos. A diferença, fazer pacientes com bronquite aguda ou crônica, deve determinar exatamente que tipo de exercício está de acordo com suas condições de saúde..

Exercício para bronquite aguda

Os sintomas da bronquite aguda duram de 3 a 10 dias. Naquela época, os sofredores foram aconselhados a não se exercitar. Se os sintomas desaparecerem, você pode iniciar hábitos de exercícios regulares fazendo exercícios leves. Alguns tipos de exercício também são seguros para pessoas com bronquite aguda, como:

• Yoga
• Natação
• Andar a pé

O mais importante é que o hábito de se exercitar pode ser feito regularmente, sem que você precise se cansar demais de exercícios pesados..

Exercício para bronquite crônica

Embora seja bastante difícil de fazer, o exercício é muito útil para ajudar pessoas com bronquite crônica a regular sua respiração. É claro que os esportes devem ser planejados e realizados usando as técnicas certas. Aqui estão duas técnicas principais para se exercitar:

• Esportes de intervalo. A European Lung Foundation recomenda o exercício por alguns minutos intercalados com descanso frequente, de modo a evitar a ocorrência de falta de ar.
• Exercite-se com a respiração controlada. Ao se exercitar, você pode fazer técnicas de respiração abdominal, para que sua respiração seja controlada.

Você pode fazer exercícios leves, como ioga, natação ou até exercícios aeróbicos de baixa intensidade.

O que deve ser considerado se os portadores de bronquite quiserem se exercitar?

Você deve parar de se exercitar imediatamente se a intensidade da falta de ar se tornar mais frequente. Além disso, ao se exercitar, você deve ser mais sensível e ouvir o seu corpo. Existem várias complicações que podem ocorrer quando você se exercita:

• Tossir constantemente
• Dor no peito
• O peito fica apertado
• Sentindo-se tonto e a cabeça parece leve
• De repente é difícil respirar.

Se você experimentar essas coisas, então você deve parar suas atividades e consultar imediatamente um médico.

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