Este é o perigo se as mulheres grávidas consumirem vitamina A excessiva

As mulheres grávidas precisam de vitamina A, que funciona para uma visão saudável, função imunológica e crescimento e desenvolvimento fetal no útero. A deficiência de vitamina A em mulheres grávidas pode causar defeitos congênitos. No entanto, o excesso de vitamina A também pode trazer efeitos adversos para a saúde do feto.

Por que o excesso de vitamina A é perigoso para mulheres grávidas?

A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que será armazenada no corpo, especialmente no fígado. Se a quantidade for excessiva, esse excesso se acumulará no corpo. A vitamina A está presente em duas formas, nomeadamente a forma de pré-formas de vitamina A (retinol) e provitamina A (caroteno). Alimentos que fornecem vitamina A na forma de pré-formas são carne, fígado, leite, peixe, ovos e cereais fortificados. Enquanto a vitamina A está disponível em frutas e vegetais sob a forma de caroteno.

Durante a gravidez, recomenda-se não consumir demasiada vitamina A sob a forma de uma pré-forma de vitamina A, porque é absorvida mais rapidamente e mais lentamente para ser removida no corpo. O limite da quantidade de vitamina A segura para o consumo não é superior a 10.000 UI. O consumo de vitamina A na forma de preformas em altas doses pode resultar em defeitos congênitos e envenenamento do fígado. Você pode obter vitamina A na forma de pré-formas a partir de fontes de alimento animal, alimentos enriquecidos com vitamina A, e também de suplementos de vitamina A. No entanto, você ainda pode consumir frutas e vegetais que contenham tanto caroteno quanto possível..

1. defeitos de nascimento

A falta ou excesso de vitamina A pode causar defeitos congênitos. No entanto, nem todas as formas de vitamina A podem causar defeitos congênitos. A forma da pré-forma da vitamina A pode causar defeitos congênitos, mas a forma do caroteno da vitamina A não pode causar defeitos congênitos. Esse defeito congênito é geralmente conhecido como síndrome do ácido retinóico, que inclui o sistema nervoso central, malformações craniofaciais, cardiovasculares e do timo..

Apenas defeitos congênitos são alterações estruturais que ocorrem no nascimento e podem afetar quase todas as partes do corpo, como o coração, o cérebro e os pés. Esta doença pode alterar a aparência do corpo e ocorrer em vários níveis, de leve a grave.

A relação da vitamina A com defeitos congênitos ainda é questionável por vários especialistas. A prova em humanos ainda é limitada. O estudo, publicado pelo American Journal of Obstetrics and Gynecology, provou que não havia relação entre o consumo de vitamina A em doses> 8000 UI ou> 10000 UI por dia antes de engravidar com malformações gerais, defeitos cranianos da crista neural ou defeitos do tubo neural. No entanto, muitos especialistas também dizem que consumir muita vitamina A (mais de 10000 UI / 3 mg por dia) pode resultar em defeitos congênitos..

A partir desses prós e contras, não há nada de errado com você estar em guarda, na verdade, algo excessivo não é bom para o corpo. Tudo o que você tem que prestar atenção é tomar vitamina A durante a gravidez, se você precisa de um suplemento para fazer face às despesas ou com apenas comida diária é suficiente para cumpri-lo. É melhor consultar o seu médico se é seguro tomar vitamina A com base na sua ingestão de alimentos e nas suas necessidades diárias. Você deve prestar atenção para a dose do suplemento que você está tomando.

Se você estiver grávida ou planejando uma gravidez, você deve:

• Evite tomar suplementos que contenham vitamina A, como óleo de fígado de peixe, a menos que seja aconselhado por um médico.
• Evitar consumir fígado porque contém altos níveis de vitamina A, você pode obter vitamina A de outras fontes alimentares, como frutas e legumes

2. Hipervitaminose A

Durante a gravidez, a mãe precisa de muitos nutrientes adicionais para apoiar o crescimento e desenvolvimento do feto no útero. Isso pode fazer você querer tomar suplementos que instantaneamente fornecem as necessidades nutricionais de seu bebê. Suplementos de gravidez podem ser necessários para mulheres grávidas sob certas condições, o que significa que nem todas as mulheres grávidas precisam de suplementos.

O consumo excessivo de suplementos, especialmente os suplementos de vitamina A, pode na verdade levar ao envenenamento por vitaminas. Assim como os defeitos congênitos, o envenenamento por vitamina A também é causado pelo alto consumo de vitamina A na forma de uma pré-forma. Envenenamento por vitamina A é conhecido como hiperervitaminose A. Hipervitaminosis A é dividido em dois, ou seja, hipervitaminose A aguda e crônica. A hipervitaminose aguda ocorre pouco tempo depois de tomar vitamina A em doses muito altas. A hiperervitaminose crônica ocorre quando altas quantidades de vitamina A se acumulam no corpo durante um longo período de tempo.

A hipervitaminose pode causar danos ao fígado e aumentar a pressão sobre o cérebro. Seus sinais de hipervitaminose aguda A são dor de cabeça, sonolência, dor abdominal, náusea e vômito. Considerando que, se você tiver hipervitaminose, crônico é dor de cabeça, visão embaçada, dores nos ossos, falta de apetite, náusea, vômito, pele seca e áspera, e coceira e descamação..

Como tomar vitamina A, que é seguro durante a gravidez?

Se você quiser tomar suplementos de vitamina A durante a gravidez, você deve consultar o seu médico primeiro. Por quê? Suplementos de vitamina A ou vitaminas pré-natais em altas doses podem prejudicar o feto. A maioria das vitaminas pré-natais contém vitamina A na forma de beta-caroteno e altas doses de vitamina pré-forma A. Suplementos como óleo de fígado de peixe também contêm vitamina A em doses elevadas. Se tomar suplementos, certifique-se de que os suplementos contêm vitamina A não superior a 1,5 mg ou 5000 UI e também tome vitamina A dos alimentos..

E evite comer fígado porque o fígado contém altos níveis de vitamina A. É melhor consumir o fígado não mais de uma vez por semana e evitar tomar suplementos de vitamina A se tiver consumido o fígado. Uma coisa mais importante é que as mulheres grávidas ou mulheres que estão tentando engravidar devem ficar longe da droga isotretinoína acne e outras drogas que contenham retinol (uma forma de vitamina A).

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