Isso resulta na saúde bucal das crianças se elas costumam comer doces (não apenas dor de dente)

Já sabe que não é bom para a saúde, mas doces, chocolate e todos os tipos de alimentos açucarados parecem ser inseparáveis ​​do alcance da criança. Embora a pesquisa mostre que os alimentos que são ricos em açúcar não só aumentam o risco de dor de dente de uma criança, mas também experimentam cárie dentária - também conhecida como cárie dentária..

O que causa a cárie dentária (cárie) em crianças?

Alimentos doces que grudam nos dentes, como frutas secas e pirulitos, podem causar cáries. Isso ocorre porque o açúcar é uma forma de carboidrato, a principal fonte de alimento das bactérias que causam a placa dentária. Acredita-se que comer alimentos ricos em açúcar mais de 4 vezes ao dia aumenta o risco de cárie dentária.

A cárie dentária ocorre quando as bactérias na boca devoram o açúcar restante dos alimentos que aderem aos dentes, para que as bactérias possam se multiplicar e produzir placas formadoras de ácido. É esse resíduo ácido que gradualmente corrói o esmalte dos dentes e faz com que os dentes apodreçam.

Quanto mais você consome menos açúcar, as bactérias produzem menos ácido. Quanto mais você come lanches com açúcar, mais vezes melhora a vida das bactérias que levam as crianças a ter dor de dente.

Então, o que você pode fazer para proteger a saúde bucal das crianças??

• Se possível, consuma alimentos que são ricos em açúcar em comparação com outros alimentos que são mais saudáveis ​​do que apenas serem comidos.
• Adoçantes adicionais, sucos de frutas e mel têm efeitos mais prejudiciais nos dentes das crianças, em comparação com os alimentos com açúcares naturais, como laticínios, frutas e vegetais..
• O ideal é escovar os dentes do seu filho depois de comer alimentos doces, mas isso não é prático. No entanto, você pode supervisionar o consumo de alimentos com açúcar e dar água depois que a criança consome açúcar para ajudar a enxaguar o açúcar restante aderido aos dentes da criança..
• Consumo de produtos lácteos. Acredita-se que lanches contendo proteínas (especialmente de produtos lácteos) sejam menos prejudiciais aos dentes do que lanches com açúcar, então dê proteína à dieta do seu filho. A saúde bucal também é influenciada pelo cálcio, encontrado no leite e nos produtos lácteos.
• Ensine as crianças a escovar os dentes diligentemente. a maioria das pastas de dente contém flúor porque essa substância também é igualmente importante na prevenção da cárie dentária.

Mas, na verdade, a chave principal para prevenir a dor de dente (além de apresentar cárie dentária) é evitar consumir doces entre as refeições. Doces e pirulitos fazem parte da infância de uma criança, então você não precisa proibi-los, mas preste atenção na porção e no tempo de consumo..

Previna as crianças ao oferecer alternativas aos lanches mais saudáveis ​​do que doces (mas igualmente bons)

Aqui estão alguns lanches que são seguros para os dentes das crianças e contêm alta proteína:

• Ovos cozidos
• Queijo e bolachas
• Batidos de leite ou iogurte
• Manteiga de amendoim
• Frutas frescas
• Leite
• Frutas em conserva
• Iogurte grego com uma variedade de pedaços de cobertura de frutas frescas
• Sucos de frutas e vegetais frescos sem açúcar
• Pão em camadas com pasta de amendoim ou carne e queijo defumados em fatias
• Pipoca caseira
• Salgadinho de milho

Além disso, o fluxo de saliva também é importante na prevenção do acúmulo de placa bacteriana que causa a dor nas crianças, ajudando a neutralizar o ácido das bactérias na boca. Acredita-se que nozes, grãos integrais e vegetais crus aumentem a produção de saliva, assim, incluir esses alimentos em lanches infantis pode ajudar.

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