Este é um resultado se a criança não está familiarizada com comer legumes cedo

Como você já sabe, legumes oferecem muitos benefícios para o nosso corpo. O conteúdo de vitaminas e minerais contidos nele é muito necessário para o organismo realizar várias funções. No entanto, muitas vezes as crianças não gostam de legumes. De fato, as necessidades vitamínicas e minerais das crianças são muito grandes. Uma das coisas que causou foi que as crianças não estavam acostumadas a comer legumes desde a infância.

Por que as crianças não gostam de comer vegetais?

Legumes podem fornecer vitaminas, minerais, fibras, energia, antioxidantes e água no corpo de uma criança. Tudo isso pode proteger as crianças de doenças perigosas. Melhora o sistema imunológico da criança contra vírus ou bactérias que podem causar doenças.

No entanto, a maioria das crianças não gosta de legumes, especialmente se os vegetais não são familiares aos olhos da criança. Em suma, conhecer os vegetais não é mais o desejo de comê-los. Assim, a introdução de crianças em vegetais o mais cedo possível precisa ser feita para que as crianças gostem de vegetais.

A pesquisa também provou isso. Em um estudo realizado pela Universidade de Leeds, foi relatado que as crianças que foram introduzidas em vegetais regularmente com a idade de dois anos poderiam preferir um monte de vegetais. Por que na idade de menos de dois anos? Segundo o Prof. Marion Hetherington, pesquisadora deste estudo, é porque as crianças menores de dois anos tendem a ser mais abertas a tentar algo novo e as crianças se tornarão eleitores em uma certa idade, citadas na página da BBC..

O estudo também revelou que você, como pai / mãe, precisa introduzir as crianças aos legumes em até 5 a 10 vezes, até que a criança goste do vegetal. Sim, se você quiser que seu filho goste de legumes, os pais devem apresentar pacientemente as crianças a legumes. Ofereça vegetais para as crianças desde o início repetidamente. Se a criança rejeitar, tente dar outra vez continuamente.

O que acontece se a criança não gosta de legumes?

Se você, como pai ou mãe, não acostumar crianças a comer verduras cedo, então não se surpreenda se seu filho não gostar de vegetais. Não gosto de verduras certamente irá prejudicar seus próprios filhos. Além de poderem carecer de vitaminas e minerais, as crianças que não gostam de comer vegetais também correm mais risco de sofrer de certas doenças quando adultas. Algumas desvantagens se as crianças não gostam de legumes são:

1. problemas de peso

As crianças que não gostam de legumes tendem a ser mais fáceis de ter excesso de peso. Legumes podem dar às crianças mais fibras e água com menos calorias, para que as crianças possam se sentir mais cheias sem muitas calorias entrando no corpo da criança. Isso ajuda a evitar que as crianças comam demais e mantenham o peso de uma criança.

2. Problemas digestivos

Crianças que consomem menos fibras obtidas de vegetais correm mais risco de apresentar problemas digestivos, como constipação e hemorróidas. Fibra em vegetais pode melhorar a saúde dos intestinos da criança e facilitar a digestão das crianças. A frequência dos movimentos intestinais será mais regular se consumir regularmente fibra todos os dias.

3. Risco de certas doenças

Fibra em vegetais tem muitos benefícios para todos, incluindo crianças. A fibra pode retardar a absorção de nutrientes, como glicose e colesterol. Isto é certamente muito útil na regulação dos níveis de açúcar no sangue e colesterol. A falta de fibras pode aumentar o risco de uma criança desenvolver diabetes mellitus, doença cardíaca, pressão alta e também um derrame em sua vida adulta..

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