Tenha cuidado, assistir TV mais de 3 horas pode prejudicar a saúde das crianças

Quanto tempo você dá ao seu filho tempo para assistir televisão em um dia? Talvez muitos pais não saibam que a duração de assistir televisão ou algo parecido afeta o crescimento, o desenvolvimento e até a saúde das crianças. Porque, a duração de assistir televisão que é longa o suficiente ou mais de 3 horas pode aumentar o risco de crianças que sofrem de doenças crônicas. Como pode ser?

Como a duração de assistir TV mais de 3 horas afeta a saúde das crianças?

Talvez todo esse tempo você não tenha percebido que deixou uma criança sentar em frente a uma tela de televisão ou computador por um longo tempo. Mas, a partir de agora, pare o hábito e faça regras para assistir à televisão boa para as crianças. Um estudo afirma que uma criança que tem um hábito de ver televisão de mais de 3 horas está em risco de desenvolver várias doenças crônicas..

Este estudo envolveu 4495 crianças com idades entre 9 e 10 anos. Então, os pesquisadores tentaram olhar e prestar atenção ao estilo de vida de cada criança e pedir aos pais que preenchessem um questionário sobre quanto tempo deixam a criança assistir todos os dias. Os pesquisadores também examinaram o estado de saúde e o estado nutricional de cada criança, como os níveis medidos de glicose no sangue, gordura total e índice de massa corporal..

Além disso, no final do estudo, verificou-se que as crianças que assistiam à televisão mais de 3 horas por dia tinham um risco muito elevado de desenvolver diabetes mellitus tipo 2 e doença cardíaca..

Neste estudo, o grupo de crianças com mais de 3 horas de duração da televisão apresentou mais células adiposas e distúrbios hormonais mais frequentes do que no grupo de crianças que só assistiam à TV menos de 3 horas por dia.

Por que a duração da televisão excessiva pode colocar em risco a saúde das crianças??

Na verdade, não apenas a duração de assistir à televisão é um problema, mas crianças brincando com gadgets também podem causar problemas. A duração do tempo gasto nessas coisas é chamada de tempo de tela. Sim, é chamado de tempo de tela porque, durante esse período, a criança está na frente da tela, seja uma televisão, um computador, um laptop ou outro gadget..

Os pesquisadores afirmaram que as crianças que assistem televisão por muito tempo ou usam aparelhos eletrônicos tendem a ter hormônio leptina anormal como as outras crianças. O hormônio leptina é um dos reguladores do apetite e, se perturbado, pode tornar as crianças sempre famintas. Portanto, a ingestão é excessiva para crianças da idade dele. O consumo excessivo torna as crianças com excesso de peso e, em seguida, com alto risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes mellitus, pressão alta e assim por diante. 

Não só isso, as crianças têm menos tempo para fazer atividades físicas fora de casa. Na verdade, a Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças só recebam um tempo de tela inferior a 2 horas por dia. De modo que no resto do seu tempo livre, os pais podem convidá-los a brincar e fazer atividades fora de casa, de modo a evitar estilos de vida sedentários..

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