Devo dar alimentos orgânicos ao meu filho?

A escolha dos nutrientes que você faz para os seus filhos é muito importante e terá um impacto na saúde e bons hábitos no futuro. Se você já ouviu falar dos benefícios da comida orgânica, pode se perguntar se os alimentos orgânicos valem a pena os custos extras incorridos, especialmente se seus fundos são limitados..

Consumir frutas, vegetais, carnes com baixo teor de gordura, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura que cresçam organicamente ou não são as coisas mais importantes para o seu filho..

Alimentos orgânicos tem um nível menor de pesticidas. Isso pode ser importante para o seu filho, porque as crianças são mais suscetíveis aos produtos químicos, mas não há evidências científicas para saber se as diferenças podem afetar a saúde de uma pessoa durante sua vida..

Alimentos orgânicos e convencionais (não orgânicos) possuem vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas, lipídios e outros nutrientes importantes para a saúde das crianças. Se os seus fundos são limitados, não compre escolhas orgânicas mais caras, se esta escolha reduzir a ingestão de alimentos saudáveis ​​em geral da sua família. É melhor para os seus filhos se eles consomem cinco porções de produtos frescos não orgânicos em comparação com uma porção de vegetais orgânicos por dia.

O leite orgânico não é uma escolha mais saudável para os seus filhos em comparação com o leite normal, mas é preciso garantir que todo o leite que eles compram tenha sido pasteurizado..

Os benefícios de saúde a longo prazo dos produtos orgânicos ainda estão em debate, mas neste momento mantenha os olhos e ouvidos abertos para o surgimento de novas informações, para que você possa fazer as melhores escolhas mais tarde.

Não importa o tamanho dos seus fundos, você pode dar aos seus filhos o melhor, certificando-se de que eles recebam pelo menos cinco porções de frutas e vegetais todos os dias..