Grávida aos 40 anos de idade, cheia de riscos, veja como manter a gravidez para se manter saudável

Não é impossível que uma mulher engravida com 40 anos ou mais. No entanto, as chances podem ser mais difíceis e arriscadas do que as mulheres que estão grávidas em uma idade jovem. É por isso que, você deve manter sua gravidez com mais extra para que mais tarde o bebê em perspectiva possa nascer saudável e perfeito.

Bem, eu tenho algumas dicas importantes que você deve fazer para que o processo de gravidez até o parto corra bem. Vamos lá, leia nos comentários a seguir.

Tenha cuidado com o risco de complicações durante a gravidez com a idade de 40 anos

Ficar grávida na velhice não é uma coisa fácil. Embora as chances ainda existam, engravidar aos 40 anos ou mais tem mais risco de desenvolver complicações na gravidez.

Um dos maiores riscos que podem ocorrer durante a gravidez com a idade de 40 anos é suscetível a aborto espontâneo. Na verdade, o risco de aborto pode chegar a 70%, você sabe.

Para não parar por aí, as mulheres que estão grávidas aos 40 anos também correm risco de parto prematuro. Vice-versa, o bebê em perspectiva pode simplesmente não ter nascido porque a contração é mais lenta.

Não só tem um impacto sobre a saúde materna, seu bebê em potencial também pode ser afetado, você sabe. Se você não mantiver sua gravidez adequadamente, o risco de morte súbita infantil no útero (natimorto) também aumentará. Os bebês mais temidos nascerão de forma imperfeita, tanto fisicamente quanto no desenvolvimento de seus cromossomos.

O exemplo mais comum de um distúrbio cromossômico é Síndrome de Down. Sim, isso é muitas vezes experimentado por mulheres que estão grávidas com a idade de 40 anos e mais.

Diretrizes para manter a gravidez com a idade de 40 anos

Mesmo que não seja fácil, isso não significa que você não pode dar à luz um bebê saudável e perfeito aos 40 anos, você sabe. Mais importante ainda, você deve manter a gravidez o melhor possível para que a saúde materna e infantil permaneça ótima até que o trabalho de parto chegue..

Para antecipar os vários riscos da gravidez, existem várias maneiras de manter a gravidez em uma idade que não é mais jovem, a saber:

1. Verifique se há gravidez de rotina

Idealmente, um exame de saúde não é feito apenas após a gravidez, mas deve ser feito antes de planejar uma gravidez. Isso visa antecipar o desenvolvimento de doenças maternas congênitas que podem colocar em risco o feto.

Por exemplo, se você tem diabetes, então você deve controlar os níveis de açúcar no sangue para que mais tarde não iniba a gravidez. Da mesma forma, para aqueles que têm excesso de peso, você é incentivado a perder peso imediatamente para reduzir o risco de complicações.

Durante a gravidez, certifique-se de fazer um check-up de acordo com a programação determinada pelo obstetra. Este exame é na forma de um exame físico, uma verificação de sangue e um ultra-som para descobrir problemas que podem surgir durante a gravidez..

É possível que o obstetra trabalhe com um especialista em medicina interna para monitorar a saúde das mulheres grávidas. Especialmente para aqueles que têm doenças congênitas, como diabetes, doenças cardíacas, colesterol, hipertensão e assim por diante. Alguns dos exames que serão realizados incluem rastreamento de diabetes, exame das funções renal, hepática e cardíaca..

2. Cuide da sua dieta

Eu acho que não há nenhum alimento especial que deve ser consumido por mulheres grávidas para manter sua gravidez saudável. Mais importante, certifique-se de que o alimento que você consome contém nutrientes completos, especialmente alimentos que são uma fonte de proteína e rica em fibras..

Tanto quanto possível, não basta obedecer ânsias alimentos que são comuns durante a gravidez. Especialmente se a comida que você deseja contém açúcar e gordura, como leite materno, sorvete ou chocolate..

Em vez de tornar o corpo saudável, beber leite materno ou comer alimentos doces pode realmente aumentar o risco de pré-diabetes ou mesmo diabetes. O mesmo é verdadeiro para alimentos ricos em gordura que podem aumentar drasticamente o peso corporal.

3. Descanse bastante

Muitas pessoas dizem que bedrest durante a gravidez é importante que a mãe não esteja cansada. Na verdade, essa suposição está errada, você sabe.

Deve-se ressaltar que as gestantes são pessoas saudáveis, não pessoas doentes. É por isso que mulheres grávidas não são recomendadas para bedrest sem certas razões médicas.

Independentemente da idade da gestante, seja menor ou maior de 35 anos, ela ainda é recomendada para atividades normais, como de costume. Precisamente se não estiver ativo, o corpo da gestante fica facilmente fraco e desencadeia várias doenças que podem comprometer sua gravidez.

As mulheres grávidas que são preguiçosas para mover-se serão propensas a obesidade e hipertensão arterial (hipertensão). Mais importante, certifique-se de descansar o suficiente para que o corpo permaneça saudável.

4. Tome suplementos de ácido fólico

Além de regular a dieta, as mulheres grávidas também são incentivadas a tomar suplementos de ácido fólico. O ácido fólico, ou vitamina B9, é um dos nutrientes importantes que podem ajudar no crescimento fetal e proteger contra o risco de defeitos congênitos em bebês.

Especialmente para aqueles de vocês que decidem engravidar com a idade de 40 anos, baixa dose de ácido fólico certamente não será suficiente para proteger o corpo da mãe e do bebê durante a gravidez. Novamente, isso acontece porque você corre um grande risco de ter complicações na gravidez em comparação com as mulheres grávidas que são mais jovens.

A alta dose de ácido fólico é recomendada para consumo 3 meses antes da gravidez ou ao planejar uma gravidez. Agora, você pode obter ácido fólico através de suplementos de ácido fólico.

5. Exercício regular

As mulheres grávidas podem se exercitar regularmente, é altamente recomendável. No entanto, preste atenção ao tipo de exercício, huh.

Se você está acostumado a fazer exercícios regularmente desde antes da gravidez, pode continuar o exercício, qualquer que seja. Mas se você não estiver familiarizado, escolha um tipo de exercício de intensidade de luz que seja mais seguro para mulheres grávidas..

Agora, há muitas opções esportivas para mulheres grávidas, começando com zumba, ginástica de salsa, ioga ou pilates. Claro, evite levantar pesos, esteira, ou outro exercício extenuante em risco de gravidez.

Tente exercitar pelo menos 2 vezes por semana durante 30 minutos cada. Se você se sentir pesado, você também pode dividi-lo em 4 vezes por semana durante 15 minutos cada exercício para torná-lo mais leve.

6. Faça vacinas

A condição da gravidez faz com que o sistema imunológico diminua para que seja suscetível a doenças. Bem, é aí que a importância da imunização durante a gravidez para aumentar a imunidade e manter a saúde do seu bebê mais tarde.

Da mesma forma, para aqueles de vocês que estão grávidas com 40 anos ou mais, você ainda é incentivado a vacinar. Existem 5 vacinas obrigatórias que são idealmente realizadas por todas as mães que planejam uma gravidez, independentemente da idade materna. Essas vacinas incluem vacina contra hepatite B, tétano / difteria / coqueluche (Tdap), MMR, varicela e câncer do colo do útero.

Contanto que você possa manter sua gravidez bem, não é impossível você dar à luz sem problemas. Seu bebê também nascerá saudável e seguro, de acordo com suas expectativas.

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