Fazer e não fazer para maximizar sua fertilidade
Antes de ir ao médico para pedir conselhos ou tomar medidas para engravidar em breve, tente fazer as seguintes coisas e evitar qualquer coisa que possa causar risco à sua fertilidade..
Faça isso!
Estilo de vida saudável
Mantenha um peso corporal ideal, tente fazer atividade física, faça uma dieta saudável, limite o consumo de cafeína e reduza o estresse. Esses bons hábitos ajudarão você e seu bebê a serem saudáveis e seguros durante toda a gravidez.
Realize sexo de rotina
Para casais que são saudáveis e querem engravidar, não existem relações sexuais muito ou com demasiada frequência. Para muitas pessoas que tentam, o sexo de rotina é mais necessário.
Ter relações sexuais no dia anterior ao dia da ovulação
A relação sexual antes da ovulação aumentará suas chances de engravidar. Mesmo que a concentração ou concentração de espermatozóides do seu parceiro diminua pouco a pouco devido à frequente intensidade do sexo, não é um problema para homens saudáveis.
Plano pré-conceito
O seu médico irá verificar as condições gerais de saúde e recomendar algumas mudanças de estilo de vida que lhe darão mais oportunidades de engravidar. Um plano de pré-concepção (pré-gravidez) será muito útil. Especialmente quando você e seu parceiro têm problemas de saúde que podem afetar sua capacidade de engravidar.
Não faça isso!
Estresse
Às vezes você e seu parceiro ficarão estressados quando tentar engravidar. Ainda mais estressante quando a empresa não conseguiu completar vários testes. Mesmo quando as condições são ótimas, sua chance de engravidar em um ciclo é de apenas 50% ou 1: 2. Ao ter relações sexuais regulares sem proteção, a maioria dos casais saudáveis engravidará em menos de um ano.
Fumar
O tabaco altera o muco cervical, o que dificulta a chegada do espermatozóide ao óvulo. Fumar também aumenta o risco de distúrbios na gravidez, até abortos espontâneos, bebês que estão abaixo do peso ao nascer ou bebês que não têm oxigênio e nutrientes. Se você fuma, peça ajuda ao médico antes de planejar a gravidez. Para sua família e sua própria saúde, prometa parar de fumar.
Beber álcool
O álcool pode reduzir a fertilidade e, se você estiver tentando engravidar, pode ser perigoso para o feto.
Tome medicamentos sem o consentimento do médico
Alguns medicamentos (mesmo aqueles que estão disponíveis gratuitamente sem a necessidade de receita médica) podem causar dificuldades na tentativa de engravidar. Algumas outras drogas também não são seguras para consumir quando você está grávida.
