Detox quando grávida, o que você pode fazer?

Desintoxicação ou desintoxicação é uma maneira que pode ser feita para ajudar o corpo a eliminar toxinas. Alguns de vocês que estão grávidas podem pensar que a desintoxicação durante a gravidez pode ajudar a proporcionar um bom ambiente para o feto crescer e se desenvolver. Desintoxicação pode ajudar a eliminar toxinas no corpo. No entanto, se a desintoxicação durante a gravidez é segura?

Desintoxicação durante a gravidez não deve ser feito

Desintoxicação por comer apenas frutas e legumes ou usar suplementos de ervas pode ajudar seu corpo a liberar toxinas. No entanto, isso nem sempre é bom para o corpo. Na verdade, seu próprio corpo já tem um mecanismo especial para remover toxinas no corpo. O corpo secreta toxinas ou substâncias residuais metabólicas de várias maneiras, como através do suor, através da urina, respiração e outros. Os rins, pulmões, intestinos e pele são responsáveis por esta função.

Desintoxicação com legumes e frutas

Quando você está grávida, você precisa de muitos nutrientes, não só de frutas e legumes. Só comer frutas e legumes para desintoxicação do corpo só limite de nutrição você consegue. As mulheres grávidas precisam de carboidratos adicionais, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais. Todos esses nutrientes só podem ser encontrados por mulheres grávidas se consumirem uma variedade de alimentos saudáveis. Se uma mulher grávida não pode satisfazer todas as suas necessidades nutricionais, então o crescimento e desenvolvimento do feto pode ser dificultado. Então, não é uma boa ideia fazer desintoxicação enquanto estiver grávida.

Desintoxicação com suplementos de ervas

Desintoxicação com suplementos de ervas também não é bom. Muitos suplementos de ervas não são seguros para uso durante a gravidez. Embora seja erval ou natural das plantas, ainda contém substâncias químicas possíveis não é seguro para o feto que está se desenvolvendo. O uso de ervas em grandes quantidades também não é bom. Por exemplo, ervas como coentro e salsa podem aumentar o risco de aborto no início da gravidez se consumidas em grandes quantidades.

A desintoxicação durante a gravidez também pode permitir que o bebê receba venenos removidos pelo corpo da mãe. Toxinas das células do corpo da mãe são liberadas na corrente sanguínea, o fluxo sanguíneo que contém essas toxinas pode fluir para o corpo do bebê através da placenta. Além disso, a desintoxicação durante a gravidez também pode aumentar o risco de desidratação em mulheres grávidas. A desintoxicação permite que muitos líquidos corpóreos saiam através do suor, da urina e das fezes, para que as mulheres grávidas corram o risco de perder muitos líquidos. Isso pode causar desequilíbrios de fluidos no corpo das mulheres grávidas.

O que você pode fazer para ajudar a desintoxicar o corpo

Se você quer ajudar seu corpo a se livrar das toxinas, você pode fazer isso mudando seu estilo de vida. Comer comida saudável e fazer exercícios são as melhores maneiras. Algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu corpo a se livrar das toxinas são:

Beba pelo menos 8 copos por dia para ajudar o corpo a se livrar das toxinas através da urina, fezes e suor.
Coma muitos alimentos fibrosos, como legumes e frutas. Fibra pode manter seu intestino grosso limpo.
Faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia. Isso ajuda a circular oxigênio e nutrientes por todo o corpo.

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