Formas de Distinguir Estresse, Depressão e Transtornos de Ansiedade

Quase todo mundo já passou por estresse. Seja por causa do trabalho de escritório que são prazos finais, conflitos familiares ou cônjuges, coisas tão triviais como o estresse estão enfrentando engarrafamentos na capital. O medo, a ansiedade e a ansiedade sufocante causada pelo estresse podem ser dolorosos e intermináveis.

É aqui que você precisa começar a ser cuidadoso. O estresse severo que está se tornando cada vez mais e não tratado imediatamente pode levar a uma série de transtornos psiquiátricos crônicos, como depressão e transtornos de ansiedade. E se esse distúrbio crônico não for tratado adequadamente, ambos podem prejudicar muito a qualidade de sua vida. É importante que você seja capaz de reconhecer a diferença entre estresse, transtornos de ansiedade e depressão, a fim de obter a ajuda certa antes que seja tarde demais..

O que é stress?

O estresse é uma forma de reação de autodefesa quando você está em uma situação estressante. Apesar de não ser apreciado, o estresse é, na verdade, parte dos instintos primitivos humanos para nos manter seguros e vivos..

Uma vez que você enfrenta uma situação estressante, por exemplo, a apresentação de um projeto de trabalho na próxima semana, seu corpo sente que é um perigo ou uma ameaça. Para proteger o seu cérebro vai começar a produzir uma série de hormônios e substâncias químicas como a adrenalina, cortisol e norepinefrina que desencadeiam uma "luta ou fuga" reação no corpo.

Às vezes, o estresse pode fornecer um aumento de energia e aumento da concentração para que você possa responder à fonte de pressão de forma eficaz. Mas, com mais frequência, o estresse faz com que o cérebro inunde o corpo com esses três hormônios, para que você continue a sentir-se frenético, ansioso e ansioso. Ao mesmo tempo, o sangue será focalizado para fluir para as partes do corpo que são úteis para responder fisicamente, como pernas e braços, de modo que a função cerebral diminua. É por isso que muitas pessoas acham difícil pensar claramente quando assombradas pelo estresse.

O que é transtorno de ansiedade??

Todos devem ter experimentado estresse e ansiedade pelo menos uma vez na vida. A diferença é que o estresse é a resposta do corpo a ameaças em situações aleatórias que podem colocá-lo em perigo. Ansiedade é sua reação ao estresse.

Familiarizado com a sensação de dores de estômago, tonturas, coração animado, respiração com pressa, e um suor frio quando você está sobrecarregado com as preocupações antes de falar em público, por exemplo, ou à espera de uma entrevista de emprego chamado? Aqui estão alguns sinais de que você está estressado e / ou ansioso. Normalmente, esta série de sintomas irá diminuir assim que você se sentir aliviado ou completar sua tarefa. Isso significa que o nível de pressão psicológica que você recebe ainda é bastante "saudável", de modo que você ainda é capaz de lidar adequadamente com a situação..

Ansioso tornar distúrbios psicológicos crônicos quando você constantemente atingido por medos irracionais ou medos de todos os tipos de coisas que você considera ser uma grande ameaça, mas não representa um perigo real. A ansiedade é um distúrbio psiquiátrico reconhecido pelo mundo da medicina. Transtornos de ansiedade são condições que podem ser diagnosticadas por um médico com base em uma coleção de sintomas que você sente em uma base contínua.

Viver com um transtorno de ansiedade faz com que você continue a sentir estresse, mesmo após o evento ameaçador que você passou. E mesmo quando você não encontra nenhum estressor, essa ansiedade sempre estará inconsciente - assombrando-o com ansiedade ininterrupta ao longo do dia. Transtornos de ansiedade podem ser experimentados todos os dias com a aparência de sintomas muito claros, como fobia social, ou vêm de repente sem razão, como ataques de pânico ou ataques de ansiedade. Isso significa que os transtornos de ansiedade não precisam vir à tona em resposta a certas experiências / situações.

O que é depressão?

A depressão é uma doença mental caracterizada pelo agravamento do humor, sentimentos, resistência, apetite, padrões de sono e o nível de concentração do doente. A depressão não é um sinal de fraqueza ou defeitos de caráter. A depressão também não pode ser equiparado com sentimentos de tristeza ou de luto, que geralmente vão melhorar ao longo do tempo - embora em alguns casos, a depressão pode ser desencadeada por uma sensação de luto ou sustentada estresse severo.

Estresse e depressão afetam você da mesma maneira, mas os sintomas depressivos são muito mais intensos e derrotados, e duram pelo menos duas semanas ou mais. A Depressão causou uma mudança drástica no bom humor que causou uma sensação de desespero, sofrimento e até mesmo uma falta de vontade de continuar vivendo. A depressão é uma das doenças mentais mais comuns na sociedade de hoje, e estima-se que uma em cada cinco pessoas no mundo pode experimentar a depressão em algum momento de suas vidas..

Então, o que distingue o estresse, depressão e transtornos de ansiedade?

Embora existam algumas características sobrepostas entre estresse, depressão e transtornos de ansiedade, essas três turbulências emocionais vêm de lugares muito diferentes. O estresse que experimentamos na vida diária associada com frustrações e oprimido, enquanto transtornos de ansiedade e depressão pode ser erradicado de preocupação, medo e desespero que não tem a causa exata - embora possa ser desencadeada por vários fatores, incluindo a genética, biologia e química do cérebro , trauma da vida, ao estresse crônico que é sustentável. A principal diferença entre os três é sentir-se impotente.

Quando sob estresse e ansiedade, você sabe exatamente o que você está lidando, ou seja, os desafios da vida que você encontra todos os dias (mesmo ocorrer aleatoriamente) - prazos de trabalho, contas financeiras, limpeza, etc. Mas às vezes, o que faz com que você estresse também pode vir de dentro, desencadeada por uma imaginação que é muito ativa ou não está pensando claramente. Estresse e ansiedade desaparecerão quando você estabelecer prioridades e lidar com elas uma a uma. No final, você pode encontrar uma saída para cada problema e voltar ao seu dia.

Enquanto isso, conviver com um transtorno de ansiedade ou depressão faz com que você fique sem forças para saber qual é a sua preocupação, então a reação é o problema. Esses dois distúrbios psicológicos ocorrem continuamente, sem ter que responder a certas experiências ou situações, e tendem a durar muito (muitas vezes até mensalmente ou até mesmo anualmente). Ambos podem limitar muito a sua função como ser humano. Você pode se sentir cansado constantemente e perder motivação / entusiasmo por atividades como trabalhar, comer, socializar, estudar ou dirigir como outras pessoas.

Todos os três são distúrbios psicológicos que precisam ser abordados. Não afeta apenas a saúde mental, mas também pode afetar sua saúde física a longo prazo. No entanto, depressão e transtornos de ansiedade não são algo que você pode curar a si mesmo, por isso é importante obter ajuda médica o mais rápido possível. Felizmente, há uma variedade de opções de tratamento disponíveis para gerenciar cada sintoma.

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