Você pode perder peso bebendo leite adelgaçante?
Você está em uma dieta rigorosa? Talvez você esteja interessado em beber leite de emagrecimento, que é reivindicado ser capaz de fazer uma dieta bem sucedida em um curto espaço de tempo. No entanto, é realmente eficaz para beber leite emagrecedor para perder peso? É saudável continuar a beber leite para esta dieta??
Leite de emagrecimento, um produto que se afirma ser capaz de fazer uma dieta rapidamente
Se você está em um supermercado, não é difícil encontrar produtos de leite de emagrecimento. A dieta especial do leite vem com menos calorias em comparação com a comida que você consome todos os dias. Isso faz com que o leite desta dieta seja rápido a perder peso.
Excesso de peso ocorre devido a ingestão excessiva de calorias no corpo. Isso significa que você come demais. O leite adelgaçante com baixas calorias pode reduzir a ingestão de calorias em um dia, se consumido como substituto da refeição. Portanto, teoricamente, não há ingestão excessiva de calorias que se acumula em reservas de gordura corporal.
Pode atingir o peso corporal ideal apenas bebendo leite adelgaçante?
Beber leite para substituir refeições pesadas não garante a perda de peso. Talvez você, que consuma este tipo de leite, pense que o seu peso diminuirá por si só porque você bebe leite. Na verdade, isso também deve ser acompanhado por um estilo de vida saudável.
Se você consumiu leite de emagrecimento, mas ainda não controla a porção do lanche, então o peso ideal que você quer é difícil de obter. Sem mencionar se você é preguiçoso para fazer atividade física. Não é impossível se você está se afastando do peso desejado.
De fato, muitas pessoas experimentam ganho de peso quando substituem seus alimentos por leite. Isso acontece porque sua dieta e estilo de vida não mudam nada. Então, não pense que você pode ser livre para viver um estilo de vida pouco saudável quando bebe leite para essa dieta.
Leite de emagrecimento nutricional ainda é inferior à comida
Na verdade, o leite emagrecedor ainda vai perder em comparação com o alimento pesado que você deve consumir. Diz-se que o leite adelgaçante contém vários nutrientes necessários ao organismo. No entanto, a quantidade e o tipo de nutrientes obtidos com o leite não são tão completos como se você come uma refeição completa.
Por exemplo, você come arroz completo com acompanhamentos e vegetais. A partir desses alimentos, você pode obter nutrientes importantes, como carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais - em apenas uma refeição..
Se você só bebe leite, pode não obter gorduras boas, como o ômega 3, que pode obter do peixe que deve ingerir. Ou você não recebe ferro, zinco e vários outros minerais na carne e vegetais de folhas verdes. Você pode até sentir fome novamente porque as necessidades nutricionais do corpo não foram satisfeitas.
Em essência, se você deseja obter o peso corporal ideal, deve ser inteligente na escolha de alimentos saudáveis, na regularização de refeições e no exercício regular. Se você quer uma dieta rigorosa, você também pode consultar um nutricionista para poder ajudar a ajustar o padrão e parte da refeição..
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