Causas que fazem você sentir muitas vezes cãibras musculares Estes são artigos patrocinados. Para obter informações completas sobre nossas políticas de anunciantes e patrocinadores, leia aqui.

Você já sentiu cãibras musculares súbitas? Talvez você tenha experimentado cãibras quando se move durante o dia ou até no meio do seu sono. Na verdade, o que causa cãibras musculares súbitas? Isso é perigoso?

Quais são as causas de cãibras musculares repentinas?

Cãibras musculares são uma condição normal e muitas vezes ocorrem em muitas pessoas. Esta condição pode ocorrer a qualquer momento, mesmo quando você acabou de acordar ou no meio do seu sono. A dor que é sentida ao sentir cãibras musculares é causada pelo fato de o músculo estar tenso continuamente.

Infelizmente, até agora não se sabe exatamente o que causou essas cãibras musculares repentinas. Porque, muitas coisas que podem ser a causa de cãibras musculares, tais como:

Esportes, Pode ser uma causa de cãibras musculares, porque quando você faz essas atividades, os músculos se tornam mais freqüentemente usados. Os músculos vão apertar e relaxar, às vezes os músculos são usados em excesso, causando cãibras.
Deficiência mineral, por exemplo, magnésio ou potássio.
Fique em pé e sente-se por um longo tempo.
Não beba o suficiente. Se você não bebe o suficiente, não só a sua garganta seca, mas também os seus músculos vão sentir 'sede'.
Tome certos medicamentos como pílulas anticoncepcionais, drogas diuréticas e drogas esteróides.

Além disso, existem vários outros fatores de risco que facilitam a experiência de cãibras musculares, a saber:

Idade. Quanto mais velha a pessoa estiver, mais fácil será sentir cãibras musculares, porque elas perderam muita massa muscular.
Desidratação. A condição de desidratação que freqüentemente ocorre em atletas pode causar cãibras musculares mais facilmente.
Gravidez. Problemas com cãibras musculares ocorrem frequentemente durante a gravidez.
O fluxo sanguíneo não é suave.
Raramente exercitar.
Usando saltos altos por muito tempo

O que devo fazer quando ocorrer cãibras musculares?

Normalmente, essas cãibras musculares repentinas desaparecem em pouco tempo. Você pode massagear os músculos contraídos e esticá-los. Ou se você está muito doente e não perde as cãibras musculares que você experimenta, você pode tomar analgésicos que são vendidos sem a necessidade de receita médica, como ibuprofeno ou paracetamol..

Além disso, você também pode tomar um banho com água morna para deixar os músculos do corpo mais relaxados. Não se esqueça de beber bastante água para manter o estado de hidratação do seu corpo.

Cãibras musculares são perigosas? Quando devo ir ao médico?

Até agora, as cãibras musculares não são uma condição perigosa. Mas, de fato, as cólicas que você sente podem ser causadas por certos problemas de saúde, como:

Função renal prejudicada
Distúrbios do sistema nervoso
Aterosclerose

Na verdade, você pode evitar cãibras musculares bebendo água suficiente, fazendo exercícios regularmente e ingerindo alimentos que contenham várias vitaminas e alto teor de cálcio. Se as cãibras musculares que ocorrem em você não terminarem, você deve consultar um médico.

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