Vários tipos eficazes de alimentos previnem a recidiva genital de herpes
O herpes genital inclui doenças recorrentes que podem ocorrer a qualquer momento. Sim, mesmo que você tenha tomado drogas do seu médico, os sintomas de herpes ainda podem aparecer a qualquer momento porque o vírus pode durar uma vida inteira no corpo. Especialmente se você tem hábitos alimentares pouco saudáveis. De fato, qualquer alimento que pode desencadear e prevenir a recidiva do herpes genital?
Sintomas de herpes genital podem recorrer de comer negligentemente
Vocês mantiveram a saúde dos órgãos íntimos bem, mas como os sintomas da herpes ainda se repetem? Cuidado, isso pode ser causado pela comida que você consome todos os dias.
Você pode pensar que os alimentos que você classificou bem podem ajudar a superar os sintomas do herpes. Em vez de aliviar os sintomas, o que acontece é o oposto. Os sintomas de herpes genital, na verdade, muitas vezes recorrem devido a uma escolha errada de alimentos.
A partir da Fundação Herpes da Nova Zelândia, pessoas com herpes genital são recomendadas para evitar alimentos que contenham arginina. A arginina é um tipo de aminoácido semi-essencial que é realmente bom para o corpo. Mas, ao mesmo tempo, o vírus da herpes faz da arginina uma fonte de energia para crescer e desencadear sintomas de herpes..
Exemplos de alimentos contendo arginina incluem chocolate, amendoim, amêndoas, manteiga de amendoim, grãos, aveia e aveia. Portanto, você deve limitar ou mesmo evitar esses alimentos para evitar a recorrência de herpes genital.
Alimentos que contêm carboidratos refinados e açúcar também têm efeitos semelhantes. Carboidratos processados, como macarrão e pão branco, podem suprimir o sistema imunológico e tornar o corpo mais suscetível a doenças..
Da mesma forma quando você come alimentos doces, o teor de açúcar vai combater a vitamina C no corpo. Como resultado, o corpo fica sobrecarregado para combater o vírus da herpes e fazer com que você tenha herpes genital recorrente.
Lista de alimentos saudáveis que podem prevenir a recidiva do herpes genital
Além de evitar certos alimentos, você também precisa saber quais alimentos consumir para evitar a recorrência do herpes genital. Em seguida é a lista.
1. Alimento contém lisina
Lisina ou lisina é um aminoácido essencial que pode reduzir o número de vírus do herpes no corpo. Este tipo de aminoácido funciona inibindo a ação da arginina, de modo que os sintomas do herpes genital podem ser suprimidos para não recorrer..
Você pode obter o conteúdo de aminoácidos da lisina aumentando a ingestão de vegetais, ovos, frutos do mar, carne de boi e de frango. Para aqueles de vocês que experimentam intolerância ou alergia a esses alimentos, você pode mudar para produtos lácteos, como iogurte, queijo e manteiga..
2. Vegetais ricos em antioxidantes
Na verdade, nossos corpos podem produzir seus próprios antioxidantes naturalmente. No entanto, a quantidade pode não ser suficiente para combater os radicais livres e várias doenças externas.
É por isso que você ainda precisa de uma ingestão adicional de antioxidantes dos alimentos para evitar o herpes genital recorrente. Você pode obter estes antioxidantes de vegetais e frutas, incluindo couve-flor, espinafre, germe e tomate.
Além disso, vários tipos de vegetais e frutas também contêm vitaminas, minerais e mais lisina do que a arginina. Dessa forma, seu sistema imunológico ficará mais forte e evitará que o herpes genital volte.
3. Probióticos
Os probióticos são conhecidos como boas bactérias que podem facilitar o sistema digestivo. Além disso, probióticos também são provados para ser eficazes na prevenção de herpes genital reincidente, você sabe!
Os probióticos são boas bactérias que podem aumentar o número de bactérias boas no intestino. Quanto mais o número de bactérias boas no trato digestivo, as bactérias irão encorajar o trabalho do sistema imunológico do corpo para combater doenças.
Você pode encontrar probióticos em vários tipos de alimentos e bebidas, sendo um dos mais comuns o iogurte. Agora também há muitos suplementos que oferecem conteúdo probiótico neles.
Não se esqueça de aplicar um estilo de vida saudável
Comer comida sozinha não é suficiente para prevenir a recorrência do herpes genital. Seus esforços podem ser inúteis se o seu estilo de vida ainda for confuso e insalubre. Seja fumar, fazer exercícios preguiçosos ou beber álcool.
Além de administrar sua dieta o melhor possível, não se esqueça de equilibrá-la com um estilo de vida saudável. Comece do exercício regular, pare de fumar e reduza ou pare de beber álcool.
Esses hábitos podem aumentar o sistema imunológico do seu corpo. Um bom sistema imunológico irá impedi-lo de vários tipos de doenças, incluindo herpes genital.
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