É verdade que CAPITULO por muito tempo pode fazer hemorróidas?

Você está entre aqueles que gostam de passar muito tempo no banheiro ou no banheiro enquanto defecam fazendo várias atividades? Traga um celular ou smartphone para o banheiro é considerado normal. O motivo, jogar celulares enquanto defeca torna a atividade mais agradável. No entanto, do lado médico, é melhor que isso não seja usado como um hábito. Por quê? Esta é a resposta.

É verdade que a defecação demora muito para causar hemorróidas??

Tocar celulares ou ler livros no banheiro faz com que você se agache por muito tempo. O efeito é os músculos ao redor do ânus em uma posição que é muito apertada. Além disso, existem doenças típicas que assombram pessoas com hábitos como esse ou que estão acostumadas a ficar sentadas por muito tempo, ou seja, hemorróidas. Se a hemorróida ocorreu, então a defecação vai se transformar em uma atividade assustadora.

De acordo com Gregory Thorkelson, um psiquiatra do departamento de gastroenterologia, hepatologia e nutrição da Universidade de Pittsburgh, se você não 'baba' para defecar, você sentirá a necessidade de pressionar. Forçar-se a empurrar pode na verdade desencadear hemorróidas ou hemorróidas, porque os vasos sanguíneos ao redor do ânus ficam inchados e doloridos, mesmo sangrando..

Thorkelson sugeriu que alguém fosse ao banheiro para defecar apenas quando realmente se sente. Dessa forma, os BABs podem ser concluídos em menos de 10 a 15 minutos. A sensação de morrer surge quando o intestino realiza um peristaltismo que causa contracepção rítmica nas fezes em movimento. Quando as fezes tocam o ânus, uma sensação surda surge imediatamente e é o momento certo para os movimentos intestinais.

A condição para este capítulo deve ser seguida imediatamente. Defender o intestino faz com que o intestino reverta o peristaltismo. Isto é o que fará com que o líquido das fezes diminua e torne as fezes duras, e você experimentará a constipação.

Quanto mais difícil for o seu banquinho, então você terá dificuldade em defecar ou constipação. Este problema é também aquele que faz com que você gaste muito tempo no banheiro. Obstipação ou constipação deve mantê-lo alerta.

Então, como prevenir hemorróidas?

1. Beba água e coma fibra

Esticar ao urinar resultará em vasos sanguíneos aumentados no ânus (hemorróidas). O esforço pode ser evitado se os movimentos intestinais forem bons para que você urine suavemente sem esforço. Para que seus movimentos intestinais sejam bons, você precisa beber bastante água e comer fibras. Fibra pode ser obtida a partir de vegetais ou frutas. Também pode vir de cereais ou gelatina.

2. Muitos movimentos

Um estilo de vida sedentário pode aumentar o risco de hemorróidas. Portanto, a solução é se mover mais. Tente exercitar de 3 a 5 vezes ou pelo menos 150 minutos por semana.

Além disso, reduza o percurso para distâncias que ainda são capazes de alcançar a pé.

3. Evite sentar-se demais

Sentado muito tempo pode causar pressão no ânus para acionar hemorróidas. Portanto, tente não se sentar ao fazer atividades que podem ser feitas em pé, como chamar.

Mesmo que o seu trabalho requeira que você se sente muito, reserve um tempo para ficar de pé, pelo menos a cada duas horas..

4. Evite a "preocupação" de jogar celulares no vaso sanitário

O estilo de vida de hoje não pode ser separado dos smartphones (smartphones), que muitas vezes são levados ao banheiro. Na verdade, a "preocupação" de operar um telefone inteligente enquanto está sentado no banheiro pode aumentar o risco de hemorróidas..

Além disso, trazer um telefone inteligente para o banheiro só irá adicionar um monte de bactérias para ele. Portanto, tente não pensar em fazer um smartphone como amigo para fazer cocô novamente.

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