Os perigos para o corpo se você fizer dieta apenas beber água branca, sem comer

Recomenda-se beber muita água para se manter saudável. Água potável diligente também é acreditada para ajudá-lo a perder peso. A partir daí, muitos adotaram um método de dieta extrema apenas bebendo água continuamente sem comer nada durante vários dias. Cuidado, fazer uma dieta para beber água sem comer nada pode realmente mudar sua saúde.

A água ajuda a controlar a ingestão de calorias dos alimentos

Beber água pode ajudá-lo a perder peso, mesmo que os efeitos não sejam imediatos. Beber água ajuda o processo de desintoxicação do corpo. Quando você bebe água suficiente, os rins podem trabalhar mais suavemente para remover toxinas e substâncias residuais que se acumulam no corpo através da urina..

Fluidos corporais adequados também ajudam o sistema digestivo a trabalhar mais suavemente para processar alimentos, de modo a prevenir a constipação. Quando você bebe menos, o intestino vai absorver fluidos das fezes para manter seu corpo hidratado para que você tenha dificuldade em defecar.

A água ajuda o metabolismo do seu corpo a trabalhar mais rápido para queimar gordura. Beber 8 copos de água (± 2 litros) pode reduzir até 100 calorias por dia. Calorias reduzidas se você beber água fria pode ser ainda mais. Aumentar a água potável também ajuda o corpo a remover o peso da água, para que você possa perder peso extra.

Além disso, a água potável também pode suprimir o apetite. A longo prazo, a limitação do consumo de alimentos não saudáveis pode impedir o aumento dos níveis de colesterol e do açúcar no sangue, ajudando a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e câncer..

Dieta apenas por beber água só pode ser feito até 3 dias

Fazer dieta apenas com água potável não deve ser feito por muito tempo. Uma dieta também conhecida como jejum de água isso geralmente pode ser feito a partir de 24 horas para um máximo de três dias.

Mesmo uma dieta de água potável deve ser feita quando seu corpo está em condições realmente saudáveis, sem quaisquer problemas de saúde ou certas doenças que podem interferir com os processos metabólicos e digestivos dos alimentos. Método jejum de água não é adequado para alguém que precisa de uma alimentação consistente e regular, como mulheres grávidas e lactantes, bem como idosos e pessoas com diabetes.

No entanto, apenas beber uma dieta não é uma maneira de perder um corpo saudável

Quando você só bebe água continuamente sem qualquer ingestão de alimentos, o corpo vai ler esta situação como uma condição de jejum. Isso significa que seu corpo vai queimar reservas de gordura para ser usado como energia de emergência. É por isso que uma dieta de água potável pode ajudá-lo a perder peso.

Mas tenha em mente que a água é 100% livre de calorias e não possui os nutrientes essenciais necessários ao organismo, como gordura, proteína e vitaminas. Esta dieta também não permite que você consuma outros tipos de bebidas, como café, suco, chá e leite. Você realmente precisa beber água em apenas um dia e geralmente dura dias. O estômago vazio por muito tempo pode causar aumento do ácido estomacal que desencadeia uma úlcera.

Portanto, você é realmente obrigado a preparar o corpo com uma ingestão nutricional adequada antes de se submeter jejum de água. Você pode começar a reduzir a porção de comida em poucos dias antes da dieta da água, mas ainda assim certificar-se de que o conteúdo nutricional seja alto. Além disso, comece devagar bebendo bebidas ricas em nutrientes, como suco ou smoothies, nos primeiros dias da dieta..

Esta preparação é muito importante para evitar mudanças no fluido do corpo e eletrólitos muito rapidamente, o que pode ser perigoso. O jejum de água também deve ser feito sob a supervisão de um nutricionista.

O resultado é se você não comer nada

Manter um método de dieta para beber água sem comer nada com o tempo pode fazer com que o corpo fique desnutrido. Depois de 3 dias sem comida, o cérebro que não possui nutrientes irá trabalhar mais lentamente, dificultando a concentração, muitas vezes estupefato, facilmente inflamado pelas emoções e suscetível a alucinações. Isso também pode desencadear enxaquecas recidivantes.

Se a dieta continuar, o corpo entrará no estágio autofagi - basicamente o corpo se alimenta porque só depende da ingestão de água para sobreviver. Autofagi é o processo de quebrar a proteína dos músculos para ser usado como combustível, porque as reservas de gordura são completamente ausentes. todos os sistemas do corpo. Isso faz com que os músculos do seu corpo desapareçam lentamente. O corpo perderá mais proteína nas primeiras 72 horas de água.

Os seres humanos podem sobreviver entre 46 horas a 70 dias, ou talvez até mais, se não comerem nada, porque o corpo é capaz de ganhar tempo para manter suas reservas nutricionais até a última gota. Mesmo assim, depois de 3 semanas comendo nada, seu corpo vai cair lentamente em um estado vegetativo, também conhecido como vírgula, que é caracterizada pela morte da função cerebral..

O importante é se alimentar de maneira saudável e se exercitar regularmente

Dieta para perder peso é bom, desde que seja saudável. Se você quiser limitar a porção de alimentos e a ingestão de calorias, certifique-se de obter nutrientes de uma variedade de fontes de alimentos saudáveis e exercícios regulares para que a perda de peso permaneça consistente..

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