As pessoas que raramente sonham mais vulneráveis ​​à senilidade na velhice?

Boas notícias para aqueles de vocês que muitas vezes sonham em dormir. Porque o sonho no sono pode prever se você está em risco de demência no final da sua idade. A demência é uma doença senil que geralmente afeta os idosos (idosos). Esta doença é caracterizada por diminuição da memória, confusão freqüente e alterações comportamentais. Se você raramente sonha, os especialistas suspeitam que você esteja em risco de desenvolver demência mais tarde na vida. Como isso pode acontecer?

Qual é a conexão entre sonhos frequentes com risco de demência??

A demência é uma doença causada por danos às células do cérebro, afetando a capacidade de lembrar (senilidade), comunicar, pensar. No entanto, se você costuma sonhar enquanto dorme, então você terá um risco menor de desenvolver essa doença senil..

Este fato foi revelado a partir de um estudo publicado na revista Neurology. A partir deste estudo, os especialistas afirmaram que os sonhos podem proteger uma pessoa do risco de demência quando ele entra na velhice.

Este estudo envolveu cerca de 312 participantes com idade superior a 60 anos. Neste estudo, os participantes foram acompanhados e estudados sobre padrões de sono e sua freqüência mímica por aproximadamente 12 anos. Então, no final do estudo, descobriu-se que havia 32 pessoas que tinham demência, que eram conhecidas por raramente sonhar na hora de dormir.

Enquanto isso, grupos que não sofrem de demência, muitas vezes sonham todas as noites quando ele dorme. Portanto, os pesquisadores concluíram que, sempre que você não sonha, aumenta o risco de demência na velhice em até 9%..

Fase REM faz você sonhar frequentemente em sono

Então, na verdade, quando você dorme, você passa por vários estágios do sono. Neste estágio ocorre uma fase não REM (Movimento rápido dos olhos) que é onde você começa a entrar no seu sono devagar e mais fundo.

Depois disso, ocorre a fase REM, a fase em que você sonha no sono. Nesse momento, o cérebro estará mais ativo, a frequência cardíaca será rápida e os olhos se moverão rapidamente, mesmo que estejam dormindo. Normalmente, em um sono, você experimentará muitas fases do REM que muitas vezes o fazem sonhar. Fase REM geralmente ocorre por 1,5 a 2 horas em um sono.

Por que muitas vezes os sonhos podem impedir a demência?

Agora, pessoas que têm Alzheimer ou demência neste estudo são conhecidas por terem menos fases REM do que aquelas que não têm a doença. Menos fases REM podem ser causadas por várias coisas. Especialistas revelam que as condições de estresse e depressão podem fazer com que uma pessoa não sonhe ou não passe pela fase REM em seu sono.

Além disso, pessoas que têm distúrbios do sono, como insônia ou distúrbios respiratórios durante o sono, também podem fazer com que essa fase REM não ocorra, fazendo com que você raramente sonhe. Todas essas coisas também podem aumentar automaticamente o risco de demência. Então, é melhor a partir de agora você tem que melhorar seus padrões de sono, ser capaz de sonhar com freqüência e, finalmente, reduzir o risco de demência na velhice.

Os especialistas também mencionaram que as pessoas que costumam sonhar, tornam o cérebro mais ativo à noite - por causa da fase REM na hora de dormir - que pode então evitar danos às células nervosas no futuro. Então, os sonhos acabam sendo muito benéficos para proteger o cérebro. Espero que você tenha um lindo sonho hoje à noite. 

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