O que fazer se você cair durante a gravidez?

Carregar um bebê no estômago certamente não é uma coisa fácil. As mães ganham peso e o equilíbrio da mãe diminui. Isso torna os movimentos da mãe limitados e a possibilidade de quedas pode ser experimentada a qualquer momento por mulheres grávidas. Caindo durante a gravidez é um pequeno acidente que acontece com muita frequência a qualquer um. Pode ser realmente perigoso, mas na verdade o corpo da mãe é suficiente para fornecer proteção ao bebê no útero.

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O que faz com que as mulheres grávidas caiam?

Com base em um estudo publicado na Maternal and Child Health Journal, em 2010, cerca de 27% das mulheres grávidas haviam caído pelo menos uma vez e 10% haviam caído mais de uma vez. Cair durante a gravidez é geralmente mais comum em mulheres grávidas que entraram no terceiro trimestre. Quanto maior o estômago da mãe, certamente pode dificultar a movimentação das mulheres grávidas. Muitas coisas que fazem com que as mulheres grávidas caiam, algumas das quais são:

A barriga de uma mulher grávida que está ficando maior vira para mover o centro de gravidade em seu corpo para frente, dificultando que você fique em pé enquanto caminha.
Os hormônios da gravidez (hormônio relaxina) podem deixar suas articulações e ligamentos soltos, especialmente perto do momento do nascimento. Isso tem um impacto nos seus movimentos, facilitando a queda.
Baixos níveis de açúcar no sangue e pressão arterial baixa durante a gravidez podem fazer você se sentir fraco e tonto, então você perde o equilíbrio e é mais fácil cair.

O que uma mulher grávida deve fazer quando cai??

Caindo durante a gravidez é algo que pode acontecer por vários motivos. No entanto, enquanto ele cai não machuca seu corpo, talvez seu bebê no útero também não tenha problemas. Na verdade, seu próprio corpo já tem um bom sistema de proteção para manter o bebê no útero. O líquido amniótico que envolve o bebê pode funcionar como uma almofada para o seu bebê. Além disso, os músculos do seu útero forte também podem ajudar a proteger o bebê de colisões externas.

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No entanto, se sentir dores desconfortáveis e prolongadas após a queda, deve consultar imediatamente o seu médico. Além disso, se você perceber que os movimentos fetais estão diminuindo, você sente sangramento ou contrações após a queda.

Mesmo que você não sinta dor, o que significa que, depois de cair, é uma boa ideia consultar o seu médico. Diga ao médico que você acabou de cair. Seu médico pode realizar um exame de ultrassom para você ver a condição do bebê no útero.

Como evitar que caia durante a gravidez?

Cair em algumas mulheres grávidas não pode prejudicar a condição da mãe e do feto. No entanto, você ainda tem que evitar isso. Algumas maneiras de evitar quedas durante a gravidez são:

Escolha sapatos confortáveis e seguros para você usar. Não escolha sapatos com uma base escorregadia, isso pode prejudicá-lo se você estiver passando por um piso molhado ou quando estiver chovendo. Além disso, você deve escolher sapatos baixos com saltos baixos. Os saltos altos podem tornar mais fácil para você perder o equilíbrio ao caminhar para cair. Evite também sapatos que sejam muito planos, pois pode colocar mais pressão nos músculos da panturrilha e nas costas..
Não ande muito rápido. Andar apressadamente ou muito depressa só o deixará cansado. Além disso, suas chances de cair também são maiores, especialmente se você andar em terreno irregular.
Evite virar-se diretamente. Se você quiser pegar objetos que estão atrás de você, você deve virar seu corpo lentamente. Isso pode ajudá-lo a manter o equilíbrio.
Preste atenção ao seu pé ao caminhar, especialmente em lugares irregulares. Com um estômago que continua a se expandir no futuro, é claro que você é mais difícil de ver os pés ou coisas que estão sob a caminhada. Se você não tem certeza de seu apoio, peça ajuda a alguém para guiá-lo ao caminhar.
Manter os níveis de açúcar no sangue Você permanece estável, então você não fica fraco e tonto rapidamente. Se você começar a sentir tonturas, você deve se sentar e se acalmar.

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