Qual é a função dos eletrólitos no nosso corpo?

Água e eletrólitos são componentes que são muito importantes para o seu corpo. Quando você é novo, 75% -80% do seu corpo é composto de água. Com o passar do tempo, quando adultos, a quantidade de água no corpo diminui para 60% para homens e 55% para mulheres. A quantidade de água em seu corpo continuará a diminuir à medida que você envelhece.

Fluidos em seu corpo contêm componentes como células, proteínas, açúcar e eletrólitos. Bem, esse eletrólito vem da comida e das bebidas que você consome.

Então, o que é eletrólito?

Os eletrólitos são componentes que têm cargas positivas e negativas quando se dissolvem com fluidos no corpo. Isso faz com que o componente tenha eletricidade e se mova de acordo com a carga e o sinal em seu corpo. Esses conteúdos são muito importantes para várias coisas que mantêm você vivo, por exemplo, sua atividade cerebral, nervos, músculos e produção de novos tecidos em seu corpo. Cada eletrólito tem sua própria função em seu corpo. Aqui estão alguns exemplos de eletrólitos importantes em seu corpo e suas funções:

Sódio (Na⁺)

• Ajuda a controlar os fluidos do seu corpo que afetam a pressão sanguínea
• Ajuda a função muscular e nervosa
• Ajuda a equilibrar eletrólitos em seu corpo

Cloreto (Cl^-)

• Atuar é importante para a digestão
• Ajuda a equilibrar a acidez e a basicidade do seu corpo, ou em outras palavras, assegura que o pH do seu corpo permaneça saudável
• Ajuda a equilibrar eletrólitos em seu corpo

Potássio (K⁺)

• Ajuda a regular a função cardíaca e a pressão sanguínea
• Ajuda a equilibrar eletrólitos em seu corpo
• Serve para enviar impulsos nervosos
• Ajuda com a saúde dos ossos
• Importante para contração muscular

Magnésio (Mg⁺)

• Desempenhar um papel importante na produção de DNA e RNA
• Ajuda a função nervosa e muscular
• Ajuda a regular a frequência cardíaca
• Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
• Melhorar o sistema imunológico

Cálcio (Ca⁺)

• Chaves para ossos e dentes saudáveis
• Importante para o movimento do impulso nervoso e movimento muscular
• Causa coágulos sanguíneos

Fosfato De Hidrogênio (HPO₄^2-)

• Fortalece ossos e dentes
• Ajuda as células a produzir a energia necessária para o desenvolvimento e reparo dos tecidos

Bicarbonato (HCO₃^-)

• Ajuda seu corpo a manter um pH saudável
• Ajuda a função cardíaca

E se alguém tiver um eletrólito desequilibrado??

Há líquido em seu corpo dentro da célula, mas alguns estão fora da célula. O nível de fluido em ambos os lugares deve ser consistente. Em média, de um total de cerca de 60% do fluido em seu corpo, 40% está na célula e os outros 20% estão fora da célula. Agora, este eletrólito ajuda seu corpo a manter a quantidade de fluido, para controlar o equilíbrio da quantidade de fluido tanto dentro quanto fora da célula em seu corpo..

Na verdade, alterar os níveis de eletrólitos é algo natural para acontecer. No entanto, às vezes isso faz com que o eletrólito em seu corpo fique fora de equilíbrio. Esse é o problema. Eletrólitos desbalanceados podem ocorrer porque seu corpo contém eletrólitos demais ou até mesmo não possui os eletrólitos necessários.

As causas de eletrólitos desequilibrados em seu corpo incluem:

• Doença renal
• Vomitar por muito tempo
• Desidratação
• Superaquecimento
• Insuficiência cardíaca
• Tratamento do câncer
• Bulimia
• Diarréia
• Medicamentos tomados, como diuréticos e antibióticos
• Cirrose hepática
• Diabetes
• Alguns tipos de câncer

Sinais se você tem eletrólitos desequilibrados no corpo

Indica se o seu eletrólito está desequilibrado, dependendo de qual eletrólito é o menos balanceado. Se o seu magnésio, sódio, potássio ou cálcio estão fora de equilíbrio, aqui estão os sinais:

• Pulsação instável
• Fraco
• Anormalidades ósseas
• Alterações da pressão arterial
• Confuso
• Anormalidades do sistema nervoso
• Fadiga
• Como dormência
• Cãibras musculares

Se você tiver um excesso de cálcio ou hipercalcemia (que geralmente ocorre em pacientes com câncer de mama, câncer de pulmão e mieloma), você terá os seguintes sinais:

• Micção freqüente
• Pulsação instável
• Letárgico
• Fadiga
• Mal humorado
• Lemas
• Dor de estômago
• Vômito
• Músculos muito fracos
• Sinta-se com muita sede
• Boca seca e garganta
• Perda de apetite
• Confuso

Quando ver um médico imediatamente?

Entre em contato com seu médico rapidamente se o desequilíbrio eletrolítico piorar. Tenha em mente que eletrólitos desequilibrados podem ser fatais. Portanto, entre em contato com seu médico rapidamente se você tiver os seguintes sinais:

• Sinta-se confuso ou tenha uma mudança repentina no comportamento
• Músculos se sentem muito fracos
• Pulsação contínua instável
• Dor no peito

Como manter os eletrólitos no corpo equilibrados

• Se a cor da sua urina é espessa, então você precisa beber mais água.
• Quando você se exercita por mais de 30 minutos, deve beber bebidas que contêm eletrólitos e carboidratos.
• Beba bastante água todos os dias. Recomenda-se que alguém beba 8 copos de água por dia.
• Rapidamente vá ao médico se você perder ou mesmo ficar com 2% do seu peso corporal depois de correr.
• Coma frutas e legumes frescos, porque ambos os alimentos são a melhor fonte para substituir sódio e potássio em seu corpo.

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