O que significa se as mulheres grávidas têm certos alimentos?

Os desejos são frequentemente sentidos por mulheres grávidas, apesar de nem todas as mulheres grávidas sentirem desejos. Os desejos geralmente são interpretados como o desejo das mulheres grávidas de comer certos alimentos e, geralmente, com pedidos especiais e difíceis de encontrar, como mangas jovens, frutas kecapi, bolos feitos por sogra e outros. Os desejos também são por vezes interpretados como um pedido para um bebê. Se os desejos não forem seguidos, geralmente a mãe tem medo de que o feto tenha um problema.

O significado dos desejos pelo corpo

Ninguém sabe por que os desejos acontecem, alguns dizem que os desejos são um sinal de que o corpo de uma mulher grávida está faltando alguns nutrientes para que os desejos são a maneira do corpo de pedir o que o corpo precisa. Como relatado pela webmd, os desejos não significam que o corpo realmente precisa de certos alimentos que você quer, mas talvez o corpo precise de algo (nutrientes) na comida. Seu gosto interpreta como um desejo por algo específico. Muitos especialistas dizem que os sentidos do paladar na língua desempenham um papel na forma como interpretamos as necessidades do nosso corpo.

O que significa quando ansiamos?

Os desejos podem ser uma mensagem do cérebro sobre suas necessidades, seu estômago está com fome ou você precisa de certos nutrientes. Estresse, ansiedade e emoções podem ter um impacto sobre a necessidade de determinados alimentos. Normalmente, você quer ingerir alimentos que contenham carboidratos ao se sentir deprimido ou estressado, como pão, biscoitos e alimentos doces, porque esses alimentos têm um efeito calmante e aumentam os níveis de substâncias químicas no cérebro que produzem um humor feliz (serotonina). Outro exemplo, se uma mulher grávida anseia por hambúrgueres, carne ou batatas fritas, talvez a mãe precise de proteína, sódio e potássio. Chocolate ou sorvete pode ser um sinal de que o corpo da mãe precisa de cálcio ou gordura.

Alguns exemplos do significado dos desejos pelo corpo, a saber:

1. Desejos de cubo de gelo, relacionadas às exigências de ferro. Comer ou mastigar cubos de gelo pode reduzir a inflamação da boca e da língua, que se pensa ser um sinal de anemia.
2. Desejos de comida ácida, relacionado à necessidade de vitamina C. Alterações do paladar durante a gravidez para que você coma alimentos com sabor azedo.
3. Desejos em conserva, relacionado às necessidades de sal. Não há evidências para apoiar isso, mas algumas mães dizem que é crocante e tem gosto amargo e dá satisfação a elas.
4. Desejos de sorvete, relacionados com as necessidades de gordura, açúcar e sal. Doce, frio e cremoso faz gestantes quererem comê-lo.
5. Desejos de chocolate, relacionado com as necessidades de magnésio. O chocolate é uma fonte de magnésio, mas nozes que também contêm magnésio raramente são os alimentos que as mulheres grávidas querem. Então a escolha de querer comer alguma coisa é mais devido ao delicioso e doce sabor.

No entanto, nenhum dado pode provar que a explicação acima está correta. Não há dados que expliquem que os desejos estão relacionados a algo que o corpo ou o feto da gestante precisam, e também não há dados que mostrem que os desejos são perigosos para as mulheres grávidas e seus fetos..

Alguns pesquisadores discordam se os desejos são um sinal de que o corpo é deficiente em nutrientes. Estudos mostram que níveis elevados de hormônios durante a gravidez podem mudar o gosto e o odor, então mulheres grávidas querem comer certos alimentos, porque, segundo ele, a comida tem um sabor e um cheiro interessantes..

Os desejos são resultado de efeitos biológicos (alterações hormonais durante a gravidez que afetam o paladar e o olfato), psicológicos e ambientais. Além disso, o comportamento dos desejos das mulheres grávidas também é influenciado por sua cultura, porque a mensagem que as mães recebem quando estão grávidas sobre o que as mulheres grávidas devem comer pode fazer com que as mães consumam mais comida ou bebida..

Nem todos os desejos devem ser cumpridos

Não há explicação aceitável que possa explicar o que está acontecendo com o corpo quando se deseja. No entanto, por trás dos muitos desejos da mãe quando desejos, é melhor prestar atenção para saber se a comida solicitada pela mãe quando os desejos é saudável ou tem um impacto negativo. Não fique por razões de desejos, as mães consomem muitos alimentos que realmente põem em perigo a mãe e o feto.

Por exemplo, as mães consomem alimentos ricos em gordura, açúcar e sal porque são desejos por fast food. O consumo de lotes de fast food pode ter um impacto sobre a pressão arterial materna, causar inchaço, tornozelos inchados e comer muito açúcar pode aumentar a carga sobre o pâncreas.

Fique de olho na ingestão de alimentos da mãe para que as importantes necessidades nutricionais necessárias às mulheres grávidas e ao feto ainda sejam satisfeitas e tragam benefícios para o crescimento e desenvolvimento do feto. É melhor comer alimentos que são saudáveis ​​durante os desejos, mesmo que o desejo de comer quando os desejos não podem ser determinados.

Como lidar com os desejos

A seguir estão algumas maneiras de gerenciar seus desejos:

• Não se deixe formar o hábito. Se você quiser um lanche entre suas grandes refeições, você deve comer frutas.
• Se você estiver com muita fome, deve comer mais com pequenas porções. Fique de olho na ingestão com nutrição completa contendo carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
• Aprenda a gerenciar seu estresse, faça algo interessante que possa ajudar a aliviar seu fardo. Isso visa evitar o desejo de comer certos alimentos quando você está estressado.
• Faça um trabalho que você possa aproveitar e fazer você feliz, como ouvir música, ligar para amigos, descansar e muito mais. Isso ajuda seu corpo a se sentir confortável e relaxado.

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