9 Características das Pessoas com Inteligência Emocional

Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e gerenciar emoções ou sentimentos, tanto a si mesmo quanto aos outros. Assim como a inteligência intelectual, a inteligência emocional também pode ser treinada e desenvolvida continuamente. Ter inteligência emocional é muito útil para construir relacionamentos pessoais e profissionais. Então você deve saber se você já tem inteligência emocional adequada. Observe as seguintes 9 características da inteligência emocional. Se você mostra mais de 5 sinais abaixo, você é uma pessoa com alta inteligência emocional.

1. Reconheça seus próprios sentimentos

As pessoas que possuem inteligência emocional sabem o que estão sentindo. Você quase sempre sabe o que está incomodando, não apenas se sentindo mal por nenhuma razão aparente. Seja ansioso, nervoso, triste, desapontado, zangado, exausto ou saturado, os sentimentos que emergem são sempre mais profundos do que apenas estar ou não de bom humor..

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2. Pode "ler" outras pessoas

Você também é sensível às emoções que estão sendo sentidas pelos outros, de modo que você possa "ler" outras pessoas. Por exemplo, seu colega ultimamente fica com raiva, você sabe que há um problema que está incomodando sua mente. Não porque ele está aborrecido consigo mesmo ou com o pessoal do escritório, mas porque ele está economizando um certo fardo.

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3. Conhecendo seus pontos fortes e fracos

Você não é apenas capaz de reconhecer os sentimentos que surgem, mas também quem você realmente é. Você conhece as coisas que são seus conhecimentos, mas também quais aspectos da sua vida ainda precisam ser melhorados. Por exemplo, você é muito fácil de socializar. Você sabe como usar essa habilidade todos os dias. No entanto, você sabe que você é uma pessoa muito esquecida, então você sempre tem que usar um lembrete.

4. Não é facilmente ofendido

Porque você entende quem você é, as palavras de outras pessoas não farão você se sentir ofendido facilmente. Mesmo que alguém intencionalmente queira ferir seus sentimentos, você quer lutar para perdoar essa pessoa. Isso porque você sabe o que as outras pessoas estão fazendo com você só pode refletir a personalidade dessa pessoa, não você mesmo.

5. grato

Pessoas com inteligência emocional percebem a importância de ser grato e positivo pensar todos os dias. Um estudo da Universidade da Califórnia, Davis (UC Davis) descobriu que as pessoas que estão acostumadas a ser grato têm baixos níveis do hormônio do estresse cortisol. Devido aos baixos níveis do hormônio cortisol, seu humor e condições gerais de saúde são melhores.

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6. Cuidados com a saúde

Uma característica da inteligência emocional é a consciência para manter a saúde. Você entende que viver um estilo de vida saudável é uma maneira de melhorar a qualidade de vida e a felicidade. Então, geralmente pessoas que possuem alta inteligência emocional sempre procuram descanso adequado, comem com nutrição equilibrada e atividade física de rotina.

7. bons ouvintes

Um bom ouvinte tem a capacidade de ter empatia com a pessoa que está falando. Você quer ouvir sem a intenção de julgar, culpar ou se beneficiar. Você só quer entender bem as outras pessoas. Você também não vai cortar a conversa dos outros e sempre tentar ouvir e pensar antes de falar.

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8. De mente aberta

A capacidade de compreender situações e ler outras pessoas faz com que pessoas com alta inteligência emocional tenham a mente aberta. Você quer aceitar diferentes ideias, sugestões ou críticas de outras pessoas e pode trabalhar com qualquer pessoa. Você também sempre evita pensar negativamente sobre outras pessoas antes de entender o caso.

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9. Não tenho medo de me desculpar

Atreva-se a admitir erros e pedir desculpas é uma das características da alta inteligência emocional. Você sabe que os humanos devem cometer erros, mas o mais importante é aprender com esses erros. Então, pedir desculpas não é uma derrota para você. É precisamente um sinal de que você é forte o suficiente para se levantar dos erros.